ボックネススタジオ スタッフのブログ

大阪の堺東にあるボックネススタジオのスタッフブログです☆
ジムの事やダイエットの事など、毎日更新がんばってますよ~
( ´∀`)bグッ!

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スタッフの有紀ですとびだすピスケ2

空は曇っていて今日は雪が降ると言っているので結構な寒さになりそうです

先日の土曜日のレッスンはジムがパンパンでした
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人数が多いと熱気が凄いのでジム内は一瞬で温まりました

普段は寒いのであんまり汗をかかないですが、この日は皆さんが汗を地面に落とすぐらい汗をかいてましたカナヘイきらきら

さて今日は月曜日でレッスンが7時30分ダンスです

楽しんで見た目を変えてこれから楽しいLIFEにしていきましよう筋肉


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スタッフの有紀です!

今日は天気が気持ち良くいいですねつながるうさぎ

昨日はカーディオレッスンでした

キックボクシング見たいな感じでパンチだけじゃなくキックも出しながらの運動で休憩の合間にお尻を触りながら痛そうにしていた会員さんもいてました

下半身を締めたい人にはもってこいの運動です
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そしてレッスン後はこっちの追い込みトレーニングも始まってました

いつものストイックな会員さんが昨日はいなかったので、選手の子を誘い行ってました
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この子はボクシングは全くやった事がなくてジムに入って半年以上で急激な成長している子です

今年プロテストを受けるそうなので応援よろしくお願いします!!

さて今日もカーディオレッスン

時間は7時からです

今日も元気に1日やりきりましょう気合いピスケ

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スタッフの有紀ですボクシング

さて昨日は鬼軍曹のトレーニング

結構な人数でのトレーニングだったので皆さん楽しそう

まずはバトルロープ
ロープを上下に振りながら中腰の態勢なのでなかなかきつい
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次に下半身

ゲーム形式だったので皆さん負けないと必死

罰ゲームはスクワット

この会員さんは「やったるでー」と言わんばかりの表情
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最後にボクシング

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パワー溢れる会員さんばかりで押されてますね

楽しい運動は効率がアップしていいですねー

レッスン後二人のトレーニングの時間

昨日は肩を追い込んでもらってました
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皆さんも時間がある時は追い込んでもらってください

今日のレッスンは7時30分からです

今日も元気に頑張りましょう気合いピスケ
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