新入園児、
新入学児、
寝ない赤ちゃん、
眠れず、疲れがとれず、
イライラするお母さん。
みんなね、「緊張」なんです。
こころの緊張、
あたまの緊張、
からだの緊張。
緊張をゆるめると、
赤ちゃんは寝ます。
お母さんもぐっすり眠ります。
そうそう。
お母さんって、眠りが浅い人が
とても多いです。
眠りの質、という言葉を
ここ最近聞きますが。
それでいうと、産後のお母さんたちは、
眠りの質は低下した状態にあります。
本来であれば
産後のお母さんって
ものっすごく熟睡するから、
夜中に何度、授乳で起きても
寝不足にはならず
ストレスにもならず、
イライラもしないもの。
らしいのです。
それが、現在のお母さんたちは
眠りの質が低下しているので
熟睡感が得られていなくて
慢性疲労になっている。
というのですね＾＾
赤ちゃんの寝ぐずり、夜泣きも解消して。
お母さんの眠りの質をあげる。
子育て中のお母さんたちの
心理、メンタルサポートの必要性について、
あちこちで論じられています。
以前とくらべて
赤ちゃんの泣きが激しくなった、
という話も聞きます。
と、同時にね、
赤ちゃんの泣きを受け取る、お母さんたちも、
赤ちゃんの泣き声に
過敏反応するからだになっているのでは？
と、わたしは感じています。
人間には、
交感神経（興奮する神経）と、
副交感神経（リラックスする神経）があって。
それらは自律神経と呼ばれていますが。
そのどちらも、
バランスをとりあって存在しています。
現代のお母さんも、赤ちゃんも
交感神経のほうが優位になっていて。
赤ちゃんは泣きが激しいし、
お母さんもイライラしやすいし。
という状況になっているのだろうなー、
と、わたしは考えています。