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~歳を重ねるほどに美しさを創り出す世界へ~
Beauty style 栗原 文です照れ





今私たちが住んでいる現代社会は
昔と違って、日々の食事や呼吸をするだけで
どんどん体のなかに老廃物や毒素溜まっていきます。


そんな毒素たちは
「これは毒です」と海外の食品表記のように
あからさまに毒だとわかるような形では表記されていないので


良かれと思って口にしているものたちから
知らず知らずのうちに体に溜め込んでしまっています。


「私は健康よ~」と今は思っていても
日本に住んでいる限り
この先ずっと毒の被害を避ける事は、かな~り難しい・・・



そんな知らず知らずのうちに溜まっていく「体のゴミ」を
排出して体をクリーンにしてくれる「デトックス」



前回はそんな「デトックスとは?」という内容で
お伝えしましたが


今回は、デトックスできないと起こる不調や
そうならないための秘策をお伝えしちゃいます。



あなたは、こんな症状を抱えていませんか?



・疲れが慢性化している

・肌荒れがなかなか治らない

・水を飲んでも太る気がする

・痩せにくい

・むくみやすい

・便秘がち

・胃腸が弱い

・偏頭痛がある

・気分が落ち込みやすくなった


もしもこのような症状に心当たりはあったら
ぜひ意識的にデトックスをお勧めします。




デトックスには
蓄積した有害物質を排出することで
全身の血液循環を高める効果を期待できます。

だから、きっと体に驚くべき変化を感じられるはずです照れ


そうなったら超ラッキーですよね!

しかも、毎日がそうなったら
超超ラッキーじゃないですか?





血液って身体の隅から隅まで巡りながら
体内に蓄積した老廃物や有害物質を
回収する働きをしてくれているんですね。



だから血液の循環が悪いと
有害物質や老廃物質などの「体のゴミ」を蓄積しやすく
よごれやすい体質を作ってしまうことになるんです笑い泣き





また、血液循環を促進するということは
それだけ栄養分が血液に乗っかって
身体中を巡ることになりますから

・新陳代謝の促進
・冷え性や低体温の改善
・肌のターンオーバーの正常化
・むくみの解消


などに効果が期待できちゃうんですね音譜


もちろん、有害物質を取り除くって
体の本来の機能を取り戻すことにつながるので
健康や美肌、ダイエットに
良い影響を与えてくれます




そんな有害物質ですが
日常生活の中で、知らず知らずのうちに
体の取り込んじゃっているんです。



美肌効果が高いサプリメントや
化粧水などにビタミンCやビタミンEなどの
抗酸化作用を持つ栄養素が取り入れられていますが


体に入ってくる有害物質が多すぎて
実は、いろいろやっても
対処しきれずに蓄積しやすいとされていますえーん



そして、蓄積した有害物質をそのまま放置していると
体の内側を汚すのはもちろん
しみやくすみの原因にもなってくるんです。。


もしお肌に透明感がないとしたら
有害物質がお顔の皮膚にも溜まっているのかもしれません。


そんなゴミを取り除いて
透き通った肌を取り戻したいですよねお願い



じゃあ、そんな日々体の中に溜まっていく
ゴミを出す方法ですが

一番は、食事を改善することです。


先ほど

「有害物質は日常生活の中で
知らず知らずのうちに体の取り込んでいる」
と書きましたが


どんなものから取り込んでいるのかというと

コンビニのお弁当や
ハムやベーコン、ソーセージなどの加工品
加工品とは、そのものの原型を保っていないものなので
スナックやスイーツなども含まれます。
そしてタバコや空気汚染、医薬品などです。


どんなに食事に気をつけていても
まともな生活習慣であったとしても

現代に生きている限り
有害物質は、その多い少ないに個人差はあれど
避けては通れないってことなんですね。


普段気をつけている人でさえ
被害を被っているのですから

加工食品当たり前
外食当たり前
コンビニにはいつもお世話になっています



なんていう方の場合は
もう、有無を言わずデトックスが必要なんですね。


そう、体調不良になる前にその予防策としても
一生に一度くらいはデトックスが必要

大いにありです。


そこで、オススメなのが
そうです!

プラチナファスティングです。


プラチナファスティングは
こちらで用意した食品を
スケジュール通り飲み食いしていくだけ。


忙しい方でも

面倒くさがりやさんでも「すんなり」できる
たった1週間の体質改善法です。


それを行うことで
「デトックス」×「リセット」×「メンタルUP」

この3つが同時にできちゃいます。


これから忘年会・新年会シーズンですよね。
胃腸を働かせすぎると体調が不安定に。
外食が増えれば、その分有害物質も抱え込むことに!


それよりもきになるのは、脂肪ですか?


この時期だからこそ
体を思いやす時間を作ってみてはいかがでしょうか?



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~歳を重ねるほどに美しさを創り出す世界へ~
Beauty style 栗原 文です照れ

 


 

 

今日は、プラチナファスティングに挑戦中の

山梨から腰くださっているクライアント様の

体験談のご紹介です。

 

 


「たった1週間でこんなに変わるなんて!
ウエストはマイナス4センチ。
太腿とお尻の境目ができて

パンツがスルッとはけるようになりました!」

 

という、うれしい悲鳴ですラブ

 

脂肪が落ちたのはもちろんですが

それ以前に、体の内側がとても改善できたこと。

 

 

ファスティング前には、以下のようなお悩みをお持ちでした。

 

・倦怠感が続き疲れやすい

・むくみやすい

・頭が重くスッキリしない

・偏頭痛が度々ある

・皮膚のかゆみがある

・口内炎ができやすい

・口内が乾燥する

・ドライアイ

・胃もたれを起こしやすい

・便秘がちである

・手足の冷えが激しい

・イライラ感が続く

・めまいが多い

・目覚めがスッキリしない

・肌の赤みや肌荒れがきになる

・乾燥肌でシワが気になる

・吹き出物ができやすい

・たるみがきになる

・セルライトが気になる

 

 

しかし、プラチナファスティング1週間後は

上記すべてがクリアに!!

 

さらに

 

体脂肪率28.9%から26.1%に!

ウエストがマイナス4センチに!

体内年齢もマイナス4歳!

 

これって超すごくないですか?

1週間でですよ〜!!

 

プラチナファスティングは水分しか摂らない断食や

酵素ドリンクを使ったファスティングとは

内容が全く異なります。

 

ちゃんと内臓を休ませながらも

私たちの体に必要な6大栄養素を

過不足ない状態で摂取しますので

細胞はウキウキ状態です。

 

 

ある意味これが体が喜ぶ正常な栄養状態。

 

だから筋肉は落とさずに

脂肪はストンと落ちるのですラブ

 

余分な脂肪がついているのは

栄養のバランスが悪いからドクロ

 

 

だから細胞にしっかり栄養を届けてあげれば

自然に脂肪は落ちるのです。

 

 

食べないのに痩せないのは栄養不足だからなんですね笑い泣き

 

 

プラチナファスティングは

体の内側からアプローチすることで

このような状態に導きますが

 

それ以外にも

 

今までどれだけ胃に負担をかけてしまうような

食事の摂り方をしていたのか

 

とか

 

お腹がいっぱいになることと

栄養で満たされるのとではこんなに体の感じが違うんだ

 

とか

 

今までいかに燃費の悪い食生活をしていたのか

 

などのようなことに

身をもって気づくことができます照れ

 

 

時は年末。

これからクリスマス会・忘年会・新年会と

この先1ヶ月半

どんだけ〇〇会というシーンに出くわすのだろうか・・・

 

というシーズン到来です。

 

すでに忘年会はそこここで始まっていますよね爆  笑

 

 

食べたいままに任せておけば

体は悲鳴を上げざるを得ません。

 

 

気がつけば

 

胃腸の調子が悪い

肌が荒れてきた

頭がぼーっとする

食べ過ぎ飲み過ぎで体が浮腫む

体臭がきつくなる

 

などの心配もちらりほらりと聞こえてきています。

 

それで終わればいいですが

お腹周りの脂肪までが・・・

 

なんてことになる前にビックリマーク

 

 

食べることはいいことなんですよ音譜

 

でもね、ビフォーとアフターのケアをしてあげないと

とんでもない事態がに陥っちゃうんですね笑い泣き

 

 

そうはなりたくないですよねはてなマーク

 

 

であればビックリマーク

 

 

あなたもプラチナファスティングを実践し

まずは体をリセットしつつ

自分でできる

いつまでも若々しくいられて、しかも太らない体づくりを

身につけちゃいませんか?

 

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Beauty style 栗原 文です照れ




「デトックス」という言葉。
美意識の高いあなたなら
一度は耳にしたことがあるはず。



世間一般でも、最近では
かなり日常的に使われるようになってきました。



「デトックス」の意味が
何となく分かる人、初めて聞く人
これからチャレンジする人などさまざまかと思います。



今日は、デトックスをしてみたいけど
具体的にどんな効果があるのかわからな~い。

という方のために
「そもそもデトックスって何?」ってところから
話を進めていきたいと思います。



デトックスとは簡単に言うと
「体の中にたまったゴミを外へ出すこと」です。


ネットや雑誌などでも
「デトックスでこの効果!」
などのようなことを
見聞きしたことのある人は多いんじゃないでしょうか?




では、その体の中のゴミとは
一体何のことなのでしょうね?



また、ゴミがたまっているとすれば
それはどんな方法で捨てればよいのでしょう?




デトックスは英語で“detox”であり
“detoxification”の略語で
訳すと“解毒”や“毒出し”です。



でも、ハチや蛇に咬まれた毒を解毒する
という意味とは違います。




今からお話しするのは
体の中に溜まったゴミを外へ出すことを指しています。



では、体の中にたまったゴミとは
食べ物や呼吸によって体内に入り込んだ
有害ミネラル・や食品添加物、ダイオキシンといった有害物質
です。


老廃物や毒素とも言ったりしますよね。



デトックスとは、これらを体の外へ出し
体の内側をキレイに掃除するための大切な機能で


私たちには、もともと生まれつき備わっている
自己防衛能力でもあるんですね。




具体的にどんなところから
どれくらい出ているのかというと

便75%、尿20%、汗3%、爪1%、毛髪1%


このような割合で排出される仕組みになっています。


私たちは、もともとこういう割合で
「排泄できる力を持っている」んですね。





でも、何らかの原因で、その働きが滞ると
ゴミが外に出せなくなって
体調に影響を及ぼしてしまうんです。


病名は付かないけど、イマイチ体調が優れない。。。

 


そんな方は、体の中にゴミがたまっているか
デトックス機能が上手く働いていない可能性があります。




ではここでチェックです!

あなたは、何か当てはまるものがありますか?


《こんな人は体にゴミが溜まりやすいぞ!チェック》

・添加物入りの食品や加工品をよく食べる
・食品表示を見ないで買い物をする
・タバコを吸う、もしくは周囲の人が吸っている環境が常にある
・魚や肉の焦げ部分があっても食べる
・水分をあまり摂らない
・髪の毛をよくカラーリングする
・運動してもあまり汗が出ない
・日々ストレスを感じている



いかがですか?

この中で一つでも当てはまれば
そこは要改善ですよ~。




そして次。

これはほんの一例ですが

もし!

以下のような症状があったら
強制的なデトックスが必要かもです!


・手足がむくみやすい
・風邪をよく引く
・冷え性である
・喜怒哀楽が激しい
・臭や体臭を指摘された
・シワやシミが増えてきた
・肌荒れ・乾燥しやすい
・抜け毛が多くなった
・便秘が続いている
・急に太った



どうでしょう?
何かチェックがつきましたか?




もともとデトックスというものは
美容目的で発祥したものではなく

1960~70年のアメリカで
戦争に用いられた化学兵器の有害物質の被害を受けて
後遺症に苦しむ人々を対象に
治療として行ったのが始まりと言われています。



またデトックスという呼び方こそなかったものの
解毒つまり体にたまったゴミを出すという考え方は
はるか昔から存在していました。




具体的には・・・



古代エジプトが発祥とされているアロマテラピー

約5000年の歴史を持つインドのアーユルヴェーダ

紀元前770~221年頃に中国で生まれた
陰陽五行思想に基づいた漢方医学などです。




これらのなかでも特にインドのアーユルヴェーダは
“デトックスの元祖”となっているものです。

 

 



現代では、女性をキレイにするために
高級ホテルやサロンなどで行われていることが多く
そのイメージは、マッサージなどで
体を整えていくという感じですけど
本来はそれ以外にも、ハーブや食事などで行う療法もあります。

 



アーユルヴェーダは、単なる一時的な流行りモノではなく
れっきとした世界三大伝統医学の1つであり
その確かな効能・効果にはWHOも注目していると言われていて
歴史ある体質改善法でもあるんですね。





今私たちが住んでいる現代社会は
昔と違って、日々の食事や呼吸をするだけで
どんどん体のなかに老廃物や毒素溜まっていきます。


そんな毒素たちは
「これは毒です」と海外の食品表記のように
あからさまに毒だとわかるような形では表記されていないので


良かれと思って口にしているものたちから
知らず知らずのうちに体に溜め込んでしまっています。


「私は健康よ~」と今は思っていても
日本に住んでいる限り
この先ずっと毒の被害を避ける事は、かな~り難しい・・・



そんな知らず知らずのうちに溜まっていく「体のゴミ」を
排出して体をクリーンにしてくれる「デトックス」


次回は、

デトックスできないと起こる不調や
そうならないための秘策をお伝えしちゃいます照れ




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