シアワセになりたい！ って、きっと誰でも思うこと。
でも、シアワセって、具体的にいったい何なのでしょう？？
どうなったら幸せなのでしょう？？
きっとみなさんも、「シアワセの定義が、以前とちょっと変わってきているかも？」っとうすうす感じている方も多いのでは？
幸せってその人その人の視点で感じ取るものだと思っていたけれど、それプラス、具体的にシアワセを感じるホルモンがあるそうなのです！！、
シアワセホルモンの観点から解析している、こんなわかりやすいブログをシェアさせて頂きました。
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幸せのホルモンの種類は３種類は・・・
１快楽ホルモン ドーパミン ドキドキワクワクホルモン
２愛のホルモン オキシトシン 与えることによって幸せになるホルモン
３集中 成長のホルモン セロトニン 静寂ホルモン
この３つの特性から、シアワセについて分析して下さっています。
続きはこちらから ↓
２０世紀はドーパミンで一生懸命頑張ってきた物の時代。
ところが、モノがあふれた２１世紀は、セロトニンで心身を緩めていく心の時代。
「セロトニンは訓練によって出すことが可能です」
セロトニンを合成するトリプトファンの多い大豆製品などの食事を頂いて。
ヨガや、瞑想など心と身体がしなやかに緩むライフスタイルを心がけて。
自分らしいファッションスタイルを見極めて、豊かで楽しい人間関係を培っていく。
このブログで日々日々シェアしているのも、言ってみれば「セロトニンのあるライフスタイルを！！」ってことなんだなぁっと思うのです
さて、昨日は、五月雨のなか、北鎌倉の建長寺に伺って、禅僧でありながら、精神科医、心療内科医の川野先生から、まさに時代にピッタリな「禅とマインドフルネス」のお話を伺ってきました
よ
ランチは、トリプトファンたっぷりの精進料理を頂きながら、「食べる瞑想法」を習得！
そして、仏前のステージで、お坊様によるサックスとギターの演奏会！！？ 
スーパーエクレクティックな時代が来るよ～
ってことで、マインドフルネスレッスンの具体的な内容は、次回へと続きまーす
一緒に、ライフスタイリングの極意を極め続けていきましょう～
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ありがとう！！
ライフスタイリスト 乃浬子 でした
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