全国骨盤美人化プロジェクト -産前産後の骨盤アドバイザー講座-

女性の元気と美しさ、健やかさのもとは、骨盤

全国の産前産後の必要としているお母さんたちのもとへ、
骨盤のこと、産前産後のからだやこころのこと、女性のからだのことをお届けしたくて。
全国各地で産前産後の骨盤アドバイザー講座を開講しております^ ^


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当サロンは女性限定、完全予約制とさせて頂いております。
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12月は19日(木)です

★12月14日はなんだ館にて、楽しい楽しいイベント開催ラブラブオンリーワンの雑貨、アロマワークショップ、癒しマッサージありドキドキ→詳しくは コチラ

■12月11日はアロマと整体で冷え撃退!のコラボ講座ですicon06詳しくは コチラ をご覧くださいませ。



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【佐久・子連れ可整体サロン】産後の骨盤・安産・快適なマタニティ・産後・子育てライフを整体とベビマでお手伝い♪肩こり、腰痛にさよなら!

出張訪問ケア専門、助産師のマタニティケア・産後ママケア・子育て中ママのための整体サロン ~sereno~ のharuですラブラブ

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最近、鍼灸治療に通っております。

「え~!?セルフケアでケアしないの!?」と思った方。

そうなんです、基本は自分でエクササイズしたり、なんだけれど・・・。

自分の体って自分が一番良く知っているんだけど、身近すぎていろんなことに気づかないっていうこともありがちで。

ということで、通って定期的にケアしてもらっています。

耳鳴りとか鼻のつまりとか、食後の胃もたれとか。

すっごく気になるわけじゃないけど、無くなったらいいな~って思っていた症状の意外な原因なんかを説明してもらえて、カラダマニアを自認するワタシとしてはとっても楽しい。

終わった後は本当にカラダがすっきりするしね~ビックリマーク


・・・というわけで。

すっごく気になるわけじゃないけど、なくなったらいいな~と思っている、自分のカラダの小さな症状だったりとか。

自分のカラダを客観的に見てもらうことって、ずっと気になっていた症状の改善のチャンス、だったりもします。

特に産前・産後。

カラダがおお~きく変わりますよね。

280日をかけて子宮が大きくなって、骨盤も開いて。

カラダの重心の位置も変わるし、体重が増えることによって体の使う筋肉も変わるし、骨盤を支えている筋肉や靭帯も伸びるし。

おなかが大きくなっていくのは、妊婦の自覚もあるし見てすぐに分かることだけど、カラダの中の筋肉や靭帯がどうなっているのかは、見て分かるものでもありません。

でも、その見えない筋肉の変化がと~っても大事。

筋肉はゴムのように、伸び縮みできる状態が一番理想的な状態です。

妊娠中は、骨盤を支える筋肉がその伸び縮みがうまくできているか、一ヶ所が固くなっていないか、伸びすぎていないか、チェックしてケアしていくことが元気なお産へとつながっていきます。

カラダの中を支える筋肉や靭帯がうまくいっていないと、内臓下垂や骨盤のゆるみすぎが起こってしまって

・妊娠中の腰痛、恥骨痛
・頻尿
・冷え
・お産へとつながる陣痛がうまくつかない
・お産時間が長くなる
・こむらがえりをおこしやすくなる
・出産時のおしもの傷ができる

などいろんな影響が出てきます。

とりわけ冷えって大きいですよね。

ホルモン分泌にもかかわってくるので、陣痛を起こすホルモンが上手に分泌されなかったり、産後の母乳を出すホルモンにもかかわってきたり。

妊娠中は16週過ぎたらケア可能ですよ♪



そして産後は、出産で伸びた筋肉や靭帯を元に戻していくケアが必要となってきます。

本来なら、出産したあとはちゃんと自力でカラダは元に戻っていくものなのですが・・・。

運動不足の現代人、骨盤を含めカラダを支える筋肉の力が低下しちゃってます。

おそらく8~9割の人は、自力で元のカラダには戻れなくなっていると思います・・・。

なので、ちょっと自分で自分のカラダに元に戻るようにお手伝いをしてあげげほしいのです。


カラダが元に戻らないと

・産後の腰痛、肩こり
・母乳不足
・いわゆるおばちゃん体型
・ひざなどの関節痛
・冷え
・だるい感じがとれない
・熟睡感がない

やっぱり冷えって大きくって母乳の出にもかかわってくるし、さきほども書いたようにホルモンにもかかわってくる。

お産したその直後はまだ若さもあって無理がかかりつつも自分のカラダをちゃんと支えることができていても。

40、50代になって体全体の筋力が低下してきたときに、関節痛や腰痛、肩こり、カラダ全体のだるさになやまされたり。

冷えをそのままにしておくとホルモンバランスも乱れがちなので更年期に悩まされたり。

そして次も出産を希望されている場合には、産後の今、この時期のケアが大事!

ここでちゃんとケアするかしないかによって・・・次の妊婦ライフのカラダの快適さも違うし、産後のボディライン、体重の戻りがおお~きく違うんです!

とりわけ、今回のお産で切迫早産&早産をされた方は特にケアを受けてもらいたいな~って思います。

切迫早産になるには、なるだけの理由がカラダにはあるわけで。。。

産後の今、きちんとケアしておけば次の妊娠時の切迫早産のリスクは大きく減らせます。

産後は産後3週以内に一度ケアを受けてもらえるのが理想ですけれど・・・。

なるべく早いほうがカラダの戻りがいいですドキドキ

ケアして見ていても、産後1ヶ月ぐらいで初回のケアに来てくださる方は戻りが早いです。

出産直後は今まで大きかったおなかが無くなって、代わりに授乳、抱っこが増えます。

カラダのバランス、使い方がまた大きく変化していく時期です。

妊娠・出産によって腹筋も上手に使えなくなっていたり、骨盤まわりの筋肉がゆるみすぎていたりして、立つこと歩くことのバランスが上手に取れなくなる方も少なくないと思うのです。



妊娠しても、産後も痛くないし、全然平気だよ~と思っていても、見えない部分はどうでしょう?

そういう部分って人に見てもらわないと分からないですよね~。

今だけじゃなく・・・。

自分のカラダは一生使います。

10年後も20年後も30年後も元気でいられるように。

産前・産後にカラダの中の見えない部分のケアをしていきませんか?

と~ってもおススメしております!


ご予約お待ちしておりますドキドキ

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いいおさんって変換したら、飯尾さんって変換されてしまいましたあせる

脱力もしたけど、ちょっと笑える笑

11月3日は「いいお産の日」ドキドキ

1103で、「いいおさん」なんですね音譜

いいお産って・・・なんだろう。

助産学生時代から、かれこれ10年考えていますが、結論は出ない。

自分が妊娠、出産、育児を経験しても、答えは分からない。


「フリースタイル分娩で!※分娩台ではなく、自分の好きな姿勢で出産すること」「普通分娩であること」「医療介入なく!」「促進剤は使わない!」「助産院での出産」「出産直後のカンガルーケア※出産直後に裸の赤ちゃんと素肌で触れ合うこと」

それもいいお産ですよね音譜

でもそれだけじゃないと思う。

じゃあ、帝王切開だった人が「いいお産」じゃないのかっていうと、それも違う。


そう考えていくと、答えが出てこないんです。

ワタシだけかな汗

結局、行き着いたのは「いいお産の意味は、その人の心のなかにある」ということ。


いいお産って人それぞれでいいんですよね~ビックリマーク

フリースタイルで医療介入が最小限のお産がしたいという人もいれば、それはちょっと怖い・・・という人もいるだろうし。


ちょっと日は過ぎてしまいましたけどガーンあなたにとっての「いいお産」考えてみませんかはてなマーク

あなたにとっての「いいお産」へ向けてのココロとカラダの準備のお手伝いを、 マタニティ カラダ作り整体ケア では行っていますよ~アップ

お産って何か良く分からない・・・と言う初めて妊婦さんも、まずは一緒にお話しするところから始めてみませんかひらめき電球

ご予約お待ちしておりますドキドキ



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最近ぐずったり、寝つきが悪いのは手足、体が冷たいせいかも・・・icon10
ベビーマッサージは赤ちゃんの手足がぽかぽかになるので、とてもご機嫌になってくれますicon14
あまりの効果に参加者さんたちはみんな驚いております!
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産後の骨盤が不安定な感じ、腰痛や肩こり、疲れやすさ、おなかぽっこりやお尻が大きくなった感じ・・・産後のカラダのお悩みまとめて解決していますicon06
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最近、自分のお尻見てますか??

自分の後ろにあるものだから・・・なかなか見ないかもしれないですね音譜

お風呂に入るときにでも~ちらっと自分のお尻の形ドキドキ見てみてくださいねっアップ

全身鏡があればいいですね~ラブラブ!

お尻の形、キュートな桃尻ですか桃

桃尻だわチョキという方はOKOK

そんな方はきっときれいな骨盤をお持ちです音譜

どうぞその桃尻、キープしてくださいねうっとり・・・


たとえば。

・太ももとお尻の境目が分からない、わかりにくい。
・お尻の位置が全体として低い。
・お尻がたれている。
・お尻のお肉が弾力がなくぼよんぼよんしている。
・お尻の形が四角い。


という方がいたら、骨盤の歪みがある可能性が大!!

さらに

・便秘がち
・触ってみるとおなかが冷たい
・生理痛、PMSがひどい
・カラダのむくみがきになる
・下腹部のぽっこりが気になる


と言う方は、さらに可能性大DASH!

骨盤が開いて、内臓下垂が起きているんですね汗

でも、自分でケアできる方法がありますひらめき電球

お尻の形がキュートになるともれなく背中のお肉もすっきりするので後姿がとてもスリムになるんです~音譜

「ワタシ、ちょっとお尻の形気になる・・・」という方へは カラダ作り整体レッスン がおススメですビックリマーク

1ヶ月でキュートな桃尻&スリムな背中になれますよべーっだ!

おススメですアップ

料金メニュー・料金は コチラ  をご覧くださいませ。

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さて、ここのところ少しずつ足裏マッサージ(リフレクソロジー)を希望される方が増えてきましてラブラブ

リフレクソロジーのファンとしてはちょっとうれしいアップ

足裏マッサージは膝下からオイルを使用してマッサージをしつつ、ほぐしていきますキラキラ

足の裏には内臓や体の各器官とつながっているという「反射区」があります。

この「反射区」をほぐしてマッサージすることによって、内臓の働きも活発化晴れ

デトックスの効果もバツグンで、ケアを受けたあとはすっきりと体が軽くなった感じを味わっていただけると思いますドキドキ

膝から下をたっぷりのオイルを使用してマッサージしていくので、エステ感覚音譜

うっとりするほど気持ちよくて、ケアの途中で赤ちゃんを抱っこしながら寝ちゃう方多数ですひらめき電球

足の血行もとてもよくなるので、むくみもとってもすっきりするんです目



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この写真、ビフォー、アフターなんですが。。。

写真に向かって左がケア前前ビフォー。

そして向かって右側がケア後後アフター。

ケア後には足が細くなっているのが分かりますか!?

足首のあたりはすごくよくわかりやすいかと思いますクラッカー

足首もすっきりとしてますよね晴れ

写真では分かりにくいかもしれませんが、足の色もケア後はとても血色がよくなっていますし、足首についていた靴下のゴムのあともすっきりときれいに消えていますチョキ

産前・産後はむくみが気になる方も多いかと思います。

ぜひ、むくみが気になる方は一度体験していただきたいな~と思っておりますニコニコ


海外では帝王切開予定の人に足裏マッサージ(リフレクソロジー)をすると術後の経過が良くなる、とのことで妊娠中に定期的にリフレクソロジーを受ける習慣のある国もあるとか。

イギリスあたりですと、妊娠、出産のむくみや胃腸の不良(胸焼けや便秘)などを解消することができると、積極的に産前、産後のケアに取り入れられている印象があります。

実際に産前には先ほどあげたようなむくみの解消や妊娠による胸焼け、便秘の解消にもつながりますし、産前から足裏マッサージを受けておくことで産後の肥立ちも良くなると思います。

もちろん、産後に受けるのもOKOKOK

足先の冷えの解消にもつながりますしね~音譜

足先があたたまると体全体もあたたまるドキドキ


足裏のマッサージに入る前にはまずは足湯をしてリラックス&温め効果DASH!

足湯の最中には頭、首、肩のほぐしマッサージを行っていますので、育児の疲れも癒されます音譜

イスでの施術となりますので赤ちゃんを抱っこしながら、授乳しながらのケアも可能ですアップ

・・・ということで産前・産後のケアにぜひ、足裏マッサージ(リフレクソロジー)を受けてみてくださいねっひらめき電球

当サロンでは妊婦さんのケアもお受けしております音譜

メニュー・料金は コチラ をご覧くださいませ。

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ワタシのサロンは、自分自身の「あったらいいなドキドキ」を詰め込んでいます音譜

妊娠したけど、不安がいっぱい。どうしたらいいの・・・。
妊婦検診で「○○」って言われたけどどうケアしたらいいんだろう。
聞きたいことがあるけど、病院ではなかなか聞きにくい。
妊娠中の腰痛や肩こり、背中の痛みは我慢しないとダメ??

そんな妊婦さんの「はてなマーク」にお答えできるように・・・。

相談できる窓口が病院以外にもあったらいいな、と思っています。

産後だって・・・。

産後のこういう症状って当たり前?それとも異常?どこで相談したらいいの?どうケアしたらいいの?
自分のココロやカラダのこと、聞きたいけどどこで相談したらいいの?
不安や愚痴を話したいけどどこで吐き出せばいいの?
産後の腰痛や肩こり、背中の痛みは我慢しないとダメ?
尿漏れってあって普通?どこで相談したらいいの?
産後の便秘や胃腸の不振、どうしたらいいのかな。

などなど・・・。

産後もいっぱい「はてなマーク」なことってありますよね。

妊娠中は「もうひとつの妊婦検診」として。

体重や血圧、尿検査やエコーが病院の妊婦検診ですが。

ワタシのサロンでは肩こりや腰痛、背中の痛みのケアはもちろん、赤ちゃんとお母さんが過ごしやすくなるカラダのケアのお手伝いや安産に向かっての妊娠中のすごし方のお手伝いをしています。

産後は「産後検診」として。

妊娠中は病院でも妊婦検診で定期的に見てもらっていたけれど・・・。

産後って1ヶ月検診が終わったら「はい、おしまいです」ってお母さんの体については打ち切られてしまう。

でも産後の骨盤のこと、腰痛や肩や背中のこり、痛み、尿もれ・・・産後だってカラダについて不安なこと、お産のときから引き続きある不快な症状だってありますよね。

でもどこで相談したらいいか分からないし、どこでケアしてくれるかもわからなくてがまんしちゃう方もいると思います。

相談していただけたらお手伝いできるかな~と思っています音譜

お子様連れOKですしアップ

もちろん医療機関の受診や専門家への相談が必要なケースはどこが窓口になっているかをお伝えしています。


より元気な妊婦&お母さんになれるよう、カラダのメンテナンスやチューニングを行っています!!

そしてたまには妊婦さんもお母さんもマッサージしてもらってリラックスしたいよね~合格

・・・ということでリラックスマッサージや足裏マッサージもメニューに取り入れていますニコニコ

これからも妊婦さんとお母さんの気持ちよいからだ、きもちよい生活のために応援していきたいと思ってますラブラブ

そして、妊娠や出産に対して「これいいな!」と思うものは積極的にサロンに取り入れています。

産後や37週以降の妊婦さんへの「よもぎ蒸し」もそのひとつですが。。。
(よもぎ蒸しは韓国では産後のケアに使われています。)

販売も行おうかな~と思っていますDASH!

今考えているのは、乳腺炎に効果的と言われている「ゴボウシ」やノンカフェインのたんぽぽコーヒー。

今はネットでいろんなものが手に入るけど、すぐにほしいときや一度手にとってみたい、味見してみたいというときにはネットは不便。

ということでサロンで気軽に購入できるように準備中ですニコニコ

妊婦さんや産後、育児中のお母さんたちの駆け込み寺のような、お手伝いできるサロン作りを心がけております♪



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