セルフイメージチェンジ! よりよい未来をカタチにするコーチング。









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コーチング× 話し方 × 接遇 = コミュニケーション




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こんばんは。

みやもとあつこです。

 

先週に続き、今週も週末は

私の学びの時間。

終われば親睦会。

 

芦屋は今日花火大会なんですね~。

毎年ベランダから正面に見れるのに

何年見てないかなぁ・・。

 

帰り道、花火大会の帰り道と

ぶつかり、浴衣姿の女性が沢山で

華やかでした。

女性がきれいな風景っていいですね。

 

さてね、仕事でもあちこち行ったときも

時間があると、食・・だけでなく

その街を歩きます。

スーパーやそういうお店は必ずのぞきます。

もう少し時間があると、美術館とか神社とかに行きます。

 

なぜか・・は今回は置いておいて (ちゃんと理由があります)

 

先日の東京も行ってきました。

東京は上記の理由以外にも、とにかく沢山企画展がされているので

機会があれば見たいというのもあります。

 

今回は、上野の国立西洋美術館で行われている

アルチンボルド展に行ってきました。
平日の朝早くだから空いてるかなと思ったけれど

結構な人。

国立西洋美術館は世界遺産登録されてるんですよね。

そのためか外国の方も沢山でした。

 

さて、アルチンボルドの絵ってどんな絵?なのですが

静物画のようにとても緻密に描かれた果物とか、野菜、花など

動物や本、道具などもありましたね。

それで人物画が描かれているんです。

少し離れてみると人物ですが、近づきよく見ると鼻も目も・・

1つ1つのパーツが動物だったりします。

 

 

他には ある方向から見ると人物

反対にすると机のかごに入った果物だったり

見る角度によって人、静物 だったり。

 

皆さん、近づいたり、離れたり

横から見たり、正面にまわったり

あちこち動きながら見てました。

 

これって私たちの日常と

同じだなって思うのです。

 

絵の事実は1つなのです。

画家は静物を描いたのか人物を描いたのか

動物で人物を描いたのか

本人の事実は1つ。

 

それを見ている人によって

静物なのか人物なのか

静物で人物をかいたものなのか

解釈は全部違う。

つまり受けての数だけ真実があるんですね。

 

また、近すぎて見えなかったものも

離れて全体を見てみると

見えるものもある (その逆も)

 

画家の絵においては、何が事実かは

問題ではなく、受け手(見る側)のいいように・・

なのかなって思うけど。

 

色々なトラブルのもとになるミスコミュニケーションは

自分の見方で受け取ったもの=事実という認識だったり

(もっとややこしいのは、これを確信的に人はやれるということ。

自分の都合のいいように事実を曲げて、それが事実=正しいと

自身に思い込ませることができるということ)

事柄に焦点があたりすぎて全体が見えてなかったり・・

 

そんなとき、この絵を鑑賞している人たちのように

右にいったり左にいったり

離れたり近づいたり

そうやって物事を見れたらいいんだよね。

 

今、目の前に、こんがらがった課題があるとして

それをイメージの中で1枚の絵にしてみる。

 

この絵(事柄)の事実は何だろう?

なぜ、私は、その事実を明確にする必要があるの?

それを明確にして、何を、どうしたいの?

 

とか

 

この絵(事柄)を私はどの距離で見てる?

離れてみたら、どう見える?

 

何だって事実は1つ。そこにあるまま。

それを見る全ての人の見方や

見てる位置によって、見てる人の数だけの

事実が存在しているだけ。

 

そう腹落ちしていれば

 

たとえば、自分がその視点で相手と向き合い

心を尽くして対応したとして

それでも解決せず

相手が自分の真実のみで

向かってきて

それによって

一時的に自分の中にマイナスなものが

残ってしまう事態に置かれたとしても

 

相手と同じ土俵にたって

自分をも傷つけながら、対応することもなく

自分がこうしたいという着地点に落ち着くことが

できると思うな。

 

なんて・・絵を鑑賞しながら、思ったのでした。

 

ただただ絵にまっすぐに集中・・できてない

全部仕事につながってしまうのね。

どれだけ、仕事、好きやねん

 

と自分に突っ込んだ、とある日の

午前中なのでした。

 

眠くなってきたら

何を書いているのかわからなく

なってきました・・・

 

そろそろおしまいにします。

 

明日は日曜日、休日の方は

どんな休日を過ごしたいですか?

 

楽しい1日になりますように。

 

お休みなさい。

 

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おはようございます。
今日は暑くなりそうな朝です。

 

東京から戻り、一番にしたことは

PCを買いにいったこと。

 

学びの時間の中で

自分にしつもんをし

自分と対話する

 

これで、私の頭の中は整理され

やることが明確になり

 

それを皆に話し、きいてもらって

さらに、明確になり

何をやるかまではっきりしたので

 

コミットしたことで

その1歩がすぐ踏み出せたのです

 

⇒私は行動に移すには理由と

 勢いが必要な人

 

今の内勤用のPCは、数か月前から
買い換えなくっちゃと思っていたもの。

PCのことはよくわからないし興味も少ない
とりあえずの日常作業はできている
結構高い出費、つい、他のものが先になり・・
と後回しになっていました。

よくクライアントさんや企業の方とお話していると
「モチベーションを上げたい」というキーワードが出てきます。

 

モチベーションとは、少し乱暴な言い方をすると

目的と行動。

 

行先が見えないと行動も生まれない

行先が見えると、そこに行くためにどうしようかって考えるし
そこに行けたら、どんないいことがあるかなって考える
そうしたらワクワクしたり、よしやろうって気持ちになったり

自然に行動につながっていく

 

だから「モチベーション」を高めるためには

まず、目的と行動はセットです。

 

これを意識して日々を送るだけでも

日常が変わりますよ!

 

新しいPCを買う目的が、この時間で、明確になったので
必要な機能とスペックなど要件も明確

短い時間に買い物を済ませることができました。
 

カスタマイズPCなので到着はまだ少し先。
その間にモチベーションが下がらないように

そしてそれを使ってどうするの?が明確になっている間に

スケジュールをたてておこうと思います。

 

このあとは、旅の前に、ポルトガル料理を食べて

向こうで何を食べるかを予習しよう!

 

ということで、ポルトガル料理を食べに行きました。

 

旅で着たい夏らしいスカートやOPも買ったし
レンタカーも予約したし

仕事とリンクさせる構想あれこれ・・

着々とこちらの準備もすすんでいます。




 

 

 

 

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おはようございます。

 

戻ってきました。

 

休日にお出かけしたとき

夫がお迎えにきてくれるのですが

 

昨日も、空港の出口に

変わらない顔がありました。

 

ただいま。

おかえり。

 

この瞬間、ほっとします。

 

お付き合いしてた頃

土日が休みの夫

土日に仕事が多い私

約束したり

お願いしたりでもなく

仕事場に

お迎えに来てくれていました。

 

それから30年

普段は

自分のことは自分でするなど

淡々とした距離感だけれど

 

なぜかこれと

 

休日、家でランチのときは

作ってくれる

 

は、変わらない習慣。

 

今も、自宅にて、

キッチンから

コトコトとお料理をする音が

聞こえています。

 

私は、コーヒーを飲みながら

ほわんとしています。

 

今回の東京出張の目的の1つは

私の学び。

 

山形から続く、松田ミヒロさんの

魔法のしつもんマスター認定講座です。

 

 

コーチとして、国際コーチ連盟の認定を取ったり

谷口貴彦コーチに師事したり

クライアントにプロとしての

セッションや研修を提供したいと

日々それを考えています

 

人としての在り方や

しつもんを磨いていくことも

 

私にとっても

私にかかわってくれる方たちとっても

 

やっていきたいと思っていることの1つ。

 

それから・・ 新たにこうやっていくということを

具体化していく

 

ために。

 

今回の学びの中で
 
私の自分への最後のしつもんは
 
1年後の今日私はどこでだれと
何をしてますか?
 
でした。
 
どうしてこのしつもん?
の意図は今は置いておいて
 
ミヒロさんが皆の質問に
自分への質問として、答えてくれるのだけど
 
今日と同じことしてる
(笑)
 
のあとの答えをききながら
 
変わることも大事
変わらないでいつづけるも大事
 
という言葉に
 
深く・・そうだなって
 
自分への質問とセットで
もっておきたいと思いました。
 
私の思考は
過去にあるか、今なのか、未来なのか
と言われると、常に未来。
 
性格的にも終わったことはそこで終わり
終わった瞬間から
意識は未来へシフト。
 
一方で私は
変わらないでいつづけること
に怖さを感じてるのかな
 
とも思います。
 
なぜかはわからないけれど。
 
また
 
一つのことを成し遂げてきた人
続けてきた人への憧れとリスペクト
 
仕事でも
子育てでも
なんでも。
 
以前は、それに引けめのようなものも
あったのかな?とも思います。
 
そうしたかったと思っても
未来は変えられるけれど
戻ってやり直すことはできないのでね。
 
もちろん今は
自分の色々な経験は誰のものにもない
宝物だと思えていて
 
一生懸命、その時、その時間を生きて
一見の何のつながりもないような
1つ1つの点が
振り向くと確実に今につながっている
ことも実感していて
 
結果として
今は、自分の人生を
とても気に入っているのだけど。
 
そんな私の中で
唯一変わらないことが
 
おかえり
ただいま
 
どこにいても、どこにいっていても
必ず変わらずある、その場所なんです。
 
私にとって、1つでも
変わらないでいる事があることが
とても大切です。
 
それは気の置けない友や
まわりの人との関係もそう。
 
そして、これは私一人だけで
成立することではないのでね。
 
あらためて、そう思いました。
 
来年の今もここにいるよ
 
変わることも大事
変わらないでいつづけるも大事
 
を心の中において
 
私は行きたい未来へ
進んでいこうと思います。
 
1年後の今日私はどこでだれと
何をしてますか?
 
今日の神戸は曇り空です。
連休最後の日、みなさんも、良いお休みを過ごしてください。
 
 
(学びのとき。幸せそうです。素敵な写真をありがとう。)
 
 
 
 
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おはようございます。

朝一番の飛行機は、ビジネスの人に加え
休日、夏休みの人で満席でした。

いよいよ夏ですね🏄☀️🍧

ずっと宇多田ヒカルさんの曲を
聴きながら眼を閉じてたら
涙が出てきた。。

眼を閉じてると
一つ一つの言葉が
繋がり
風景が見えてくる。

コーチとして 
もっと言葉を増やしたい
と意識しているけれど  

自分のためにも
増やし、磨きたい
と思う
 
今の自分の感情や様子や
感じたことを言葉にすると?
そのときの気持ちをラベリング
するときにぴたっとくる
言葉を厳選してコレクション
していきたいと。

そして今は
年齢なりの私らしさが
伝わる言葉を持ち
使えるようになりたい
だ。 

何をしようかな?
何かはじめてみる?

いまのきもち
忘れてしまわないように
ここに書いてみた。

それから
なぜかスマホで文章を
書くのが苦手を
克服する練習ウインク

東京も朝から暑いです。
皆さんもお元気で
よい連休をお過ごしください❗









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おはようございます。

モット!コミュニケーションラボ 宮本敦子です。

 

今週のお休みは、「はじめての収穫」を

楽しみました。

 

GW、山形から戻ってくると

ルーフバルコニーに「空心菜」が植えてありました。

 

夫 「空心菜」を栽培してみたかったとか。

 

こんな状態から

 

あっという間にここまで育ったけれど 

夫、なかなか収穫する時間がなく

 

IMG_20170703_014058502.jpg

 
 

今日、初、収穫!

 

IMG_20170703_013837784.jpg

 

ニンニクをたっぷり入れて

空心菜いため作りました。

ちゃんと食べれるのか?

心配でしたが、おいしい!!

 

IMG_20170703_013837680.jpg

 
 

初収穫はご本人にしてもらいたかったので

伸び放題でした。

あとは、私が必要なときに収穫できます。

 

鳥やカラスが来るので実がなるものはNG

二人とも出張が多いので手がかかるものはNG

だけど

ひょいとバルコニーに出て、収穫して

調理して食べる、なんか楽しいですね!

 

我が家は二人のタイプがまったく違うので

大切なことを決めるときは

まとまらず・・なのですが

 

着想はあるけど行動がない私

思いつくと即行動の夫 

というところはいい感じ。

 

今日の初収穫のように

便乗して私も楽しませてもらっています。

 

皆さんの、今、楽しんでいることは何ですか?

 

 

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