あけるとだめね~~~☆彡

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こんにちは

ボディスタジオL半田です

くもりあめあめあめあめたまに台風

そろそろ太陽が恋しくなってきましたね

明日は暑いらしいですよ久々に布団がほせますね~


先日

お仕事が忙しくて2ヵ月くらい
来れなかったお客様が久しぶりにトレーニングに来てくれました


久々だから軽めにしてね~と軽めのメニューにしましたが
2ヵ月ぶりということもありかなりきつそう

なんとかその日のトレーニングは終わり


その次の週のレッスンで前回どうでしたかとお聞きしたところ


『筋肉痛がすごかったよ~やっぱり間をあけるとダメね~


そうココポイント

間をあけるとダメなんですホントに

筋肉ってじわーっと知らぬ間に減っていくんです

トレーニングを週1回やってた人が
週1回のトレーニングを止めちゃうと知らぬ間に確実に筋肉減っていってるんです

日常生活だけでは足りないんです運動もしてカラダを動かすことで不調が取り除かれることだってあるんですよ

それが

家でもいいんですボディスタジオじゃなくてもいいんですよ~
ご自身でやれるならそれが1番
でもわからないなら聞いてください
ボディスタジオじゃなくてもたくさん運動施設あるのでそこの人にでも聞けばいいんです

今のうちに何かしらやった方がいいです確実に

筋肉が落ちてつけるのは大変ですから体力も落ちてきますからね~

何かしら頑張りましょう~
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