こんにちは。

Beauty style 

栗原 文です照れ



暦の上では春を迎えましたが
まだまだ寒さが厳しいですね。



さて、私事ではありますが
今月、1日に50歳の誕生日を迎えました。

今年は伊勢神宮で誕生日を迎えることができました
 

 

 

さすがに50年ともなると
その年月にかなりの重みを
感じずにはいられませんね。。。



私が子供の頃の目に写っていた50歳は
見た目も考え方も
それなりの貫禄を持っていたし
人生の大先輩っていう感じがありましたが



果たして私は一体??


そんなことを自問自答しながら
誕生日を迎えました。




ですが、この節目を良い機会に
気持ちを新たに

今後の人生を経済的にも精神的にも
より豊かに生きていくために
人としての在り方について学び始め
少しずつ働き方も変えていこうと思っています。




さてさて、
そんな節目を迎えた記念として
新しいプログラムを立ち上げました。


===============
1ヶ月集中
デトックス&体質改善プログラム
===============



1ヶ月、集中的に
体内クレンジング&デトックスで
今の体質を改善し、効果的に巡りの良い身体を作り

健康的で軽くなった身体を作り上げていくための
そして長期戦は苦手という方のための
ショートプログラムです。




お客様の声

・疲れにくくなった

・履けなくなったパンツが履けるようになった

・若く見られるようになった

・肌ツヤが良くなった

・身体が軽くなって気持ちも明るくなった

・良く眠れるようになった

・朝の目覚めが良くなった

・健康診断の数値が良くなった

・痩せやすくなった

・便秘が改善した

(*注:このプログラムは
結果的に痩せることはあっても
痩身が目的ではありません)




通常提供している長期プログラムは
モチベーションを継続できるか不安、
もしくは金銭的に厳しいというお声を頂いたため


今回、特別に1ヶ月間集中の
体質改善プログラムを
開始することにいたしました。



プログラム内容自体は
通常のものと変わりなく

個々の状態に合わせて
身体の改善重視ですが

忙しい方でもより短期で結果が出るような
配慮をしております。


食事面やライフスタイルのアドバイスを提供し
経過を伺いながら
不調知らずの体質を目指すための
サポートをいたします。




個々の症状に合わせ、
ー人ひとりカスタマイズ
させて頂くプログラム内容になります。




風邪を引きやすかった人が
引きにくくなったり
太っていた人がが痩せたり
アトピーが治ったり
アレルギーが軽減したり

人それぞれによって
効果が期待されます。



~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*〜

今ある体質は今までの生活週間の結果
ならば今日からの行動で理想の体質へと
変えることができます。




私自身、子供の頃からアトピーで悩まされ
10代の頃から体温も低く、
長年、片頭痛や冷え、便秘症に悩まされていました。

 

 



これはもう体質だから
仕方がないと諦めていましたが

妊娠をきっかっけに
自分の体と向き合う機会を得たことで

何歳からでも体は変えられるということを
実体験することができ、
またそのメカニズムや
法則を知ることができました。




そのおかげで、
それまで抱えていたアトピーはもちろん
疲れやすさ、低体温、偏頭痛、便秘、
花粉症などから解放され


さらには見た目年齢も若くなるという
嬉しいおまけが付いてきました^^





立秋を迎え、暦の上では春ですが
まだまだ寒い日が続きますね。


インフルエンザも
まだ流行っているようですし
そろそろ花粉も気になってくる頃ですね。



そんな体の不調の表れで
季節を感じる生活から
解放されたくないですか?



===============
こんな症状の方にオススメです。
===============


・疲れやすい
・手足が冷える
・不眠症
・生理不順
・月経痛
・風邪を引きやすい
・むくみやすい
・アレルギーが年々ひどくなる
・口内炎がよくできる
・気持ちがふさぐ
・体温が低い(36.5以下)
・肌荒れがひどい
・ストレスが多い
・爪に艶がない
・肩凝り・腰痛
・下痢や便秘を繰り返す
・急な体力の衰えを感じる



などなど

上記の内、3つ以上当てはまる事がある場合は
体質改善が必要かもしれません。




暖かい春を楽しい気持ちで迎えるためにも
あなたに合った改善法を
一気に身につけちゃいましょう。




2月中にお申し込みの方には
特別割引を適用させていただきますので
この機会をお見逃しなく!!




======================
《1ヶ月集中デトックス&体質改善プログラム》
======================


金額:68,000円(ファスティングセット代含む)


*2月中にお申し込みの方は49,800円(税別)*



まずは無料カウンセリングへお越しください。

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Beauty style 代表 栗原 文
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こんばんは。

Beauty  style 栗原 文です。



昨日、東京では雪が降り
今朝の路面は滑りやすく
転びそうになった方も
いらっしゃったかもしれませんね。




子供の頃は
雪が降るのは楽しみでしたが
交通網が混乱したりするので
大人になると
素直に喜べないところもありますよね。





さて、すでに今年も
23日が過ぎましたが

昨年末からの食べ過ぎ飲み過ぎで
いろいろ不調が出ている・・・


そんな時、
最近では手っ取り早く
ファスティング、って思う方も
多いようですね。





「ファスティング」

いわゆる「断食」のことですが
一度は耳にしたことがある方も増え

身体の機能を高める健康法の一つだという
イメージが広がってきています。




ただ、ファスティングは
流行りやおしゃれ感覚で
やるものではありませんし





いつも勘違いされすいのですが
ファスティングはダイエットではありません。





食べないから痩せるのは当然ですが、
本質はそこではないんですね。




私たちの消化器官は
毎日食べることで不眠不休状態です。



その状態から
少し休ませてあげることで

もともとカラダが持っている
自然治癒力を回復させ
様々な持病を回復させる、
というのが目的です。



一般的に、ファスティングをすると
こんな症状が改善しやすいといわれています。




・花粉症やアトピー

・肩こりや腰痛

・冷え性やむくみ

・生理不順やPMS(生理前症候群)

・不眠症

・便秘や下痢



これらはすべて
胃腸が休まることで



腸内環境が改善し
腸内細菌の働きが活発化や
免疫機能の改善

普段食べていることで
胃腸に集中していた血液が
全身に流れることで


血流が良くなりコリが改善
自律神経が整い、ホルモンバランスが正常化

ミトコンドリアが活性化し
内臓が元気になり、代謝が活発になり
睡眠の質も高まる



というような現象が起こり始めます。




結果的に、
様々な改善が期待できるんですね。




ドイツでは

「断食で治らない病気は医者にも治せない」


ということわざがあるくらい
消化器官を休めることは
様々な体の不調を改善させると
言われています。





人は食べなければ生きていけない。
だから食べないと
体に良くないんじゃないか?



これって世間一般の
ものすごい情報の刷り込みだなーって
私は思うんですけど



そもそもファスティングって
そんなに特別なことではないんですよ。




あなたの体も
ある時に自然にそうさせています。



そのある時って、
どんな時だかご存じですか?



あなたにも
経験があると思いますが



それは

熱が出た時とか体調が悪い時です。




ありがたいことに、
私たち自然の動物には
自然治癒力ってものが備わっていますよね。



骨折したり切り傷ができても、
いずれ骨もつながるし傷も治ってきます。




これってすべて私たちの体に
もともと備わっている
自然治癒力のおかげです。



ペットを飼っている方なら
おわかりだと思うんですけど



具合が悪い時は
何も食べずにじっとしていませんか?



これは、
食べないことで普段消化に使っているエネルギーを
自然治癒力を最大限に働かせて
カラダを回復させている状態を
自然に作りだしているんですね。




つまり動物は具合が悪くなると
本能的にファスティング(断食)しているわけです。



私たちが思っている以上に消化って
かなりエネルギーを使う作業なんですね。

あなたは、
熱が出たり具合が悪い時は
食欲がなくなって横になって
ゆっくりしていたくないですか?




それは私たちの体も
ファスティング(断食)を
求めているということなんです。




それなのに薬を飲んだり、
体力をつけようと
無理して食べるのは人間だけです。



だからなおさら胃腸に負担をかけ
自然治癒力を鈍らせ
回復を遅らせてしまうんですね。



ファスティング(断食)が
万病に効果があると言われる所以は


食べないことで胃腸を働かせ
消化に集中するエネルギーを極力控えさせ

その分修復すべき所に
エネルギーを注ぐことができるから。


浄化作用が働き
本来の自然治癒力を発揮させ

カラダの有害なものを
外に排出することができるのですね。





ファスティング・断食というと
そういった施設や
断食道場のようなところへ行って
ガッツリやるというイメージを
お持ちの方が多いのですが



上記のようなことから考えていただけば
日頃の生活の中でも
工夫次第でファスティング(断食)の状況は作れます。



ファスティング(断食)をすることで
基本的な食生活の乱れを正し
自分のカラダを見直すきっかけにしたいけど

なかなかそのタイミングや
具体的に何をどうすれば良いのかが

わからない方も多いと思います。





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Beauty  style 栗原 文です。




日ごとに寒さが増してきて
こたつが恋しい今日この頃。



と言ってもうちには
コタツはありませんがあせる






さてさて

そんなこたつのお供と言えばみかんです。

 


私もみかんは大好きです。

ホント、

手が黄色くなるほど食べちゃいます。







みかんと言うと
ビタミンCが豊富という
イメージでしょうか。


おやつにはとっても良い食材ですね。


さて、そのみかんですが
皮をむくと白い筋のようなものがありますよね。


果肉の袋に貼りついている
あの白いホワホワしたものです。



食感的にぱさぱさして
美味しくないと、
丁寧に剥きとる人もいますが



ちょっと待った!!




実は取って捨てるのは非常に
もったいない部分なんですよ。





なぜかって?




これって、去年も一昨年も
書いたと思うんですが



知らない方が多いので

今年も書きます。




【みかんの白い筋って栄養あるの?】



みかんを剥いて出てくる白い筋。


子供の頃、周りの大人は
みんなきれいに取っていたので
私も取るものだと思っていました。



でもね
これってとっても
勿体無い食べ方だったんですよ!




柑橘系の皮の内側にある繊維状の部分は
「アルベド」と言って

食物繊維はもちろん
ビタミンPも含まれています。



ビタミンPというのは
「ヘスペリジン」と呼ばれる
みかん由来のポリフェノールなんですが


筋の中には果肉の
およそ300倍近くのポリフェノール
含まれているんですって。




効能としては


毛細血管の強化

血流の改善効果

ビタミンCの保護

血中コレステロール値の改善

抗アレルギー作用

ガン抑制効果




などです。



毛細血管が強化されて
血流が良くなれば
冷え性対策に役立ちますし

新陳代謝も活発になって
美肌効果も期待できますね。




そして食物繊維豊富なアルベドを摂ることで
腸内環境もバッチリ改善してくれるでしょう。



だから余計に
筋を取らず袋ごと丸ごと
食べていただきたいんですね。




ただ、いくら美容健康に良いからといって
食べ過ぎは注意。
1日あたり、3つくらいまでが良いでしょうね。



ちなみにみかんの缶詰では
みかんの栄養効果はほぼ期待できません。



缶詰のみかんは
皮を剥かれ袋もしっかり薬品で
溶かされ筋もない状態。



果肉だけになった後も
何度も水で洗浄されているので
ビタミンなどは抜け出てしまっています。


《みかんの缶詰ができるまで 動画》
https://www.youtube.com/watch?v=BslBHD8f5Ig



この動画を見てもなお
缶詰のみかんを食べたいと思うか?
ってことなんですけどね^^;



缶詰みかんは
スーパーや八百屋さんで売っているみかんとは
全くの別物と思ってください。


ビタミンや抗酸化物質など
美容と健康効果を期待したいのであれば
皮のついたみかんを
ちゃんと剥いて食べるようにしましょうね。





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