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先日、東京新宿でランニングセミナーに参加してきました。
そして今何かと話題の都庁&エンブレムの前で1枚パシャリ!笑

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この後は体軸ストレッチに4スタンスのパーソナルトレーニングとガッツリ体鍛えてきました!

またまた充実した1日となりました!
浜松ボクシング・フィットネス倶楽部でもランニングクリニックを開催して、学んだ事をブラッシュアップしていきたいと思ってますp(^_^)q


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パーソナルトレーニングの「評価」としてスポーツが最適です^o^

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浜松市ボクシング・フィットネス倶楽部のマンツーマンボクシングやパーソナルトレーニングではカラダの「スイッチ」を重視しています。

強くする・しなやかにする!
ではなく体の使い方を正しく「スイッチ」する事にフォーカスしています。

でもカラダの変化って自分じゃなかなか気付かないもの。

特に今までと全く違う体の使い方をするので違和感を感じたり、よくわからないって思う方がいます。

そこで必要なのは、

「評価」

形で現れる結果を見る事で、カラダの変化を実感して頂きます。

スポーツってこの評価に最適なんですよね^o^
ボクシングであればミット打ちの音が変わります。

キックした時のバランス感覚が変わります。

他のスポーツでも効果を確認してもらいながらやってます。
安定感がなかったり体のどこかがリキんでしまう時って何処か間違った所があるんです。

まずここがしっかりしてから強く・しなやかな体を作っていく事が大事だと思っています。

ぜひ一度体験してみてくださいねp(^_^)q


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体の動かし方の特徴で性格判断が出来ちゃう???~家計とカラダのパーソナルトレーナー~ 

体を動かす時にも自分に合ったスムーズな動方があり、それは人それぞれ違います。
イメージの作り方やフォームの作り方、やりやすい方法も人それぞれ違い

体の動かし方って性格が出るなと(o^^o)

例えばスポーツのフォームの作り方も人によって違います。

ゴールをイメージから逆算して自分のフォームを作るタイプ。

自分のフォームをしっかり意識してからゴールをイメージするタイプ。

他には、

絵や図みたいに動きを感覚的にイメージするタイプ。

体のどこをどうやって動かすかと具体的に伝えると上手くイメージ出来るタイプ。

その他にも動きの「間」の取り方。

張りが出やすい筋肉の箇所!

などなど、これ見てるともうその人の性格そのものだったりします!笑

下手な性格診断やるより、体の動きを見てた方がその人をより理解出来るんじゃないかと思ってしまう程です^o^

いやー、人間のカラダって本当に面白いなって思いますね(o^^o)

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