バウンス♪バウンス♪バウンス♪ポニーの戯言～港区スポーツセンター☆トレーニングパーク～エアロビクス奮闘記

こんばんは



取手グリーンスポーツセンターから、帰宅したポニーです



今日は、ファンフィットクラブ主催のスキルアップとレッスンに参加して来ました



関川太一先生のスキルアップとレッスンでした



キャンセル待ちだったのですが、繰り上げで参加する事が出来ました



13:10～カウントの使い方・捉え方(120分)



アップ後、簡単な(簡単じゃなかった)動作ですが、２ブロックをいろんな動作で動き続けました



普通にONE THE BEATのカウント、溜めや放ちを作ったり、かと思えば、やる気あるのみたいな省エネモードになってみたり、ダイナミックに動いたり、腕だけ動かして、あとはその場だったり…かなり動きました



もちろん、どんな動作でも決して早どりにならない事です



慣れている方ばかりで、エアロビクス仕様のポニーさんは、後半になってようやくって感じでした



長丁場と室内の暑さで、皆さん、黙々と動いてます



最後に、３チームに分かれてプチ発表会でした



ポニーがいるチームは、最後の発表でした



自分の中では下手でも、とにかく楽しむ事なので、笑顔で弾けました



終わってから、まぁ最後だったから、表情にも余裕があったねなんて…もちろんですともと、開き直っちゃいました



関川先生がポニーに、あとで言われた事ですが、皆がヘロヘロになっていた時に、笑顔だったから助かったと、フォローしてくれました



得意なのは、笑顔で動く事くらいです



時間を押して終了、小休止



次は、



Positive Style Ⅱ(60分)



ダンステイストのファンクラスです



飯尾先生が、参加しました



ポニーの苦手なダンステイストとやらで…滅多にやらないから、こなれるまで時間が必要です



でも、ある程度こなれたら、もうノリノリでした



下手な分、表情でカバー



最後は、30歳若く見せようなんて、もぎたての…みたいな



まかして下さい



なんて、10歳は若く見えたかな



年に一度ですが、めちゃ楽しかったです



また、次回も参加しよう



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こんばんは



今日も一日お疲れ様です



小休止をしてから、本日の締めのレッスンに参加しました



18:15～練功十八法
18:30～サーキットトリム(75分)



中級エアロ担当は、Ｋ弟君指導員さんです



久しぶりのホーム仲間もいました



最前列に行ってくれと仰がれましたが、明日があるから、勘弁して欲しいと断りました



そうそう、昼間、冷房がつきました



トレパーの方で申請しないと、つけてくれません



１ブロック目は、何度かやっているコリオ…


２ブロック目は、新規コリオでこう来たか
という感じでした



筋コンパートは、チューブエクササイズとプッシュアップ、ランジ・スクワット、カールアップ三昧でした



チューブで散々痛めつけた上肢に、プッシュアップはワイドで30回と来た時には、
思わず、やったる～っと、叫びました



通しは、ガッツリといきました



レッスン後は、ストレッチとおしゃべりタイムでした



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