姿勢調律士 野口早苗 公式ブログ あらゆるシーンの正しい姿勢を教えます。

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ポケモンGOしてたら首が痛いーと言うので携帯の使う姿勢が問題なのよ

と伝えましたら、それブログ記事にしようとなりまして


ポケモンGOを楽しんでいる皆さん


首痛い、肩コリになっているなんてありませんか?


まず首が痛くなる原因は

この姿勢!

夜撮ったから画像悪くてすみません。。



まあ集中すると首周り固くなりますのでしっかり歩くときは真っ直ぐAウォーキングを合わせてくださいね

そして、首が痛くならないポケモンGOをさらに楽しむ姿勢とは?


はい!楽しそう!

ポイントは一つだけ!



脇を締めること!



これだけ守れば絶対姿勢は崩れません!

スマホ病な方も脇をしめておけば猫背になりませんので首は楽ですよ

要するに頭をしっかりと背骨にのせておくことが大切!

そのためには絶対に背骨のS字の湾曲が必要なのです

それを作るためには脇を締めておけば肩甲骨が寄るので自然と背筋が伸びます。

とはいえ、


ほどほどにね





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