小皿料理的なのがいい | マスターすれば一生スリム『BOSSダイエット』
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マスターすれば一生スリム『BOSSダイエット』
現代の肥満はカロリーの摂りすぎではなく、『現代版栄養失調』から起きています。カロリー制限ではなく、まずは栄養バランスをとることが重要なんです。BOSSダイエットでは栄養バランスを良くして、健康的に体脂肪を減らしていきます。お気軽にご相談ください。
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小皿料理的なのがいい
夕食の食べ方のコツは、色々なおかずを少しずつ。小皿料理的なのがいいですね。
なにも、たくさん食べたから満足するってわけではなく、たとえ少しずつでも色々な種類を食べると脳は満足します。
しめ鯖、豚肉炒め、大根人参炒め煮。
たとえば、しめ鯖半身は、4人分とれます。
豚肉はこれで一人百グラムくらい。
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