夜にベンさんと練習予定でしたが、
職場関係のお通夜に参列したため、遅くなり、１人練習しました。

時間も20時半過ぎていたので、軽めに(*_*;

ベンチプレス
足上げ
100/8R×4set

以上!!
早くチーム練習したいです(T_T)

ここ二週間はまともにできたのが、週1でしたので、しっかりしないと!!

本日は夜勤なので、午前中に練習して、日曜チーム練習はフルギア開始したいですね(^_^)ﾉ




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男料理企画も、同じメニューばかり作って飽き飽きしていたとき…。

クックパッドを見たらどうかとの助言がありました。

職場の若い女の子たちはけっこうそれ見て料理してるとのこと。

スマートフォンをもっと活用しなければいけませんね。
機械には弱い部類の私なので、今だにスマートフォンを使いこなせておりませぬ…。

さて、今回の新メニューはクックパッド見ながらのこちら。

ツナとキャベツの和風パスタです。




チーズパンを添えて(^_^)ﾉ



感想は…、

か、辛い…………。

レシピ通りの分量で調理したつもりでしたが。
これを経験に次回から調節していきます!!

ちなみに、麒麟さんの明太子クリームパスタはこんな感じ!!


ビールに非常に合います☆-( ^-ﾟ)v


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アップが遅れて申し訳ありません。夜勤が続き、パソコン触る暇がありませんでした！！

土曜はシンジさん、タナカさんと練習です。

シンジ＆タナカ試合形式


メインセット

シンジ

タナカ

タカシ


お疲れ様でした！！！