井上順雄(いのうえたかお)公式ブログ
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2017-02-14 12:10:16

50歳から始める6パック「ホリザップ」〜Vol.2

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始めてちょうど一週間たちました!
体重減少は1.3kg。
ズボンは穴1個分緩み。
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2017-02-07 11:34:39

50歳から始める6パック「ホリザップ」〜Vol.1

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知人のトレーナーのメソッドで鍛え上げ、
オーバー50でも腹筋が割れてムキムキになれるのか!?
いよいよ始まります。
内容はいわゆるライザップ的な
1時間のトレーニングと糖質カットの食事。
週2回の2ヶ月間。どう変化するのか?
トレーニングごとの変化を写真でお届けします〜
 
まずはビフォーの写真から!!
だらしない腹してますね〜。
 
乳首と一緒で、へそは恥ずかしいので消しときました(笑)
 
 
 
第一回目終わりの感想ですが、腕が上がりません。
階段上れません。でも学生時依頼の筋肉の張りで
再考に気持ちいいです。
腕が上がらず、キーボードもやっと打ってます〜。
 
次回をお楽しみに!!
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2017-01-23 15:18:06

今年で51歳。6パックに挑戦!!記(1)〜〜ホリザップ!

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今年の重要な目標のひとつ。50を過ぎて腹筋は割れるか!に挑戦。パーソナルジムなど色々迷ったが知人のトレーナーにマンツーマンで依頼。食事管理もしていただきます。2月7日からスタートし2ヶ月間写真とともに経過をアップしていく予定です。50才過ぎたおじさんに夢を〜!!ホリザップの堀之内さんよろしくお願いします〜。

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