こんにちは。
イルチブレインヨガ 西大寺スタジオです。
年齢とともに腸内環境は変化します。
生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。
だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。
ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、
善玉菌の数が減少するなどして、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。
食生活の乱れや睡眠不足、強いストレスなどを受けやすい現代社会では、
腸の老化も早まりがちで、20代、30代でも腸年齢が50、60代という人が増えているそうです。
腸が高齢化し、腸内環境のバランスが乱れると、肌が荒れやすくなるだけでなく、
健康全般が悪化しやくなりますので、ぜひとも、
腸のアンチエイジングに取り組みたいですね。
イルチブレインヨガの腸運動は、
腸のアンチエイジングにぴったりのエクササイズです。
下腹部を刺激し、お腹をぽかぽか体質にすることで、
腸内環境のバランスをじわじわと整えていきます。
★腸デトックスヨガ★
～へそから始める新健康法～
8月27日（土）、28日（日）14:00～16:00
8月25日（木）、30日（火）、31日（水）18:00～20:00
奈良市二条町1-1-60澤田ビル2階
イルチブレインヨガ西大寺スタジオ
で行われる「『腸デトックスヨガ』市民講座」では、
腸をほぐす体操・腸をほぐす呼吸がじっくりと体験できます。
便秘解消、ダイエット、ストレス解消、脳活性化などの効果が期待できます。
老若男女どなたさまもお気軽にご参加ください！
参加費：500円
予約・問合せ：０７４２－３６－３３９０
（持ち物・楽な服装 更衣室あります）
暑い夏も！ヨガでスッキリ！！
夏バテ知らず。