☆キックボクシングでボディメイク!☆港区浜松町 ブレイブ大門ジム

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キックボクシングジム☆ブレイブ大門ジム☆ 痩せたい、健康になりたい! そんな方々の為のジムです。
ジムの日常や、ダイエットコラムを綴ります。無料体験・見学受付中です☆
☎03-3438-2451


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こんばんは夜

 

ブレイブ大門ジムの倉世古ですパーイヒ

 

先日から当ブログでは「キックボクシングで”美しい”を手に入れよう!」という事で、”美しい背中”、”美しい脚”と書き綴ってきました鉛筆

 

本日は第三段として”美しいクビレ”ですクビレ

 

キックボクシングが”クビレ”に良い理由の一つが”捻り!”です!!

 

”クビレ”を作る為には当然の事ながら腹筋を鍛えないといけないです!

 

そして、”腹筋”というと、仰向けになった状態から「ヨッコイショ!」と起き上がるような運動を思い出す方も多いと思います腹筋

 

もちろんアレはあれで悪い運動では無いですが、お腹の前の部分のトレーニングですので、”クビレ作り”という意味ではアレだけでは少し物足らないですショボーン

 

実感している方も多いと思いますが、一番大切で、一番ヤッカイなのは”横っ腹”難しい

 

”横っ腹”には腹斜筋という筋肉があり、身体を捻る動作で”シッカリ”と鍛えられますビックリマーク

 

そして、キックボクシングの練習では、この”捻り”の動作がふんだんに盛り込まれておりますビックリマーク

 

パンチを打つ時ボクシング

 

キックを蹴る時ばば

 

常にこの腹斜筋が働き続けます炎

 

結果、お腹周りがバランスよく鍛えられて”美しいクビレ”へと一歩ずつ近づいていきます爆  笑

 

気持ち良く、楽しみながら”クビレ”を手いれるびっくり

 

 

そんな喜びを是非、あなたにも実感して頂きたいニコニコ

 

難しーく考えずに、一度、お試しくださいウインク

 

この第一歩が明るい未来を切り開きますよキラキラキラキラ

 

無料体験のご予約はこちら下矢印

https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php

 

クラスに参加するのがちょっと不安・・・。という方の為にマンツーマンのパーソナル体験も受け付けておりますニコ

お時間、お日にち等は相談の上、決定していきましょうグッイヒ

 

その他、ご不明点、ご相談等あればお気軽にお問い合わせ下さいでんわ

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テーマ:
こんにちは雪だるま
スイーツ男子キャラがバレンタインで浮き彫りになった
木曜担当、甘いもの大好き畔柳ですグラサンハート
 

※畔栁が勝手に心の師と仰ぐスイーツ男子の先輩方。
 
チョコがたくさんもらえるこの季節はとても幸せなのですが、
油断して食べ過ぎるとめちゃめちゃ肌荒れするというなんとも
ナイーブな一面も持ち合わせています。
 
 
 
 
さて、突然ですがみなさん。
学生時代のテスト勉強や部活動、大人になってからの資格試験の
受験勉強、そしてダイエットなども含めて、
 
A.人に何か言われるよりも、
やり方さえ分かればあとは
黙々と自分のペースで進めたい
 
B.一人だと心が折れるので、
一緒に頑張る仲間に
引っ張ってもらうor後押ししてもらいたい

 
どちらに当てはまりますか?
 
 
ブレイブ大門ジムですとですと、
 
A派の方は主に自主トレの時間で、
B派の方は各種レッスンに参加して、
思い思いのトレーニングに励んでいますランニング
 
そして、その両方の特性を兼ね備えたのが
パーソナルトレーニング
なんでございやすくま
 
今後の目標や、現段階のレベルをしっかりと推し量り
目標達成に向けた最適なメニューをこなしていきます。
 
トレーニングメニューの作成とそのトレーニング方法まで
お教えいたしますので、そのメニューを自主トレの時間で
実施すれば自分のペースで日々の練習は行えますし、
 
ミット打ちや筋トレをする中では指導もしつつ、励ましつつ、
応援しつつ、罵りつts ・・・一緒に頑張ることができます!
 
 
一人でいたいときは干渉せず陰から見守り、
一緒にいたいときはすぐそばで時間を過ごす、
 
そんな都合のいいカンケイ不倫
 
 
それが、パーソナルトレーニング星
 
 
既存の会員様はもちろん、
 
キックボクシングをやってみたいけどいきなりレッスンに
参加するのは周りの目がきになってハードルが高い…

 
という方のためのパーソナル体験も行っています!
 
 
時間は打ち合わせの上、ご都合の良い時間を指定できます!
興味はあるけど、時間が合わないとお悩みのあなた、
ぜひブレイブ大門にご連絡下さい筋肉
 
 
本気になったら、キックボクシングでしょボクシング
 
 
 
 
いつでもミット持ちます!準備は万端です!!
お気軽にお問い合わせ・お声掛けください!!
 

 
 
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テーマ:
こんばんは夜
 
ブレイブ大門ジムの倉世古ですパーニコ
 
昨日は、キックボクシングにおけるパンチ動作が背中のシェイプに”すこぶる良い”ですよという記事を書かせて頂きましたビックリマーク
 
しかし、世間のイメージとしてはやはりキックは下半身の筋肉に”効く”のではと思っている方の方が多いでしょうイヒ
 
もちろん、その通りです!!
 
今更、言うまでも無い事ではありますが、下半身のシェイプにキックボクシングは最適ですキラキラ
 
ジムで”せっせと”マシンの重りを上げたり、、、ボディパンプ
 
”ハーハー”とランニングをしたり、、、ランニングスカート
 
これらの運動も正しく行えば効果的ではありますが、
 
良くある事として、
 
太股の前と外側の筋肉ばかりを使ってしまう人が多いですぼけー
 
結果的に足が太くなってしまったり、、、
 
太股の外側が”ガチガチ”になってしまったり、、、
 
そんな人達をスポーツクラブで良く見かけたものです
 
一方、キックは、動作中は基本的に片足で身体をコントロールしているので、軸足のお尻の筋肉や太ももの内側の筋肉が使われざるを得ない状態になりますグッ
 
結果的に下半身の筋肉がバランス良く働きキレイにシェイプされていきます脚
今まで全く運動してなかった方であればある程、効果は早く出てきますよウシシ
 
なんとなく体力に自信が無いな~、とか、
 
運動神経悪いしな~、などで一歩踏み出せないでいるあなた
 
一度、無料体験に来てみて下さいグーニコ
 
クラス参加が不安、最初はマンツーマンで教えて欲しい、そんな方の為に、パーソナル無料体験も実施しておりますインフォメ嬢受付
日程、時間はご相談の上で決めていきましょうでんわ
ご予約はこちら矢印
https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php
 
ご質問、ご相談等ありましたらお気軽にお問い合わせ下さい
ブレイブ大門ジム
TEL:03-3438-2451
※ブレイブ大門ジムは大門駅徒歩1分、浜松町駅徒歩2分
 
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