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減塩について気になる方にぜひ読んでほしい!
塩糀ができること。

そして私達が思うことは
美味しくないと、続かない。
家族みんなが美味しい!って言える食事ができますように♡ 



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いらっしゃいませー!
日本糀協会理事・糀キッチン brace*~ブレス~のうえだりんこです♪

初めましての方はこちらから

6月7月のレッスンスケジュールはこちらから

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

7月は
1分で作れる糀のトマトソースで色々作っちゃおう♪
 
 
5月、神戸岡本にて開催された糀の料理教室。
湊川教室でも開催します❤
 
【7月メニュー】
「1分で作れる糀のトマトソースで色々作っちゃおう!」
糀のトマトソースアレンジレッスンです
 

★糀のトマトスープ

★夏野菜の糀ラタトゥイユ

★塩糀チキンのガーリックトマトソース煮

★焼き塩鯖のトマトソース

★トマトソースベースパスタ3種

(ペンネ糀アラビアータ・糀ミートソース・糀トマトクリーム)

 
基本の糀のトマトソースをベースに
なんと5つのアレンジ、パスタは3種類レッスンします♪
色々作って皆さんでわいわいランチタイムを楽しみたいと思っています(^^)
 
そして、パスタのアレンジメニューでは
今回のレッスンのみ特別に❤生パスタ風こんにゃくを使いたいと思います!
 
 
神戸べっぴん物語で有名な
株式会社上野商店さまの一押し商品♪
「高野豆腐の生パスタ風こんにゃく」は
株式会社上野商店さまと高野豆腐の旭松さまの共同開発商品です。
 
・グルテンフリー
・100%国産蒟蒻原料
・カロリーひかえめ&糖質ひかえめ
 
気になるキーワードばかりですね~
何より美味しいです♡
 
 
 
そしてそして
このこんにゃくパスタのカロリーは100グラム当たり
なんと!18キロカロリー!
食物繊維もたっぷりで女子には嬉しい一品になりそうですね。
だって、パスタってすっごく好きだけど
罪悪感半端ない・・・笑
 
 

美味しく食べたいけど、カロリーや糖質を気にしている方には強い味方になってくれそうですよ♡

7月は簡単ヘルシーにレッスンしましょ♪

 

株式会社上野商店

http://www.ueno-s.co.jp/

 

 

【7月開催日程】

15日(土)10:30~13:30前後

19日(水)10:30~13:30前後

21日(金)10:30~13:30前後

25日(火)10:30~13:30前後

 

【レッスン料金】
・初めて参加の方は
 体験価格 3,500円(入会金フリー)
 
・入会金1000円
・単発レッスン
1回 4000円
・チケット制 
3回 11,000円 (有効期限:5か月)
5回 17,500円 (有効期限:10か月)
※チケットはご本人さまのみ有効とさせていただきます※
 
詳しいレッスン料金やお持ち物・キャンセルポリシーなどなど、
必ず読んでいただいてからご予約くださいませ。
↓↓↓
 
♥ご予約お待ちしています♥
お申し込みは画像をClickしてください
(専用の申し込みフォームへ移動します)
↓↓
 
みなさまにお会いできることを楽しみにしています。
糀の素晴らしいチカラをたくさんの方に知っていただきたいと思っています。
ご友人の方などにこのレッスンをご紹介いただけると嬉しいです♪
 
 
 
 
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◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


今日の糀レシピはお弁当編!

朝の忙しい時間でも

パパッと作れちゃうボリュームある一品のご紹介♡

もちろんお弁当でなくても…

だんだんと気温が気になるこの季節。

食材はしっかり火を通して水分を飛ばしてお弁当に入れたいですね。


我が家も毎日主人のお弁当作っています。

毎日のことですから

どうせなら簡単、美味しい!で身体に優しいおかずなら嬉しい。



「エリンギの豚肉巻きしょうゆ糀だれ」 



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【材料】

・エリンギ  2本

・豚肉薄切り 4枚

調味液

・しょうゆ糀 大さじ1

・みりん 大さじ1


炒りごま、ごま油、塩胡椒  適宜


【作り方】

①エリンギは縦半分にカットしてから、さらに縦半分にカットして4本する。

②カットしたエリンギ2本を1組にして豚肉をくるくる巻きつける。

③フライパンを弱火にかけ、②の豚肉の巻き終わりを下にして並べる。

④ゆっくり焦げないように豚肉に火を通す。

⑤調味液を加えて、からめながら火を通す。

⑥炒りごまを加えて余分な水分を飛ばして出来上がり!


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もちろん牛肉でもOK♡

弱火でゆっくり火を通すとお肉がかたくならないでーす(^^)


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今日も糀で美味しい!簡単!優しいを♡

A wonderful day with KOJI♡



◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


6月の糀使いこなしレッスン

【メニュー】

★つなぎなし!野菜たっぷり糀ハンバーグ

★たっぷりアーモンドのサラダ~豆腐と糀のヘルシードレッシング~

★あと一品!糀で和え物~おくらとワカメとパプリカ~

★キャベツの塩糀スープ


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【6月開催日程】

23日(金)10:30~13:30前後→残席2

24日(土)10:30~13:30前後→満席

27日(火)10:30~13:30前後→満席

28日(水)10:30~13:30前後→残席2



初めての参加希望の方は
体験価格3500円
入会金フリーで参加いただけます。
どうぞお気軽にお申し込みください(*´꒳`*)

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