美容スキなスタッフがお届けする『ビューティのーと。』　in福岡★

紫外線が強くなると
日焼け止めと同様欠かせないのが
ビタミンC




ビタミンCの代表的な働きは酸化を防ぐこと。

特にシミやソバカスの原因となる
メラニン生成を抑制して目立たなくしてくれます。

山や海など紫外線をたくさん浴びることが
分かっている場合は約2週間前から
ビタミンCを摂取しておくともっといいんだよ～





『ぷらす』





コラーゲンを生成してくれる大事なビタミンなのです









紫外線を浴びることで
お肌がたるみやすくなるから
ビタミンCは必須です





あたしはゴーヤが大好きなので
たっくさん食べますっ


ゴーヤのビタミンCは
キャベツの2倍
トマトの5倍
キュウリの10倍っ

。。。。。



しかもレモンより多いんです
すごいね






ビタミンCはあまり摂りすぎると
お腹がゆるくなるから適度にね









　

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