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表情筋トレーニング講師 NLP心理カウンセラーの
すえながひとみです。





東京に来て数日。
なんだかめっちゃ暖かい♡


ダウンコートを来て歩いてると、ちょっと暑いくらい^^;



FullSizeRender.jpg

(銀座で1枚♡)




嬉しい?ことに
全国ネットのテレビ局からまた電話を頂きました!




「笑顔のプロに……」(←この先は内緒)


と言って、ブリルエッチに声をかけてくれたのは、
めっちゃ嬉しい!!




でも、出演じゃなかった…涙


いや、
全国放送に出演する日も
近づいてる気がします♡笑



====


さて、今日の本題。



先日、ネイルサロンに行ったとき、
いつものネイリストさんから


「起業した時って、怖くなかったんですか?」


と訊かれました。
※ネイルサロンにお勤めのネイリストさんです。




その時の会話↓


わたし:「怖かったよ」

ネイリストさん:「いつ頃から、今みたいに安定したんですか?」

わ:「今も怖いですよ」

ネ:「今もですか!?」

わ:「んー。安定を手放したから、怖さが減った感じ^^」

ネ:「え?」

わ:「お勤めしてても、怖さとか不安ってあるでしょ?」

ネ:「たしかに…」




リストラの不安
自分の経済状況
結婚や離婚の問題
夫婦や親子の関係
老後について
 

などなど


なんとなく
漠然と自分の将来が不安になるって
誰でもあること。




それって、
起業しててもしてなくてもあることです。




ただ、わたしは起業した今の方が
未来への不安は減った感じです。




それは、
自分で自分の未来をつくってるから。




自分でつくってるものは
自分である程度のコントロールができます。

だから、
怖さや不安があったとしても
ココロは穏やかでいれるんですね。



(Photo By カズさん




自分に自信がなかった頃、
こんなに不安がって生きてるのは
自分だけだと思ってました。




自分以外の人はみんな、

きっと
将来のこともしっかり考えてて、
自信もあって
心配なことなんかもなくて
悩みがあっても
旦那さんや家族が助けてくれて

わたしなんかとは違って
みんな恵まれてるし、みんな強いんだ


って思ってましたから。




そして、
不安や怖さを感じてる自分に
さらに自信がもてなくなるという悪循環。




その頃のわたしは
この不安の原因を

「起業」したから
「結婚」してないから だと思っていました。




毎月決まった日に
お給料が銀行口座に入ってるという
安定や安心を手放したから、
怖くなってる。

さらに、
何かあったとき、
そばで助けてくれる夫がいれば安心できる。



お金に対する不安さえなくなったら、
この不安もなくなるはずだって。




当時のわたしは
パートナーと助け合っていく というよりも、

パートナーを
保険代わりに考えてる感じで
なんとも自分勝手な大人女子ですね…^^;汗





まぁ、
こんなに不安になるのも当然で、

起業したばかりの頃は、
通帳の残高が
ビックリするくらいの勢いで減っていましたから^^;





でも、よくよく考えてたら、
いつになっても不安は消えない…。


通帳の残高が増えても、不安な気持ちはそのまま。




で、ある時、
ふと気づいたんです。



いくら稼いでも、全然不安は消えん!って。




そしたら、
不安がるのが可笑しくって、バカらしくって…笑





振り返ってみたら、
お勤めしてた時も、不安がってたんですよね。



今のポジションからいつ下ろされるのか
リストラされることはないのか
ずっとお給料や待遇はこのままでいれるのか




お給料もボーナスも
もらった瞬間は嬉しいけど、
すぐに不安になる…
(ボーナス日の翌日には落ち込んでたわたし…笑)



「起業」したことが原因じゃなく
わたしが勝手に 妄想 して、自分の未来を不安に思ってた。




この妄想は、

全て自分1人で何とかしなくちゃいけない!


と思い込んでしまう
わたしの<ココロのクセ>がつくってました。





未来のことなんか、誰もわかりません。




どんなに
有名な占い師のところに行っても
スピリチュアルを極めたとしても


未来が完璧にわかる人なんて、いないんですよね^^




誰もわからない未来だけど、
自分の未来をつくるのは、自分しかいない。



だったら、
自分で自分の人生をつくる力を身につけよう!


と思ってから、
不安は少しずつ減ってきました。





IMG_8935.JPG






ちなみに、

長女&お姉ちゃん気質のわたしは
甘え下手で、人に頼るのが苦手でした。




人に頼ることも甘えることも、
今のわたしにとっては
「自分の未来をつくる力」となってます^^





自分で自分の未来をつくりたいのなら、
<ココロのクセ>を知って、それを味方につけること。




これからの講座でも、
その方法をしっかりお伝えしますね。









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人が「自分らしく生きる!」と決めて

行動すると、

時間差はあるけど、
その行動に見合った変化が出てきます。



IMG_9048.JPG




その変化が積み重なり、
人生のステージが変わってくると

それに伴って、
交友関係もそれまでとは変わってきます。




交友関係の変化は、
わたし自身も、今までかなり感じてきたことです。




わかりやすく言うと、


・「今のあなたに合った人」とのつき合いが増える
・「今のあなたに合わない人」との関係は遠くなる





変わるための行動を
まだ何もしていないのにも関わらず、

今までの交友関係が変わることを、


なんだか寂しいような、
今までに友人を裏切ってるような…

なんて思う人もいます。




でも、これって決して、
今までの友人と関係を切った! という意味じゃないんです。



自然と遠くなった、っていう感じ。




だけど
「友人関係が変わるなんて、なんだか寂しい」


って気持ちがあると、
変化したくても、無意識にブレーキがかかります。




で、
「変わりたいのに、行動できない」

という矛盾にハマったりする。



FullSizeRender.jpg





今までの友人を裏切ってるような気がする人 って、

友人や身近な人に
「変化した人」がいるのかもしれません。





今まで
自分と同じステージにいると
感じてた人が
どんどん変化して進んでいく。

その一方、
自分はいつもと同じで、変わり映えのない毎日。



なんだか、
取り残されたような気がする。
さびしい。





そんな気持ちを解消する
一番簡単な方法は、


その人をジャッジすること。



その人をジャッジしたり
批判したりしていれば、
行動していない自分を、厳しい目で見なくてすみますから。






変化した人を
自分がジャッジしてるんですから、

逆に
自分が変化したときには、誰かにジャッジされると感じる。



自分の中に批判の気持ちがあるから、
自分も批判されると思うんです。






今の自分から変わりたいなら、です。

まずは、
ジャッジや批判をやめてみること 
です。 




IMG_9051.JPG

(Photo By カズさん




そして、

行動を起こし、
変化した人のことを

ステキだな、スゴいな、って素直に認めてみる。




素直になることを、
「相手に負けること」と感じてる人もいますが、

そもそも「勝ち負け」なんかないし^^






気持ちが素直になってくると、

変化していい♡
変わっても大丈夫♡


とココロも変わってきます。




ココロが変わるから、
行動も変わる。


だから、
ココロが変わると、どんどん変化が現れる。





交友関係の変化って、
実は、自分が変化した証拠なんです^^








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すえながひとみです。





先週末は
東京で 素敵引力の法則マスター養成講座 を開催していました。




FullSizeRender.jpg

(福岡に戻る前、スカイツリーに行ってみた^^)




この講座は、
自分の
<ココロのクセ>を知り、
魅力に繋げる方法を、
2日間しっかり&ガッツリお伝えしています。





今期の受講生さんが
共通しておっしゃってたことは、

・自分に自信がない
・好きなことを仕事にしたい
・これからの人生を、本当に愛する人と過ごしたい






講座中は、

「私、その(ココロの)クセがあるーーー!」
今の自分目線だったり、

「子どもの頃、そうだったー!」と昔に戻ったりして、

いろいろな視点から
<ココロのクセ>と<自分らしさ>に向き合っていきました。





そんな中、
恋愛での事例 でこんな話がでました。


「なぜか 同じ恋愛パターンを繰り返してしまう」





たとえば、

友達関係のときは
冗談を言い合ったりして、気を使ったりすることもなく、
すごく自然でいれるのに、

いざ、恋人同士っていう関係になった途端、
急に「尽くさなくては」と思ってしまったり、
嫌われるのが怖くて不安になったりして、
不自然な感じになってしまう。


で、彼に
「◯◯ちゃんって、なんかつき合う前と違う」
って言われる…。




ようするに、
彼にとって「重い女」になってしまってるということ。






こんな女子は
「彼氏(夫・パートナー)に、女は尽くすもの」

と無意識に刷り込まれてたりします。




なぜなら、両親がそうだったから…。





アラフォー世代が子どもの頃って、
家庭によって差はあったとしても、
基本は
亭主関白&良妻賢母が良しとされる時代。




そんな両親を見て育ったのなら、

「彼氏=尽くす相手」


という刷り込みのある大人女子が
多いのも当然です。





実は、
わたしも、こんな経験をたくさんしました。涙





父が生きてる頃、
わたしの母は、父に対して絶対に反抗することはありませんでした。


自分のことは後回しにしてでも、父のために尽くす。
父が◯と言ったら、△のものでも◯と言う。



そんな母なので、
もれなく娘のわたしも、

「彼氏=尽くす相手」の方程式が、しっかり刷り込まれてました。




※参考記事→ >>
母のようにはならない、と決めていた。
 




自分にとって方程式のように当たり前だったことが

実は<ココロのクセ>なんだとわかると、

今となっては、なんか笑えちゃったりします。






尽くさなくても愛されるし、
素の自分のままで愛される♡



と腑に落ちると、人生はどんどん変わりますね。




IMG_9028.JPG

(Photo By カズさん





女性は感情の生き物。


だから、
言葉でどんなに説明されても
ココロが「Yes」と言わないと腑に落ちない。


この講座の2日間で、
そんな「腑に落ちた瞬間」の表情をたくさん見ました。





だけど、
マスター養成講座は、これで終わりじゃないんです。




講座のあと、自分自身がどう変わるかが大事。





今回、講座特典に 
個人セッション をつけているのは、

その人その人で、
変わるタイミングが違うから。




これから、さらにサポートをさせて頂きます。





今期の素敵引力の法則マスター養成講座
→ 詳細は
こちら (受付中)
(次期の特典は未定です)




また、みんなに逢う日が楽しみ^^





さて、今週&来週は、
福岡の企業さま主催のセミナーです。

昼の部・夜の部ともキャンセル待ちだそうで、
本当にありがとうございますー!










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先日、札幌在住の修了生さんからのメールに、


「今日の札幌は、朝の時点でマイナス13℃ーーー!」


と書いてあったのをみて、
生まれも育ちも福岡のわたしはビックリ…。




その日の福岡は、うっすら雪景色。


FullSizeRender.jpg



この程度でも、めっちゃ寒いーーー!と言ってました^^

日本はひろい!






さて今日は、
わたしの、ぶっちゃけ?カミングアウトな話です。

興味がある方はどうぞ^^



=====



「すえながひとみさんは、笑顔を伝えてる方です」とか

「ひとみさんは、笑顔の先生なんですよ」

って紹介して頂くことがよくあるのですが、




正直なところ、今までココロの中で、

「わたしが笑顔の先生?なんか違う…!」 と感じていました。




なぜなら、

「みんなが笑顔だったらいいな」

と思う気持ちももちろんあるけど、
どっちかと言うと、


「その人らしく生きる人が増えたらいいな」

という想いだったから。




わたしの中の「笑顔の先生」のイメージは、


辛くても悲しくても、
歯を食いしばって口角を上げてたら
ココロも楽しくなるの!
だから、
ネガティブなココロにフタをして、
どんな時も、無理してでも、笑顔でいるのよ!

と言ってる感じがしてたんです。




笑顔でいるとココロも前を向く

というのは、
わたしも人生の中でたくさん経験しています。

だから、この仕事をしよう!と思いました。





でも、

心底ツラいとき、わたしは笑えません!



大切な存在が、この世からいなくなった時
大好きな人に裏切られた時
などなど、

めっちゃツラい時、
無理してでも笑うなんて出来んかったし、しなかった。


だからこそ、今があるって思います。





自分らしく生きるには

自分に素直でいることって必須です。


楽しいときは笑って
悲しいときは泣いて
ムカついたときは怒る。

ねたんだって、ひがんだって、嫉妬したって、ヤキモチ妬いたって、
いいやんね!(=いいでしょ! ※たぶん博多弁^^;)


無理して笑うことはない。



自分のココロにきいて
「笑えない」という答えだったら、無理して笑わなくてもいい。
でも「笑わない」って答えだったら、楽しくなくても笑おうよ^^

と、わたしの講座では伝えています。





そんな気持ちがあったので、

無理して笑わんでもいい、
なんて言ってたら「笑顔の先生」じゃないやろ!

と1人ツッコミしてました。





で、結果、

笑顔を伝えてる人 とか
笑顔の先生 とかって
紹介されると、なんだかココロに違和感を感じる。





でも、やっぱり…
というより改めて


わたしは「笑顔を伝える人」でいようと思います。




IMG_8774.JPG

(Photo By カズさん




不機嫌な顔も
楽しそうな笑顔も

その表情は、相手のココロに影響します。



楽しくないのに笑うことって、
「つくり笑顔」なんて言われて、

なんだか悪いことのように言う人もいますし、


実際に研修先で、
「顔だけ笑顔いでいたって、意味ないでしょ!」
と受講生さんに言われたこともあります。



だけど、

1人でも多くの人が
笑顔になるためには
先ずは自分が笑顔でいることが大事。


そして、
自分の人生を笑顔で生きるという想いが
人を笑顔にしているのなら、



自分に素直に
泣いたり怒ったりしながら、
その後は、やっぱり笑顔でいよう。

と腹を括りなおしました。



これからも、
ココロからの笑顔を伝えていきます!





なんだか、今さら?な感じの話でしたが、
わたしのカミングアウトでした。





今週末は東京へ行きますー!








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何かをガマンしてる人って、
自分がガマンしてることに気づいてないって人が
案外多いんです。



そして、
ガマンしないで好きなことをしてる人を見て、


「ムカつく!」って感じてることも少なくない。




FullSizeRender.jpg




たとえば、

仕事でキャリアアップすることをガマンして
結婚した女性の中には、

キャリアを積んで
仕事でバリバリ活躍してる女性のことを

結婚もしてないくせに
とか
子供も産んだことないくせに
とか批判する人もいる。



また、
子育てをしつつ
仕事でも活躍してる人を見ると、

保育園や親に預けて
自分は子育てなんてしてないんでしょ。
子供がかわいそう。


などと、もっともらしい?理由で
相手をジャッジしてしまうかもしれません。



逆に、

仕事に打ち込む女性の中には
結婚して幸せそうな女性に対して、

自分で稼ぎもしないで、
旦那の帰りを待ってるだけでいいなんて、お気楽よね。


と感じる人もいるかもです。





ようは

わたしはガマンしてるのに、あなたは好きなことしてズルい!

っていう子供のココロ。



ガマンしてムカつくぐらいなら、
自分も好きなことしたらいいのに…*^^*




まぁ、そうは言っても
子供がまだ小さい などという理由で、
女性が自由に行動することは
難しいことも多いのが現実かもしれません。




だけど、
どんな理由があったとしても、それを選んだのは自分 なんです。




気がのらない飲み会に、
つき合いだからとガマンして行ったのも自分。

本当は用事があるのに、
同僚の頼みを断れず、ガマンして残業したのも自分。


こういった日常でよくあることでも、
自分を抑えて
「ガマンすること」を無意識に選んでたりします。



で、自分で選んでいるにもかかわらず、
イライラしたり、ムカついたりしちゃってます。





でも、
大切なのは、
これからいくらでも変更可能だということ♡



ガマンすると決めるのもアリだし、
ガマンしないことを決めるのもアリ^^



IMG_7171.JPG

(Photo By カズさん




ガマンしないで、自分も好きなことしたい!

と思ったんなら、

そこへ向かうかどうかも、自分で決めることができます。




人生に、遅いことなんてないので^^


いくつになっても、
変わると決め、行動すれば、人は変わります♡






そのためには、
まずは、自分が「ガマンしてる」と気づくことです。







1人でも多くの人が、その人らしく輝きますように。




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