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全国を飛び回る

表情筋トレーニング講師 NLP心理カウンセラーの
すえながひとみです。




昨日から東京に来てます。



こっちに着いた足で、そのまま浅草に♡


IMG_0371.JPG

(お決まりの1枚^^)




東京での仕事は打合せからスタート。
プライベートレッスンとセッションは、今回も満席。
ありがとうございます!!



そして、
今週の土日には、先週末に福岡で開催した
素素敵引力の法則マスター養成講座 を東京でも開催です。



福岡講座では、こんな感想を頂きました。
(掲載の了承をいただいてます)

 


講座を申し込む前に、価格でかなり悩んだのですが(笑)
とっても良いお買い物をしたと思いました。

内容もですが、すえなが先生の人柄にはすごくほれました!
今回の出会いは私の人生のターニングポイントとなりました。
(S.Sさま)


 



嬉しい言葉、本当にありがとうございます♡
(注)この講座、受講料以上の特典がついてるという太っ腹講座です^^






人生のターニングポイントって、
今までの自分と違う考え方を受け入れ、行動してみた時なんかなって
思います。




今までと違う考え方をして
今までと違うことをしたら、
今までと違う結果になる。




今まで「私には無理」って思っていたことを
「私もやってみたい」と思い、行動してみると、違う結果がでる♡



だからこそ、大きく変わるし、成長し続けてる。





当たり前といえば、当たり前過ぎなこと。





そうやって頭ではわかってるんだけど、
なかなか上手くいかんのよー! って言われちゃいそうですが…


上手くいかない理由っていくつかあります。




その理由の1つは、
今の自分から変わる「覚悟」があるかどうか。




上手くいかない人(変われない人)は
今の自分から変わる時に必要な覚悟がはじめから足りん
ってことが多かったりします。




小さな変化でいいのなら、覚悟も小さくていい。




でも、
今の自分から大きく変わりたいのなら、
その分大きなものを乗り越える「覚悟」が必要です。





「覚悟ならあります!」

って口で言うだけじゃもちろんダメで、





ここでいう覚悟は、

今までの人生で一番ツラかったことよりもツラいことがあったとしても、
それを絶対に手にいれる!って決めること。






そのかわり、乗り越えたあとには

今までの人生で一番幸せだったときよりも、
もっともっと幸せを感じることが出来るんです♡



IMG_7855.JPG

(Photo By カズさん






覚悟って言葉、なんかちょっと怖い感じするけど、

怖い気持ちから逃げず、
何を怖がってるのかを知ると、少しずつ進んでいけます♡^^



無意識を意識化するってこと。




自分の怖さの本質を知り、
それを乗り越えるためのヒントをたくさん入れて
これからの講座でもお伝えしますね。








1人でも多くの人が、その人らしく輝きますように。






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すえながひとみです。




先日、あるクライエントさんから頂いたメールの一部です。

 


勇気をだしたら(自分のこと大事にしたら)、
自分を祖末に扱う人のことなんか、自然にどうでもよくなってくる^^

ひとみさんが言ってたこと、本当でした!


 



嬉しいメール、ありがとうございます!


わたしは覚えていないんですが、
セッションの最後に
「そのうち、そのカレのことなんかどーでもよくなるよ^^」と言ってたみたいです。




メールには、「幸せになる」と腹を括って進んでいる報告が書いてあって、
勇気を出した彼女から、わたしも元気をもらった感じです^^



※ちなみに、この記事のタイトルは
「自分を粗末に扱う男」と書いていますが、
これって、対男性に限ったことじゃなくて、対女性パターンもアリます^^
(↑この前提で、これ以降をお読みくださいませ♡)



IMG_7365.JPG

(Photo By カズさん




「幸せになる!」と腹を括って進むとき、
一番キツいのは
「今までやらなかったことをする」ってこと。

※幸せになるのに「キツいこと」をせないかんって、なんか不思議ですけどね^^





もちろん、悲しいこととか悔しいことを乗り越えるってことでもあるけど、

責任感が強くて頑張り屋の
「長女気質」な大人女子(特に昭和世代!)
にとっては、

そんなことって、子どもの頃からやってることなんです。





ある意味、悲しいくらいに慣れてます…。(メールをくれた彼女も長女です^^)






彼女たちにとって「今までやらなかった一番キツいこと」って、
<人に迷惑をかけること><甘えること>だったりする…。





人に迷惑をかけること
カッコ悪いとこを見せることや、「できん!」って言うこと
お願いすること
やってもらうこと…



↑今までやらんかったことをすると、
なんだかココロがザワザワしてきます。



ホントに、いいのかな?って…。



だって今まで、
人に迷惑をかけずに良い子でいることや
一人で何でもできること、で認められてきたんだから。





だけど、その気持ちを振り切って、勇気だしてやってみるんです♡
大丈夫ですから^^









そしてもう1つ、
彼女だちが苦手なのは「ガマンしない」ってこと。




不思議だけど、
彼女たちにとって「ガマンする」のは当たり前で、
「ガマンしないこと」に慣れてない
んです。




無意識に、ついガマンしちゃう。




酷いことを言われても
ないがしろに扱われても
後回しにされても

「いいよ、いいよ^^ 私のことは気にせんどいて^^」

とつい笑顔で言っちゃってる。




この笑顔は、ココロに嘘ついた<偽の笑顔>





本当は、
嫌われたくない、認めてほしい、愛してほしい、
私だって甘えたい…
って気持ちがココロの奥にあるのに、



子どもの頃から
そうやって周りに気を使って笑ってきた
<ココロのクセ><筋肉のクセ>が、
大人になった今でも、
笑顔をつくる筋肉を動かし<偽の笑顔>をつくります。






このクセが悪く影響すると、

自分を粗末に扱われてもそのことに気がつかず、
その状況がお互いに当たり前になり、
どんどんエスカレートする場合もあります。

(特に酷いケースが、DVやモラハラです)




自分のことを大事に扱ってくれてないと感じた時、
それを変えていくには、



無理して笑うんじゃなく、


自分のココロに素直に怒ったり、拗ねたり、泣いたり、
合わん人とはつき合わん、って選択肢もアリだと思ってみること。



ようは、
<今までやらんかったことをする勇気>が必要です。





自分に素直になった時、
本当の意味で「自分を大事にする」って感覚が、なんとなくわかるはずです。
 ↓
ココロから幸せを感じる
 ↓
自分を粗末に扱ってた人なんか、
「別に好かれても嫌われても、どっちでもいっかー」って思えてくる^^





その幸せなココロに連動して、
表情やしぐさにも自然と内面があらわれます。



年を重ねるほどココロ(内面)が顔に出る、ってそういうこと♡




幸せを掴むって、
まずは自分に素直になるってことからなんですよね。











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すえながひとみです。




パートナーシップでも

ビジネス(仕事)でも
うまくいかない人には、上手くいかない「理由」があって、


その理由のほとんどは、
<ココロのクセ>が関係しているようです。



IMG_7622.JPG




人は誰でも<ココロのクセ>ってのがあります。


その<ココロのクセ>が、
その人のコミュニケーションや人間関係に大きく影響してて、

パートナーシップやビジネス(仕事)の場面では、
いつも同じ思い込み や 行動パターンを繰り返す原因 
だったりします。




で…


それって自分じゃなかなか気づかんもんで、

さらには、いろいろ勉強してても、やっぱり気づけんこともあって…




つい、
私って、男運ないんよね とか

いつもあと1歩ってところで、契約逃すんよね とか思い込んじゃう。



無意識だもん、仕方ないよね^^;

(だから、自分に落とし込むまで何回も実践するのが大事^^!)






<ココロのクセ>には、
「らしさ」や「自信」のヒントがいっぱいなので、

わたしの講座やセッションでは、
実は◯◯っていう<ココロのクセ>が原因で、いつものパターンを引き起こしてる!
というのを一緒に考えたり、引き出したりしています。





たとえば、

・仕事ができない自分がイヤになる
・頑張ってるのに、わかってもらえんで苦しい
・「嫌われるかもしれない」って思って、内心ビクビクしてる
・相手の機嫌が気になって、オドオドしちゃう
・他人と比較しては落ち込む
・相手の態度に一喜一憂してしまう
・何もしてないのに「迷惑かけてるんじゃないか」と思ってしまう


↑こんな女性には、ほぼ共通して

<人の役に立たなくちゃいけない>
<人を喜ばせなくちゃいけない>


っていう<ココロのクセ>があったります。




役に立たなくちゃいけない
=役に立たないと自分は価値がない、→ 嫌われる!



だから、
なにがなんでも

尽くしたり
言いなりになったり
無理をしてでも相手を優先したり
異常なほど気を使ったり
…などなど




ひどいケースだと、
無意識に
自分に合わないパートナーや仕事を選んだりする、
ってこともあったりします。




IMG_7797.JPG

(Photo By カズさん



彼女たちに、
「どうしてそんなに頑張ると?」 ってきくと、ほぼ決まって

「相手が喜んでくれると嬉しいんです!」 と言われます。





この
「喜んでくれると嬉しい!」ってのが、うまくいかない1つの原因です。

もちろん、その気持ち自体はステキなんですよ^^





でもこれって、
ココロの奥(本心)は、


喜んでくれると、自分が安心できるから嬉しい!なんですね。



嫌われてない、って思えるから安心
自分に価値がある、って思えるから安心、ってこと。




だけど、「喜ぶかどうか」って相手次第…。



どんなに頑張っても、
喜んでくれん時もあるし、上手くいかん時もあるもんです。



そんな時、この<ココロのクセ>がある人は自分を責めます




やっぱり私は、ダメな人間なんだ 
もっと頑張らなきゃ、って…。


でも、頑張れば頑張るほど、不自然になっていく。


頑張って手の込んだ料理を作ったけど、相手にとっては重荷だったり
喜んでくれてるかどうか、必要以上に確認したり
気づかないうちに、これ見よがしなアピールになってたり…




どんどん「うまくいかないパターン」にハマっていく悪循環…。涙






うまくいってる人は、

たとえ相手が喜ばなかったとしても、自分を責めたりしません!



喜んでくれたらそりゃ嬉しいけど、
喜んでくれんでも、まぁしゃーないよね^^ って感じでケロってしてます。





パートナーシップでも
ビジネス(仕事)でも
上手くいかない「いつものパターン」から抜け出すには

自分の邪魔をする<ココロのクセ>を知り、
幸せになるって腹を括るだけです♡^^







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表情筋トレーニング講師 NLP心理カウンセラーの
すえながひとみです。




梅雨らしいと言えばそれまでですが、
今日も雨…。


公共交通機関ユーザーなので、お出かけがちょっと億劫になりがちです^^;



FullSizeRender.jpg

(自宅近所はのどかです♡)




メールニュースの読者さまから、たくさんの感想や質問をいただいています。
本当にありがとうございます!

掲載の了承をいただいたので、ご紹介いたしますね。


※講座には、似たお悩みの方が他にもいらっしゃいますので、
 きっかけやヒントになればと思います♡

 

はじめまして。
派遣社員として最近働き始めたシングルマザーです。
ひとみさんのメールに、いつもいつも元気をもらっています。

(中略)


今日とてもショックな出来事がありました。

気持ちだけだはダメなんだなぁって、打ちのめされました。

私ってなんなんだろうなって、すごく虚しくなりました。

そして、
現実はとても厳しいものだなって、再確認しました。

「人柄は先方様にも認めて頂いて、ダメってわけではないんですよ。
 お客さまへの対応、礼儀やマナーについても、
 とても評価いただいています。
 これまでのスキルを活かして頂きたいので、
 継続を望んでいないわけではないんです。だけど…」


派遣元の担当の方に言われた言葉です。

当初の応募ポジションから、別のポジションで考えては頂けないでしょうか…
とのことでした。



愕然としました。
お給料が月◯万円も下がってしまうから…。
生活がかかっているのに、
私には見込みがない、とみなされたんだろうか…と。たった1ヶ月で…。


未経験OKとあって、
日々自分なりの目標を立てて、懸命に過ごしてきたけれど、
1ヶ月で見切りをつけられてしまいました。
私には可能性を見出せないということなんでしょうか…。


なんだかとても悲しかったです。

毎日即戦力となれない自分を責めていました。
だけど3ヶ月時間をもらえたら、絶対に貢献できると信じていました。

(後略)


 



メールくださり、ありがとうございます。



1ヶ月やそこらで、別のポジションへ異動と言われたら、
とてもショックだと思います。



わたしも同じような経験を、いーっぱいしました!!

今となっては
「いい経験したな」って思うけど、
その頃は悔しさや悲しさで、たくさん泣きました。


「今に見てろよ!」と頑張ってみたけど、それでもダメ…。

わたしの強みってなんなんだ?
とよく悩んだり、落ち込んだりしてました^^;



IMG_7784.JPG

(Photo By カズさん




さて、
1ヶ月で異動と宣告?されるくらいなら、
そもそもその部署は合わなかったのかもしれません。
(仕事が合う合わないってのは、1ヶ月じゃわかんないときもあります)


早くわかって良かった!
と捉え、
これを機会に、仕事に対するマインドを振り返るチャンスかもしれません。




まず、

今日とてもショックな出来事がありました。
気持ちだけだはダメなんだなぁって、打ちのめされました。
云々…
当初の応募ポジションから、別のポジションで考えてみては頂けないでしょうか…
とのことでした。



↑ここで感じたのは、


一体どんなことがあったのかは、ずーっと読み進めないとわからない
ということです。

仕事であれば、「何があったのか先に言ってほしい」と思います。
もしかしたら、このまどろっこしさが仕事中にも出てた可能性もあります。





愕然としました。
お給料が月◯万円も下がってしまうから…。
生活がかかっているのに、
私には見込みがない、とみなされたんだろうか…と。たった1ヶ月で…。



少し厳しい&難しいかもしれませんが、

見込みはないとみなされたんだろうか…と疑わずに
「見込みがないと言われた」という事実を受け取ることです。


後の文面でも

自分なりに頑張ってきたのに認めてもらえない。自分はダメなんだろうか。
というニュアンスですが、


事実から逃げずに、しっかりと向き合ってみる。





同じような話って、わたしの周りでもたくさん聴きます。


自分だけに降りかかった不幸、
って考えんでもよくて、
世の中ではよくあることです。





そして、悲劇のヒロインはやめること!




不幸な自分に酔いしれて、
悲劇のヒロインになっても、絶対幸せにはなれません!


可哀そうな自分になって、同情をもらっても、幸せじゃないでしょ?



可哀そうな人には<同情>が、
幸せな人にはさらなる<愛情>が来るもんです。

(パートナーシップも同じ♡^^)



落ち込むだけ落ち込んだら、
悲劇なんかじゃなく

さっさと、サクセスストーリーの主役になりましょ♡







さらには、
その仕事で見込みがないと言われたとしても、
それは「その会社」の「その部署」だけでのこと。



自分がダメなんだ、なんて思わなくていいんです^^



その上で、自分はどうしたいのか を考える。




__.JPG





悲劇のヒロインになりがちな人って、


あの人にこう言われたから、自信なくしました…グスン!
私のことなんて、どうせ誰もわかってくれない。



なーんて思って、いつもイジけて弱さから逃げてる人が多い!
(+眉間のシワも深い方が多い!←久しぶりの表情筋ネタ^^)





この記事(

長女気質で頑張り屋女子が、甘え上手になる方法。

でも書きましたが、
<自分の欠点や弱さを認めた人>と、<弱い人間>は違います。


欠点や弱さを認めた人だけが
自分らしさを魅力にして進むことが出来ます。






わたしは、前職(病院勤務)でも今の仕事でも、たくさんの人と関わってきました。
その中で、「人の数だけ強みがある」と実感しています。


診療室(外来)では失敗ばっかりだったのに、訪問診療ではすごくイキイキしてる人
カウンセラーよりも、講師で人気の人
子ども対象の仕事よりも、大人対象の仕事が好きな人
主任やチーフ職よりも、サポート職でみんなに慕われる人
外勤よりも、事務ワークで活躍する人
などなど




みんな、自分の苦手なことを知ってる人です。


本当にその部署の仕事は、自分に合った仕事だったのか?

もちろんお勤めしていたら、自分に合わない仕事をしなくちゃいけない時もあるかもしれません。

だけど、他の部署へ異動と言ってもらったのなら、
合わない仕事から解放さえた!違う部署で自分に合った仕事ができる!

と捉えるのもアリです。






それから、お金について。

ブリルエッチでは

「売上げ(お給料)は幸せにした人の数」とお伝えしています。


その部署で見込みがないと言われたのであれば、
その部署ではお給料分お役になっていないだけのこと。


ようは、幸せにした人の数が少ないってことです。


お役にたてる部署で働く方が、自分も心地いいはずです。
お役に立てないところで高い報酬を頂いても、心地よくありません。



お給料は下がってしまうかもしれませんが、
自分に合う仕事なら、イジけてないで昇給をお願いできるくらいの
スキルアップを目指しましょう。


仕事をしている方であれば、誰でも生活はかかっています。
それは、雇う側も同じ。
それでも「その部署で働きたい!」と本気で思うのなら
その強い意思を派遣元の担当者に伝えてみてもいいと思います。




自分の幸せな方を選んでくださいね。





最後に、
実務だけが出来て人柄がNGな人は、わたしは得意ではありません。
そして、たくさんの経営者の方からも、同じことを聴きます。


ある程度の実務は、経験を積めばできるようになる。
(この方の会社は、経験させる時間の余裕が今はないということ)


「人柄etcは評価いただいてる」と認めてもらってますし、
この前後の文面からも、穏やかで優しい人柄を感じました。



それって、この方の強みなんでしょうね。



新しい環境での仕事って、本当に大変だと思います。
がんばってください。





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何かに一生懸命打ち込んで頑張っている人って
すごく魅力的で、周りの人を惹きつけます。







「頑張らなくていい」という言葉もよく聞きますが、



わたしは、いい意味で

がんばっていい♡
一生懸命になっていい♡ と思っています。




嫌われたくないから、
無理に人に合わせて、自分を押し殺して、ガマンする。

じゃなく、

好きなこと、自分が決めたこと、本気でやりたいことは、
誰がなんと言おうと
寝る間も惜しんで、食べるのも忘れて、とことん頑張る!



これって、人の成長には必要なこと。



仕事でも、趣味でも、勉強でも
頑張りたいことがあるって幸せなことです^^






わたしは3人姉弟の一番上&長女ですが、


母からいつも、
「お姉ちゃんはしっかりしてるから大丈夫ね」

と言われて育ってきました^^




でも、この年になってやっと思う…。

一体、わたしのどこが大丈夫なんだ!? って^^;



↑こう思えるまで、
頑張ること・しっかりしてること=わたしの長所 でした。


頑張らないと、一人でなんでも出来ないと
褒めてもらえない&認めてもらえない、って思ってたんですね。




これって、
わたしが子どもの頃に身につけた
<ココロのクセ>で、

このクセがあった頃のわたしは、
自分に自信なんてちっとも感じれませんでした。






自分に自信がないと
誰かに認められることで、自分の価値を証明しようと頑張ります。



認められるために
苦手なことを克服し、欠点をなくそうと頑張る。


だから、甘えられない…。



以前のわたしは、
自分に自信がないから、人に甘えることが苦手でした…。

(だから、<ココロのクセ>を変えたんです)




FullSizeRender.jpg




<ココロのクセ>って、
子どもの頃の親子関係 が大きく影響しています。




たとえば、

風邪を引いても、熱があっても、
会社を休む事なく無理して仕事してしまう。


好きなことをやるとなぜか罪悪感を感じ、
無理してイヤなことをやらないと、人に認めてもらえないと感じる。



これって、
頑張ること=無理すること、っていう一つの<ココロのクセ>です。


子どもの頃に、
風邪ひいても無理して学校に行って皆勤賞をとったら褒められたとか、
イヤなことをやった時だけ褒められたとか、
いつも誰か(兄弟とか幼なじみとか)と比べられてたとか…


そんなちょっとしたことが、<ココロのクセ>のきっかけだったりします。



だけど、
<無理すること>と<頑張ること>は違います。






この<ココロのクセ>を変える一つの方法は

欠点や弱みをなくすそうと頑張るんじゃなく、
逆に、
自分の欠点や弱さを認めていくことをがんばってみる^^




その時のポイントは
欠点や弱さを認めた人と、弱い人間とは違うと意識すること。




欠点を認めた人は、


その欠点を人から指摘されたとき、動揺しません^^


知らないことがあって、それを笑われたとしても、
素直に人に聞くことができます。

(わたしの場合、笑われるを通りこして呆れられます…^^;)


出来ないことがあって多少落ち込んでも、
「それが私よ^^」と立ち直りも早い!
そして、誰かにサポートを素直に頼むことができます。





IMG_7768.JPG

(Photo By カズさん




<ココロのクセ>を知るって、
ビジネス(仕事)で大事だけど、
パートナーシップでも大切♡^^



頑張り屋で完璧主義、さらには甘え下手…
(←昔のわたし^^;)



これって、自信がないが故の性格です。



こんな頑張り屋女子は
<スキがない>ってよく言われちゃいます。

だけど、
欠点や弱さを認めると、自然に<スキ>もでてきます♡





多くの甘え下手さんには、
嫌われるのが怖いっていう<ココロのクセ>があったりしますが、

これって、

人に迷惑をかけちゃいけない、迷惑かけたら嫌われる!
っていう思い込み…


甘えること=迷惑かけること  じゃない!ので安心してください^^



甘えたって、迷惑じゃないし、嫌われません^^
むしろ、上手に甘えれば喜ばれます♡




素直に甘えたり、頼ったりできるって
甘え下手な女子にとっては憧れかもしれんけど…

自然な甘え上手になりたいなら、<ココロのクセ>を変えると決めることです。






1人でも多くの人が、その人らしく輝きますように。






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 「嫌われてもいい」と思って頑張って素直に言ったら、
               ホントに嫌われました…というあなたへ


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