ボックネススタジオ スタッフのブログ

大阪の堺東にあるボックネススタジオのスタッフブログです☆
ジムの事やダイエットの事など、毎日更新がんばってますよ~
( ´∀`)bグッ!

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スタッフに有紀です雪の結晶

冬のあるある

布団からなかなか出れない

トイレが近くなる

鼻水がたくさん出る

冬は体を壊しやすいので気を付けてくださいねウインク

さて昨日は腹筋と下半身トレーニング
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自分でトレーニング出来ない方は火曜日、水曜日のレッスンに参加がオススメです

今日のレッスンはカーディオレッスンです

時間は7時30分から汗をたくさん流しましょう!
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スタッフの有紀です!!

気温が低く体が寒さに追いついていない人も多いので風邪には気を付けてください

さて昨日は鬼軍曹のレッスンでしたが、人が少なかった為レッスンはありませんでしたが筋トレをがんばっている人を追い込んでいました
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黒のタンクトップを着ている人は追い込まれオールアウトになっていました筋肉

どんなスポーツでも頑張っていれば結果がついてきます

ダイエットも一緒です!

今日のレッスンも7時30分からトレーニング&ボクシング

今日も良い一日にしましょうウインク
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スタッフの有紀です!

さて昨日は7時30分からダンスレッスン

ヒップホップからの最後にブレイクを入れるオリジナルダンスびっくり
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皆さん体を動かしまくりでものすごい汗が出てました(笑)

ダンスを難しく考える方が多いですが、誰でも覚えれます!

全くやった事がない方でも出来てしまうんです

一度参加されてみるといいですよ、ダイエットにも効果的爆笑

今日は火曜日あの鬼軍曹が登場

レッスンは7時30分から

どんなレッスンが待っているのか是非参加して体験してください筋肉
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