仙台・盛岡でNLP・催眠療法を学び資格を取るブレイントレイン東北

東北・仙台・盛岡で経験豊かな現役カウンセラー・コーチとして活動中の脳と心の学校 ブレイントレイン東北 代表川村幸恵です。
NLP資格講座・催眠療法・コーチング・色彩心理診断士・交流分析などの心の講座と問題解決のお手伝いとしての個人セッションを行っています


テーマ:

ストレスに弱くなる

東北でNLPの実績 No.1 川村幸恵です。

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特に理由がないのに突然泣けてきて、気持ちがどんどん落ち込んでくる。


その落ち込み方はジェットコースター並みに激しんだよね。


オリンピックで金メダルが増えて、選手の皆さんが一生懸命努力した姿をテレビで観る度に、、、、


なぜだか、私の頭の中では『あぁ〜私は一体何してんのだ!』


やりたい事も、やらなければならない事も、何もかも手付かずで、、、


旦那さんや娘に迷惑かけっぱなし(・・;)だよ〜


『私なんて、いない方がいいんだよ〜』


って、思考パターンに落ち入る。


それで、涙が止まらないf^_^;)


そもそも感情をコントロールする事より、その感情を受け止めてどっぷり浸る方が良いんだよね。


大事なのは、自分の中で何が起こっているのかを認識する事かな。


私の大好きな趣味はお料理。


でも、、、お料理もしたくないし、化粧も着替えもしたくない。ん〜良いんじゃないの。


そんな自分自身のを『いいよ。そんな時もあるからさ』って、ちょっぴり頑張って独り言を言ってみたら、


またまた、涙しか出てこないf^_^;)


旦那さんが食材をたくさん買い込んで冷蔵庫はパンパン(笑)


お料理してる時って幸せなんです。




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頑張らなくても、お料理をしている時は楽しいからね(๑ơ ₃ ơ)♥


せっかく私の所を選んで来てくれた、うつ状態。何を学ぶかなぁ~。



旦那さんが側にいても、孤独感でいっぱいだった。


でも、今は一人じゃないって感覚でいっぱい。嬉しいです。


温かいメッセージ本当にありがとう。感謝でいっぱいです。



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