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2011-05-12 21:17:02

5/12　ごはん

テーマ：ごはん
こんばんは♪
今日のごはんです。



朝ごはん。

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自家製パンのサンドウィッチ・味噌汁・サラダ・コーヒー



夜ごはん。



$のんびりテクテク自分流ダイエット♪-0512yoru

梅がゆ・味噌汁・お好み焼き風オムレツ・ワカメと胡瓜の酢の物


体　重：50.7
体脂肪：28.9
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2011-05-11 22:55:38

5/11　夜ごはん

テーマ：夜ごはん
5/11の夜ごはんです。

のんびりテクテク自分流ダイエット♪-0511yoru

味噌汁・ポークソテートマトソースかけ・南瓜の甘辛・サラダ

ポークソテーは薄切り肉を2枚に重ねたもの。
チーズ＆大葉入りです♪

他の家族はフライにしたのですが
私だけソテーにしてみました。
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2011-05-11 08:35:40

9/11　朝ごはん

テーマ：朝ごはん
今朝の朝ごはんです。

$のんびりテクテク自分流ダイエット♪-0911asa

食パン・味噌汁・ベーコン・目玉焼き・サラダ・ミルクティー



朝の体重：50.3　・　体脂肪：28.4
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2011-05-11 08:30:07

9/10　ごはん

テーマ：ごはん
おはようございます。
すっかり気の抜けてしまってるブニャコです・・・(-"-;A

とりあえず9月10日のごはんです。


朝ごはん

$のんびりテクテク自分流ダイエット♪-0910asa

蜂蜜トースト・鶏のソテートマトソースかけ・味噌汁・水菜のサラダ・ジャスミン茶



夜ごはん

$のんびりテクテク自分流ダイエット♪-0910yoru

味噌汁・魚の煮付け・竹輪の磯辺揚げ・サラダ



朝の体重：50.9　・　体脂肪：28.0
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2011-04-27 21:00:29

2/27　夜ごはん

テーマ：夜ごはん
こんばんは、ブニャコです。

なかなか更新せず・・・。
もう４月も終わりになりますね＾＾；

職場もなかなか慣れず、ちょっとストレスが溜まり気味・・・＞＜
ダイエットも止まっていますが、今日の夜ごはんです。


$のんびりテクテク自分流ダイエット♪-0427yoru

ごはん・味噌汁・チーズ入りトンカツ・切干大根の煮物・もやし炒め・辛子明太子


トンカツはしょうが焼用のお肉を２枚重ねて揚げてみました。
そのままだとボリュームがないかな？？と思いチーズインで。
十分美味しかったです♪

明日から連続３日お弁当です。
手際が悪いので早めに寝て、早めに起きます～。
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