全国骨盤美人化プロジェクト -産前産後の骨盤アドバイザー講座-

女性の元気と美しさ、健やかさのもとは、骨盤

全国の産前産後の必要としているお母さんたちのもとへ、
骨盤のこと、産前産後のからだやこころのこと、女性のからだのことをお届けしたくて。
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先週は大阪での産前産後の骨盤アドバイザー講座と

ママとベビーのリラックスお手当講座でした。

 

 

 

そのなかでね、お話が出たのが

 

 

「情報がありすぎて、

どれを選んでいいかわからない、

というお母さんが増えている」

 

 

ということ。

 

 

image

 

たとえばね、お題にあがったのが

おしゃぶりの話ね^^

 

 

 

お子さんの泣きが強くて

お母さんが参ってしまっていて・・・。

 

どうにかして、子どもを泣き止ませたい。

 

 

おしゃぶりを使ってみたいけれど、でも・・・。、

 

 

と迷って、悩んで、ストレスをためている、

という話。

 

 

おしゃぶりって、今って、否定的な意見も多いです。

 

歯並びが悪くなる、とか。

口呼吸で風邪をひきやすくなる、とか。

 

 

 

 

でもね、おしゃぶりってメリットもあるんですよ。

 

 

常にちゅっちゅ、ちゅっちゅって口を動かすから

赤ちゃんが安心できること。

 

吸啜行為って(ちゅっちゅって吸うこと)って

脳細胞を活性化させる、という話があるとか、ないとか。

 

 

 

赤ちゃんを泣きやませる方法って様々、いろいろある。

 

 

おしゃぶりも、その1つです。

 

 

おしゃぶりを嫌う赤ちゃんもいますが

赤ちゃんが気に入れば、本当~に良く寝てくれます。

 

 

 

赤ちゃんの泣きが強い!

おしゃぶり、使う?使わない??

 

 

 

調べてみると、おしゃぶりに対する、

否定的な意見がいっぱい出てくる。

 

 

どうする?使う?使わない??

 

 

 

そこで、迷ってしまって、自分で選択できないお母さんも

多いようです。

 

 

image

 

選択できないことを

責めているわけではないのです。

 

 

 

自分のことなら、まだしも。

 

 

言葉が話せない、まだまだ小さな赤ちゃん。

 

 

自分の選択1つで

何か、良くない影響があったらどうしよう・・・。

 

 

って、迷って、悩んでしまうのも、

当たり前のことだと思うのです。

 

 

 

で、話を戻して。

 

使う?使わない?

 

 

 

 

そんなときにね、大切なことって

 

 

【今、自分が一番求めていることって、なに?】

 

 

ということじゃないかなってね、

わたしは考えています。

 

 

 

 

おしゃぶりを使うとデメリットもあるけれど

とにかく、あかちゃんを泣き止ませて、

こころ穏やかに過ごしたいから、

 

おしゃぶりを使おう。

 

 

 

とか。

 

 

 

赤ちゃんが泣き止まなくても

歯並びが悪いリスクは取りたくないから

他の方法を探そう。

我慢しよう。

 

だから、使わない。

 

 

とか。

 

 

 

今、自分が、何を最優先したいか。

 

 

という気持ちで選択してみるといい。

 

と思うのです。

 

 

 

20160211_120833~2.jpg

 

 

どんなことにも、必ず、メリット、デメリットって

あるんです。

 

 

メリットだけを受け取るって

なかなか難しい。

 

 

 

なので、

 

今、どんなメリットを受け取りたいのか。

 

 

おしゃぶりでいえば

 

子どもが泣き止んで、自分のこころをおだやかにして

子供と向き合いたい

 

 

のか、

 

 

 

 

多少、泣き止ませるのに苦労しても

子どもの口内環境を守りたい。

 

 

のか。

 

 

どっちが今の自分にとって理想なのか。

 

 

だと思うのですね。

 

 

 

実際ね、確かに、おしゃぶりは

歯並びが悪いとか、ぽかん口になるとか。

 

そういった情報もあって

それは事実なんだと思うのです。

 

 

 

でも、おしゃぶりを使ったから

必ず、歯並びが悪くなるわけではなくて、

 

歯並びが悪くなる確率、パーセンテージが高くなる

 

ということなんですよね^^

 

 

だから、使っても、歯並びに影響しない子だって

ちゃんといます^^

 

 

 

image

 

 

自然分娩にするのか

帝王切開にするのか。

 

水中分娩なのか、

無痛(和痛)分娩なのか、

フリースタイルなのか。

 

 

選択肢はいっぱいあるので。

 

 

自分が何を優先したいのか

で選んだらいいと思うのです^^

 

 

 

わたしは、最初っから帝王切開の

選択肢しかありませんでしたが。

 

 

自分と子どもたち(双子です)が

安全に、健康にお産を終えること。

 

 

これが何よりの優先事項だったので

自然分娩でも、帝王切開でも

 

安全に、健康にお産を終えられるなら

どっちでもよかったのです^^

 

 

 

わたしは、子どもたちを2か月から

ミルクで育てましたが。

 

 

母乳のメリットと

ミルクのメリット。

 

わたし以外の人が

(夫や両親、義理の母)

 

授乳を手伝ってくれるのは

双子の子育てでは、

 

本当~~~に助かった!!

 

 

子どもたちの首がぐらぐらで

思った以上に同時授乳が難しかったので・・・。

 

一人の授乳が終わるまで

もうひとりは泣かせっぱなし・・・。

 

というのも、とてもストレスだったので。

 

 

ミルクにしました^^

 

 

 

いろいろ、コンプレックスに感じたことも

あったには、ありましたが。。。

 

 

 

それでも、自分以外の人も授乳できるのは

本当に最大のメリットで。

 

そして、それが、夫の父親としての意識を

目覚めさせるきっかけにもなったし。

 

(今でも、授業参観にも参加する、熱心な父親です)

 

 

わたしの父は、

 

「おまえたちが小さいときに

ジジがミルクを飲ませて、おむつも替えたぞ~」

 

 

と、にこやかに子どもたちに

話しているので^^

 

家族にとっても、良かったことが

いっぱいだったと思っています。

 

 

 

ミルクには免疫物質が含まれないから

風邪をひきやすい。

 

ということも良く聞きますし、

それも事実なんだと思います。

 

 

 

これもやっぱり、確率とかパーセンテージの話で。

 

うちの子は、ほとんど風邪ひきませんでした~^^

はじめて風邪ひいたのって、1歳半ぐらいだったかな?

 

 

そんなもんです。

 

 

風邪ひくときは、誰だって風邪ひくもんです。

 

 

IMG_9531.JPG

 

 

選択に迷うこともあるでしょう。

選べないこともあるでしょう。

 

 

そんなときは

 

 

今、自分が何を優先したいか。

今、自分が何を大切にしたいか。

 

 

それを基準に選択してもいい。 

 


 

これは良くない!という悪い情報だけに

振り回されないでね~。




大切なのは、自分で決めること。

 

 

なんてことも、思いますよ^^

 

 

わたしは何にせよ

 

お母さんのこころもからだも元気で

赤ちゃんも元気なら

 

 

それで十分、120%OK!

 

 

だと思っています♪

 

 

 

次回の産前産後の骨盤アドバイザー講座は

東京です!


お母さんたちがいちばん知りたいのは

自分のからだや骨盤にゆがみがあるのか、どうか。 



お母さんたちが、自分で、

骨盤やからだの歪みを実感でき、



エクササイズのあとには、

からだが整っていることを、

自分で体感できるプログラムです。 



ゆがみがある、と、自分で感じるから

エクササイズに取り組むことができ、(動機付け)


からだが整ってる!と体感できるから

次からも継続できるのです♡

 


・日時 8月29日(火) 10時~16時30分
・場所 最寄駅 新木場

・費用 50000円(※分割払いあり)

 

お申込み、お問合せはこちらのフォームより

お願いいたします。

 

>>> https://ws.formzu.net/fgen/S70721958

 

詳しい講座のご案内はこちらから。

>>> http://ameblo.jp/bodytherapy/entry-12240683222.html

 

 

産前産後の骨盤アドバイザー

 

>>>http://ameblo.jp/bodytherapy/entry-12293139346.html

 

ご参加、お待ちしております!

まずは、無料のメールセミナーを

ご覧くださいね^^

 

※どちらも無料配信ですので、お気軽にどうぞ♡※

「産前、産後の骨盤はなぜゆがむの?」無料メールセミナー
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「女性のからだの骨盤保健室 -生理痛、排卵痛、PMS、冷え-」無料メールセミナー
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全国骨盤美人化プロジェクト 川口晴美

 

 

 

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最近、鍼灸治療に通っております。

「え~!?セルフケアでケアしないの!?」と思った方。

そうなんです、基本は自分でエクササイズしたり、なんだけれど・・・。

自分の体って自分が一番良く知っているんだけど、身近すぎていろんなことに気づかないっていうこともありがちで。

ということで、通って定期的にケアしてもらっています。

耳鳴りとか鼻のつまりとか、食後の胃もたれとか。

すっごく気になるわけじゃないけど、無くなったらいいな~って思っていた症状の意外な原因なんかを説明してもらえて、カラダマニアを自認するワタシとしてはとっても楽しい。

終わった後は本当にカラダがすっきりするしね~ビックリマーク


・・・というわけで。

すっごく気になるわけじゃないけど、なくなったらいいな~と思っている、自分のカラダの小さな症状だったりとか。

自分のカラダを客観的に見てもらうことって、ずっと気になっていた症状の改善のチャンス、だったりもします。

特に産前・産後。

カラダがおお~きく変わりますよね。

280日をかけて子宮が大きくなって、骨盤も開いて。

カラダの重心の位置も変わるし、体重が増えることによって体の使う筋肉も変わるし、骨盤を支えている筋肉や靭帯も伸びるし。

おなかが大きくなっていくのは、妊婦の自覚もあるし見てすぐに分かることだけど、カラダの中の筋肉や靭帯がどうなっているのかは、見て分かるものでもありません。

でも、その見えない筋肉の変化がと~っても大事。

筋肉はゴムのように、伸び縮みできる状態が一番理想的な状態です。

妊娠中は、骨盤を支える筋肉がその伸び縮みがうまくできているか、一ヶ所が固くなっていないか、伸びすぎていないか、チェックしてケアしていくことが元気なお産へとつながっていきます。

カラダの中を支える筋肉や靭帯がうまくいっていないと、内臓下垂や骨盤のゆるみすぎが起こってしまって

・妊娠中の腰痛、恥骨痛
・頻尿
・冷え
・お産へとつながる陣痛がうまくつかない
・お産時間が長くなる
・こむらがえりをおこしやすくなる
・出産時のおしもの傷ができる

などいろんな影響が出てきます。

とりわけ冷えって大きいですよね。

ホルモン分泌にもかかわってくるので、陣痛を起こすホルモンが上手に分泌されなかったり、産後の母乳を出すホルモンにもかかわってきたり。

妊娠中は16週過ぎたらケア可能ですよ♪



そして産後は、出産で伸びた筋肉や靭帯を元に戻していくケアが必要となってきます。

本来なら、出産したあとはちゃんと自力でカラダは元に戻っていくものなのですが・・・。

運動不足の現代人、骨盤を含めカラダを支える筋肉の力が低下しちゃってます。

おそらく8~9割の人は、自力で元のカラダには戻れなくなっていると思います・・・。

なので、ちょっと自分で自分のカラダに元に戻るようにお手伝いをしてあげげほしいのです。


カラダが元に戻らないと

・産後の腰痛、肩こり
・母乳不足
・いわゆるおばちゃん体型
・ひざなどの関節痛
・冷え
・だるい感じがとれない
・熟睡感がない

やっぱり冷えって大きくって母乳の出にもかかわってくるし、さきほども書いたようにホルモンにもかかわってくる。

お産したその直後はまだ若さもあって無理がかかりつつも自分のカラダをちゃんと支えることができていても。

40、50代になって体全体の筋力が低下してきたときに、関節痛や腰痛、肩こり、カラダ全体のだるさになやまされたり。

冷えをそのままにしておくとホルモンバランスも乱れがちなので更年期に悩まされたり。

そして次も出産を希望されている場合には、産後の今、この時期のケアが大事!

ここでちゃんとケアするかしないかによって・・・次の妊婦ライフのカラダの快適さも違うし、産後のボディライン、体重の戻りがおお~きく違うんです!

とりわけ、今回のお産で切迫早産&早産をされた方は特にケアを受けてもらいたいな~って思います。

切迫早産になるには、なるだけの理由がカラダにはあるわけで。。。

産後の今、きちんとケアしておけば次の妊娠時の切迫早産のリスクは大きく減らせます。

産後は産後3週以内に一度ケアを受けてもらえるのが理想ですけれど・・・。

なるべく早いほうがカラダの戻りがいいですドキドキ

ケアして見ていても、産後1ヶ月ぐらいで初回のケアに来てくださる方は戻りが早いです。

出産直後は今まで大きかったおなかが無くなって、代わりに授乳、抱っこが増えます。

カラダのバランス、使い方がまた大きく変化していく時期です。

妊娠・出産によって腹筋も上手に使えなくなっていたり、骨盤まわりの筋肉がゆるみすぎていたりして、立つこと歩くことのバランスが上手に取れなくなる方も少なくないと思うのです。



妊娠しても、産後も痛くないし、全然平気だよ~と思っていても、見えない部分はどうでしょう?

そういう部分って人に見てもらわないと分からないですよね~。

今だけじゃなく・・・。

自分のカラダは一生使います。

10年後も20年後も30年後も元気でいられるように。

産前・産後にカラダの中の見えない部分のケアをしていきませんか?

と~ってもおススメしております!


ご予約お待ちしておりますドキドキ

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いいおさんって変換したら、飯尾さんって変換されてしまいましたあせる

脱力もしたけど、ちょっと笑える笑

11月3日は「いいお産の日」ドキドキ

1103で、「いいおさん」なんですね音譜

いいお産って・・・なんだろう。

助産学生時代から、かれこれ10年考えていますが、結論は出ない。

自分が妊娠、出産、育児を経験しても、答えは分からない。


「フリースタイル分娩で!※分娩台ではなく、自分の好きな姿勢で出産すること」「普通分娩であること」「医療介入なく!」「促進剤は使わない!」「助産院での出産」「出産直後のカンガルーケア※出産直後に裸の赤ちゃんと素肌で触れ合うこと」

それもいいお産ですよね音譜

でもそれだけじゃないと思う。

じゃあ、帝王切開だった人が「いいお産」じゃないのかっていうと、それも違う。


そう考えていくと、答えが出てこないんです。

ワタシだけかな汗

結局、行き着いたのは「いいお産の意味は、その人の心のなかにある」ということ。


いいお産って人それぞれでいいんですよね~ビックリマーク

フリースタイルで医療介入が最小限のお産がしたいという人もいれば、それはちょっと怖い・・・という人もいるだろうし。


ちょっと日は過ぎてしまいましたけどガーンあなたにとっての「いいお産」考えてみませんかはてなマーク

あなたにとっての「いいお産」へ向けてのココロとカラダの準備のお手伝いを、 マタニティ カラダ作り整体ケア では行っていますよ~アップ

お産って何か良く分からない・・・と言う初めて妊婦さんも、まずは一緒にお話しするところから始めてみませんかひらめき電球

ご予約お待ちしておりますドキドキ



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最近ぐずったり、寝つきが悪いのは手足、体が冷たいせいかも・・・icon10
ベビーマッサージは赤ちゃんの手足がぽかぽかになるので、とてもご機嫌になってくれますicon14
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最近、自分のお尻見てますか??

自分の後ろにあるものだから・・・なかなか見ないかもしれないですね音譜

お風呂に入るときにでも~ちらっと自分のお尻の形ドキドキ見てみてくださいねっアップ

全身鏡があればいいですね~ラブラブ!

お尻の形、キュートな桃尻ですか桃

桃尻だわチョキという方はOKOK

そんな方はきっときれいな骨盤をお持ちです音譜

どうぞその桃尻、キープしてくださいねうっとり・・・


たとえば。

・太ももとお尻の境目が分からない、わかりにくい。
・お尻の位置が全体として低い。
・お尻がたれている。
・お尻のお肉が弾力がなくぼよんぼよんしている。
・お尻の形が四角い。


という方がいたら、骨盤の歪みがある可能性が大!!

さらに

・便秘がち
・触ってみるとおなかが冷たい
・生理痛、PMSがひどい
・カラダのむくみがきになる
・下腹部のぽっこりが気になる


と言う方は、さらに可能性大DASH!

骨盤が開いて、内臓下垂が起きているんですね汗

でも、自分でケアできる方法がありますひらめき電球

お尻の形がキュートになるともれなく背中のお肉もすっきりするので後姿がとてもスリムになるんです~音譜

「ワタシ、ちょっとお尻の形気になる・・・」という方へは カラダ作り整体レッスン がおススメですビックリマーク

1ヶ月でキュートな桃尻&スリムな背中になれますよべーっだ!

おススメですアップ

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さて、ここのところ少しずつ足裏マッサージ(リフレクソロジー)を希望される方が増えてきましてラブラブ

リフレクソロジーのファンとしてはちょっとうれしいアップ

足裏マッサージは膝下からオイルを使用してマッサージをしつつ、ほぐしていきますキラキラ

足の裏には内臓や体の各器官とつながっているという「反射区」があります。

この「反射区」をほぐしてマッサージすることによって、内臓の働きも活発化晴れ

デトックスの効果もバツグンで、ケアを受けたあとはすっきりと体が軽くなった感じを味わっていただけると思いますドキドキ

膝から下をたっぷりのオイルを使用してマッサージしていくので、エステ感覚音譜

うっとりするほど気持ちよくて、ケアの途中で赤ちゃんを抱っこしながら寝ちゃう方多数ですひらめき電球

足の血行もとてもよくなるので、むくみもとってもすっきりするんです目



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この写真、ビフォー、アフターなんですが。。。

写真に向かって左がケア前前ビフォー。

そして向かって右側がケア後後アフター。

ケア後には足が細くなっているのが分かりますか!?

足首のあたりはすごくよくわかりやすいかと思いますクラッカー

足首もすっきりとしてますよね晴れ

写真では分かりにくいかもしれませんが、足の色もケア後はとても血色がよくなっていますし、足首についていた靴下のゴムのあともすっきりときれいに消えていますチョキ

産前・産後はむくみが気になる方も多いかと思います。

ぜひ、むくみが気になる方は一度体験していただきたいな~と思っておりますニコニコ


海外では帝王切開予定の人に足裏マッサージ(リフレクソロジー)をすると術後の経過が良くなる、とのことで妊娠中に定期的にリフレクソロジーを受ける習慣のある国もあるとか。

イギリスあたりですと、妊娠、出産のむくみや胃腸の不良(胸焼けや便秘)などを解消することができると、積極的に産前、産後のケアに取り入れられている印象があります。

実際に産前には先ほどあげたようなむくみの解消や妊娠による胸焼け、便秘の解消にもつながりますし、産前から足裏マッサージを受けておくことで産後の肥立ちも良くなると思います。

もちろん、産後に受けるのもOKOKOK

足先の冷えの解消にもつながりますしね~音譜

足先があたたまると体全体もあたたまるドキドキ


足裏のマッサージに入る前にはまずは足湯をしてリラックス&温め効果DASH!

足湯の最中には頭、首、肩のほぐしマッサージを行っていますので、育児の疲れも癒されます音譜

イスでの施術となりますので赤ちゃんを抱っこしながら、授乳しながらのケアも可能ですアップ

・・・ということで産前・産後のケアにぜひ、足裏マッサージ(リフレクソロジー)を受けてみてくださいねっひらめき電球

当サロンでは妊婦さんのケアもお受けしております音譜

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