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福岡・東京・大阪・沖縄・北海道と
全国を飛び回る

表情筋トレーニング講師 NLP心理カウンセラーの
すえながひとみです。



先週末は東京で講座を開催。
講座後、その足でそのままテレビ朝日に「ロンドンハーツ」の収録。



収録だなんて、
なんだか芸能人のようなスケジュールですが(笑)
今回は出演じゃない^^;



9名の芸人さんへ、笑顔&キメ顔レッスンに入らせて頂きました。






オファーがきたとき、
芸人さんたちの名前をきいて、めーっちゃテンションアップだったんですが、
顔分析の作業に入ると一気に仕事モード。
数日の間、芸人さんたちの資料や動画とにらめっこでした。


OA後に、撮影裏話?をアップできればと思います^^



======


さて、今日の本題。




東京でのある日、

その日はフラッと1人ご飯をしたい気分で
ホテルの近くを散歩。
(誰かと一緒のご飯も好きだけど、1人ご飯も好き♡)



10分くらい歩くと、可愛いイタリアンのお店を発見!




お店の前に簡単なメニューも置いてあって、
美味しそうだったので、入ってみました^^







だけど、お店の中でメニューを見てビックリ!
さっき見たお値段よりも、ずーーーっと高いんです!

※わたしがお店の前で見たのは、ランチメニューでした…。
(完全な勘違いです^^;)




入ってしまったもんは仕方ない、
と腹を括り、気持ちを切り替え楽しむことに^^(←大げさ!)






スタッフの男性がめーっちゃ感じよく
「うちは、パスタがかなりおススメです!」

と言うので、
とりあえず、ワインとパスタをオーダー。





だけど、
わたしがそのお店を出るときに、


「思ったよりも安かったー!また来ます♡」

と言って帰ったんです。




もちろん、マケてもらった訳じゃない。





安くはないお値段だったけど、
スタッフさんやお店の奥さまとの会話も楽しくて、

何よりめーっちゃ美味しかった♡

(特にパスタとパン♪楽しみすぎて、写真撮ってないのが残念!)





お料理の説明を、すごく楽しそうにしてくれるスタッフさんもステキ^^




高かったかもしれんけど、安いと感じました♡




それを伝えると
「よく、そう言って頂いてます!」 とニッコリ^^


やっぱり、他にも同じように感じる人がいるんだ^^





IMG_7038.JPG

(Photo By カズさん





何に価値を感じるかは人それぞれ。


お値段の安さだけにこだわるのか
味だけが良ければいいのか
お店やスタッフさんの雰囲気なのか
シェフの経歴なのか
世間の評価なのか


いろいろな価値観があると思います。





何かを購入するとき、
値段だけを基準に買う買わないを決めなきゃいけないことも、
もちろんあります。




だけど、

いつもいつも
値段だけで買う買わないを決めていたら、
値段にココロは振り回され、価値が見えなくなってくる。



本当に欲しいから買うのか
安いから買うのか
高いから良いと思ってるのか


がわかんなくなるってこと。※バーゲンの時の心理ね^^





値段だけを基準に買うとか、
そんなに気に入ってないけどまぁまぁOKなものを買う、っていうのを続けてると、
ココロはずーーっと満足しないままです。




だから無意識に、
ココロの満足してない部分を埋めようとします。



結果、そんなに欲しくないものにまた手が出たりする





わかりやすく言うと<浪費グセ>です。




一般的にいう浪費グセって
必要ないものを買うイメージですが、
ここでの<浪費クセ>は、必要だから買ってる場合も多い。




ただ、ココロが満足していないから、
買っても買っても次々に欲しいものが出てくるんです。





・何を買ったかわかんないうちに、なぜかお金が減ってく人

・人からどう見られてるかばかり気にして、
 ブランドの服、バッグ、時計等にやたらとこだわる人

・人からの誘いをいつも断れず、気がすすまないのにガマンしてる人

・勝ち負けにこだわり過ぎる人(相手よりも良いものをもってないとイヤ)
 &自信がなくて、劣等感を埋めるために買う人

などなど。



こんな人は、このタイプの<浪費クセ>の人が多いです。




買ったあとに、
「あー、またムダ使いしちゃった…」って自分を責めたりもする。




これじゃあ、ショッピングをしても楽しくありません。




本当に欲しいもの、
ココロが喜ぶものを買うと、
当たり前にココロは満足するし、めっちゃ幸せ♡って感じます。



多少高かったとしても
幸せのための
<投資>とわかって買うので、罪悪感もほぼありません。






つまり、

安くても高くても、

自分が本当に好きなものを手にすると
ココロは満足して、幸せを感じて、結局はムダなものは買わなくなる。





よくセミナーや本なんかで、

「お金は、使えば使うほど入ってくる」

ってのを聴きますが、
これって「Yes」でもあり「No」でもあるんです。




そもそも、使えば減るってのは当たり前の話ですから^^




自分にとって
<浪費>で使えば減るし、
<投資>で使えば増えていきます。





そのためには、
何度もブログや講座でお伝えしていることですが、
自分にとって何が幸せなのかを知るってのは絶対必須なんですね。








福岡に一旦戻り、来週また東京に来ます。


うつを克服し、ふつうのママから人気講師になった女性と
1日講座を開催の予定なんですが…



その彼女、
こないだ旦那さんとの結婚記念日旅行から戻ったと思ったら
今は海外に行ってるようです!^^
講座では、絵に描いたような幸せを掴む方法が聴けると思います!
(わたしもめっちゃ楽しみ♡)


講座の詳細は
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すえながひとみです。




40歳過ぎて何年も経ち、
アラフォーというより、
アラフィフの方がだんだん近くなってきても、

「キレイですね」とか「可愛いね」と言われるのは、やっぱ嬉しいもの^^



キレイになりたい
若々しくいたい
っていうのは、多くの女性の共通する想いです。





IMG_2113.JPG






ただ、見の美しさだけに固執し過ぎてると、
年を重ねるにつれて、自分への自信はなくなってきます。




だって、どんなに頑張っても
外見ってだんだん老いていきますから。



これは、世界中の全ての人に共通すること。
誰も避けることはできません。





わたしの観察&経験上、
外見だけの美しさで通用するのって、30代半ばまで だと感じます。



それ以降の年齢の人で、
外見だけで自分を魅せようとしてる人は、ちょっと痛々しい…。


いい年して中身空っぽやん! ってイメージがでる。






あ、誤解のないようにいうと、
外見はどーでもいいってワケじゃなく、
もちろん外見を磨くことは大切。



でもそれは、
老いる自分を否定し、必死に若さにしがみつくためのものではなく、
自分を大切にするって意味の行為 
って感じ。






しかも怖いことに
老いていく自分に自信をなくしてると、


若くてキレイな子にヤキモチを妬く年増女!

になってる可能性大です…。怖!




世の中には
昔よりも今の方がずーっとキレイで、
若い子も憧れるステキな大人の女性もたくさんいるっていうのに。





ステキな大人の女性の多くは、

外見や若さだけが自分の価値なのではなく、
素の自分に自信があります。




だから、若くてキレイな子にヤキモチ妬くんじゃなく、
素直に若い子たちに「可愛いよねー^^」ってココロから言える♡





IMG_7768.JPG

(Photo By カズさん






素の自分に自信をもつためには、
外見の美しさだけにこだわるのではなく、やっぱり内面美が必須です。







たとえば、
外見が似たような人でも、感じる雰囲気がなんか違う人っているでしょ。


背格好が同じくらい(双子の姉妹とか)で、
着てる服も同じだとしても、
その人から感じるオーラみたいなのが全然違うっていうのは、

その人の内面が外見に反映されてるってこと。




顔の作りが美人かどうかというよりも、
その人の「人となり」や「想い」が顔にあらわれます。





年を重ねれば重ねるほど、
顔ってその人の内面や生き方がでてくる。


だから、
「年をとったら、自分の顔に責任をもて」とよく言われるんだと思います。





わたしの講座で、
スマイル(表情筋)トレだけではなく
<ココロ>についてお伝えしているのは、そんな理由もあります。





いろいろ経験して、
ツラいことも乗り越えて、自分を磨いていく。



がんばった結果、美しさや健康を手に入れ、
周りに幸せや勇気を分けてあげれるようになる。



だから、外見だけの美しさとは「美しさの次元」が違うんです。







今週末は東京で講座。
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先週末から大阪講座がスタート。
今期のメンバーもかなりパワフルです!!




大阪講座のあと、そのまま移動して東京に。



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(初めてアメ横に^^)



東京へは来週も行くのですが、
急きょ出張が決まり、弾丸で行くことに。


逢いたかった人にも久しぶりに逢えて、ほんと行ってよかったー♡





福岡に戻ったら、すぐにセッションと講座。


FullSizeRender.jpg




抹茶のお菓子をクライエントさんに頂きました^^


しっとりしてて、めっちゃ美味しいーー♪ ありがとうございます♡





=========



さて、今日の本題。

<めんどくさい女>について。





<めんどくさい女>と一緒にいると、
ウザい&めんどくさいと感じるので、当たり前に人は離れていきます。





パートナーシップはもちろん、
ビジネスなど人との関わりの中で、<めんどくさい女>になりがちな人って、




ちょっとしたことを いちいちネガティブに捉え、

さらには 
人を巻込みます!(←これ特徴!)







ちょっと予定が変わっただけで、「最悪だ」と騒ぐ
ちょっと会社でミスっただけで、「いつも私はツイてない」と言いだす
ちょっとカレが素っ気ないだけで、「嫌われた」と酷く落ち込む


ちょっと体調が悪いだけで、
これ見よがしに熱を計ったり、大きなため息をついたりすることも…
(本当に具合悪いんだけど、そのアピールが半端ない!)






そんなことをいちいち気にしてどうするの?
というような些細なことを、ウジウジと悩んでるんですね。





そして、めんどくさい女は、
人のことを必要以上に気にします。





たとえば、友人が何かにチャレンジしてるのを見て
「私は何も進めてない」とネガティブに捉え自分を責め、

それを人に聴いてもらうことで安心を得ようとします。




「そんな事ないよ^^あなたもステキだよ」って言ってもらうことが目的で、

自分のことを構ってほしい、という気持ちの現れ。





そうやって、
人を使って自分のココロを安定させようとするから、めんどくさくなるんです。



ココロが安定してないと、自分を満たすための行動になる。

嫌われてない、好かれてる、ってわかるまで、自分のことしか考えられません。




それまでは、
いちいち
「嫌われてない」ことの確認作業 をするんです。






確認せんでも、嫌いになってないのに、
めんどくさい行動ばっかされると、だんだんイヤになるし嫌いになる。




そのうち相手がぶち切れて
「お前、ウザいんだけど!」って言われる。



そこで彼女たちが思うのは
「ほら、やっぱり私は嫌われる」という再確認…。






確認すればするほど嫌われる
っていう悪循環を引き寄せてる
 ということに、早く気づいた方がいい。







逆に、

めんどくさくない女って、

同じことが起きても、ぜんぜん気にしてない。
人が何してようと、(いい意味で)関係ないって感じ。




予定が変わっても、「あー、そうなんだ」とすぐに気持ちが切り替わる
会社でミスったとしても、「じゃ、次がんばろー!」って思う
カレが多少素っ気なくても、大して気にしない(愛されてる感はそのまま♡)







これって、
人を使ってにココロを安定させるのではなく
自分で自分のココロの面倒をみてるってこと。




こんな人は、
自分一人でも幸せを感じることができます♡


だから、
大切な人と一緒にいると、もっと幸せになれるんです♡






IMG_8320.JPG

(Photo By カズさん






人を使うことでしか自分のココロを満たせないのなら、
<めんどくさい女>になってしまいます。



つまり、幸せは遠くなる。





大切な人と幸せになりたいんなら、
まずは、自分1人でも幸せを感じるスベを、身につけることが重要です。
(講座では、そのスベをしっかりお伝えします)





そして、自分らしく自然に生きていけば、
再び<めんどくさい女>に戻ることはありません^^











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ブログを書こうとしたら、
アメブロのエディタが変更になってる…
( ̄▽ ̄)



変わったものは仕方ない!
何とかしよ!


と、慣れないPC画面に四苦八苦…。



ずっとこの仕様のままだったら、(あまりに使いにくすぎて)ガマンできん!!




ということで、
いろいろググってみたら、元に戻す方法があったーー!

※お困りの方へ
 基本設定からもとに戻せました^^





2時間も悪戦苦闘してました…。涙




やっと今日の記事が書けますー^^





さて、

学生の頃は
ステキな男の子から告白されてたのに、社会人になってモテない。
何が足りないっていうのー!?




っていう話、よく聴きます。









学生の頃と社会人になってから、
というよりは、

20代の頃 と 30代半ばを過ぎてから、の方がピンとくる方が多いかも^^




わたし自身、若い頃によくそんなこと思ってました…。






学生と社会人だと
「つき合う」ときのハードルがちょっと違う とか

男性も女性も
年を重ねるとパートナーに求める価値観が変わってくる とか

そもそも 20代と 30代&40代では、ステキだと感じる人も違う とか

年を重ねて、外見が衰えたから? とか




他にもいろいろ理由があるかもしれません。





そこでどうしても
「自分に何が足りないんだ?」と思いがちですが、

そんな気持ちは必要ない。
(注:成長するのをやめる、って意味じゃないです)








何か自分に足りないから?

などと自分を責めるのは、
自分に自信がないっていう気持ち からきます。






自信がない人は、


・世の中の意見に流されるので、似合わない服でも流行っていれば着ます。

・ちょっとカレから連絡がないだけで、「嫌われたかも」とすぐに不安になります。

・「好きだ」といつも言ってもらわないと、相手を信じることが出来ません。

・人の目がすごく気になります。

・パートナーの携帯をチェックしたりします。

・自分を後回しにしてでも、尽くすことでパートナーに愛されようとします。


などなど。




文字にするとわかりやすいかもしれませんが、


ようは 重い女 です!







<重い女>は
自分の自信のなさや、寂しさを埋めるために
パートナーの愛を欲しがります。




なので、日頃の行動も
相手を思いやるフリをして、実は自分のため。
尽くしてるつもりが、相手の望まないことをしちゃってる
 んです。 
(無意識なので、本人は気づいてないことが多い)





だから「ウザい」とか「重い」とか言われます。





今までの歴代の彼氏に
「お前、重いんだよ」と言われてきた大人女子は要注意…。←過去のわたし T_T






自分への自信は、
<重い女>を卒業するための必須項目です。





※<重い女>について人気記事もどうぞ
  → >> 
どんなに尽くしても、「重い女」は愛されない。







ステキな人に告白されたい って思うなら、

<重い女>は卒業して、
先ずは自分がステキな人になること です。





もちろん、外見に限ったことではなく、
ある程度年を重ねた大人の女性なら、より内面が重要なのは言うまでもないこと。








ある日突然、

背が高くて、優しくて、顔もまぁまぁで、
名のしれた企業に勤めてて
次男で、スポーツマンで、会社では後輩に慕われてて、
服のセンスもそこそこよくて、
洒落たお店もいっぱい知ってて、マメに連絡してくれて、
休みの日はいつもデートしてくれる、

そんな男性があらわれて告白してくれる♡


ってのは、ドラマの中での話 ですから。




IMG_2111.JPG






自分はなんの成長もせず、
それを棚に上げて
相手にばかり求めるってのは、どう考えてもおかしな話です。





まぁ、女性なら誰でも

「ステキな人に告白されたい」って気持ちはあって当然ですけど♡^^



でも中には、
「私を幸せにしてくれる<ステキな人>に告白されたい」

という気持ちの人もいるかもしれません。





幸せって、自分で感じるもの。




“<ステキな人>があらわれて私を幸せにしてくれる” 

と思ってるのなら、
<ステキな人>を見つけるのは難しいでしょう。




幸せにしてもらう=奪うエネルギー ですから。


※↑意味不明な方は、こちらの過去記事へ →
 >>
「誰かが幸せにしてくれる」と思ってる人は、幸せにはなれない。







やっぱり、
ステキな人の隣には、ステキな人がいるもんです♡


昔から、「類は友を呼ぶ」って言いますもんね^^




IMG_6594.JPG

(Photo By カズさん






どんな人が<ステキな人>なのか、は人それぞれだけど、


ステキな人になりたい とか
幸せになりたい とか

<叶えたいこと>があるのなら、行動することは必須。





これまでも何度も書いてきたことです。





だけどこれって、
実は バランス が大切なんです。




つまり、
<叶えたいこと>と<行動>のバランスが合ってる ということ。






たとえば、

10kgのダイエットをしたいのなら
10kgのダイエットをするための行動が必要です。

3kg分の行動じゃ、バランスがとれてない。



10kgのダイエットが叶わないのは、わかりきったことです。







子どもの頃、

自転車に乗れるようになりたくて、何度も転びながら練習した人も多いはず。
1度転んだくらいでは、乗れるようにはならない。


部活でレギュラーになりたくて、一生懸命練習した。

第一志望の学校に行きたくて、受験勉強がんばった。





子どもの頃だったら、
そんなことは簡単にわかるのに、

年を重ねると、
分の行動の少なさには向き合わず、それ以上のものを求める人が増えてきます。




そして、
やっぱり無理、私には出来ない、所詮あの人とは違う、とか言ったりする。





<叶えたいこと>と<行動>のバランスがとれたとき
自然と叶うんです♡


※質も量もね^^





引き寄せも、潜在意識も、宇宙の法則も、
それを活用し本当に叶えてる人は、みんな当たり前にめーっちゃ行動してます♡




<行動>が少なければ、<叶うこと>も少なくなるのは当たり前。





潜在意識を活用しなながら、
常に人の何倍も行動した 
この方  (←クリック)、

どん底の人生を、
絵に描いたような幸せに変えています♡


彼女の話は、
ふわふわした「夢見る夢子ちゃん」ではなく、
現実社会の中での踏み出す1歩に繋がるはずです。






1人でも多くの人が、その人らしく輝きますように。




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飛行機の中からの1枚。




福岡ドームやタワーを見ると、

帰ってきたー! って感じますね^^


FullSizeRender.jpg





日頃、アクティブに動いていますが、
実は引きこもり好きで、

家で本を読んだり、
たまった録画を観たり、ぼーっとしたりと、
少しのんびりしています♡






今回の東京滞在後半は、
認定表情筋トレインストラクター養成講座を開催。



2ヶ月前は、みんな全くの未経験だったのに、

もうセミナーや研修が決まり準備にとりかかってる人
今までの学びをまとめ自分の力にして、9月開業に向けて進んでいる人もいて、


みんなの進歩にビックリしっぱなしの時間でした。






未経験の人が上手くいくためには
経験者がやってる方法をやっても、難しいこともあります。


だって、経験が違うから^^;






わたし自身も、全くのゼロからスタートしました。
(講座は、そんなわたしのスタート時代のことも入れて進めています)





「運がいい」と言えばそれまでだけど、
もちろんそれだけじゃない。


でも、<運>や<引き寄せ>も実力のうちとも言われます。





今日は、
そんな「運がいい人」について。



=========




世の中には
<運がいい人><運が悪い人> がいると言われています。



出来ることなら、自分も運がいい人になりたい、
と思ってる人も多いはず^^




IMG_6495.JPG






わたしはよく周りの人から、


引き(引き寄せ)が強い とか
ツイてる とか言われますし、

「ツイてる」と自分でもいつも感じます。





長くなるので
ここで、わたしの「ツイてる自慢♡」はしませんが^^;笑



ビジネス経験ゼロのわたしが、
起業して3年ちょっとで法人にしたのを見てきた人たちは
「引き寄せ力がハンパない!」と言います。







とは言っても、
特別なことは何もしてません…。





満月に財布をフリフリ、ってのもやったことないし。





あ、否定してる訳じゃなく、
特に意識してないっていうこと。




いつも、満月も新月もいつの間にか過ぎてるって感じです。






スピリチュアルな目に見えない力って
個人的に好きで信じていますが、


それも含みつつ、
<いい運>や<引き寄せ>は、全て人を介してやってきます。





恋愛はもちろん、
ビジネス(仕事)も友人関係も、全て人が運んでくる。



人との関わりは、いい人生には欠かせないものです。




そんな想いから、
講座では表情を非言語コミュニケーションとしても伝えています。








まぁ、

今はわたしもこんな偉そうなことを言ってますが、
昔からそう思ってたワケじゃなくて、

ここ10年くらいで感じてることです。




10年前はまだ勤務してて、
あの頃のわたしは、人と関わるのは苦手でしたから^^;





今でもわたしは
特に人脈が広いワケじゃないし、
どっちかって言うと、多くの人と関わるのは苦手な方です。

(講演で、大人数の前で話すのは“慣れ”です^^)







ただ、仕事でもプライベートでも、

すごく大事にしてることは、



心地いい人とつき合う ってこと。





わたしにとって「心地いい人」とは、素のわたしが出せる人 です。





好きなものは好き
気がのらない時は無理しない


そうやって
自分に素直でいるわたしのことをOKとする人。
(ウワベだけでなく、ココロからね)




素のわたしを否定する人とは、なるべく一緒にいない。





逆もアリで、

素のわたしを大切にしてくれる人と一緒にいると、
自然とわたしも、
素の相手を大切にしています。






なので、お互い 
あるがまま&(いい意味で)ワガママ です^^






一方で、

人から嫌われるのを怖れ
自分を押し殺して
周りの目を気にしていつもビクビクしてる人は、

自分を大事にしていない人
 とも言えます。





そんな人の多くは
いつも「つくった自分」で過ごしているので疲れてる。
(無意識にやってるので、自分じゃ気づいてないことが多いです)




さらに、
人に合わせて「いい人」をやってるので、
そこにつけ込んでくる人や、利用しようとする人もいます。




そんな人たちに囲まれるので、
当然「いい運」が運ばれるはずもなく、
良くないことばっかり引き寄せてしまう。

(なぜか、ケガをしたり、原因不明の病気になったりも…)




好かれようと「いい人」でいたつもりが

自分にとってイヤな人を引き寄せてしまってる…怖!








で、そう思って周りを見ると、


やっぱ、<ツイてる人>や<引き寄せ力が強い人>は

あるがままワガママ  です。笑





ようは、
みんな 自分を大事にしてる人 なんですね^^





IMG_8208.JPG

(Photo By カズさん






「いい運」や「引き寄せ力」をつけたいなら、
嫌われるのを怖がったり、自分を抑えたりすることなく、



自分は何が好きなのか
私はどうしたいのか を

自分に聴いて、自分で決めて、自分に素直に進むこと。
 




ブリルエッチの講座で、大切に伝えてることの一つです。









1人でも多くの人が、その人らしく輝きますように。




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