これがぁ~~~一番だいじい~~~♪

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こんにちは
ボディスタジオ半田店です



今日はぴっか~~~~ンと晴れております
でも、ジメジメ始まってるような・・・・
明日から6月ですもんねっ




今日は最近入会していただいた仲良し3人組ママのうち
お二人がトレーニング頑張ってくれました
目標はもちろん痩せるっ事だそうです

とってもお二人は仲良しでワイワイお話~~~~
でも
そんな中、、、、



なんで痩せないのかなぁ・・・
自分の何がいけないのか・・・・
という話になり・・・
『やっぱり、逃げてるよね~~~私』
『言い訳するし・・・・・』
『おやつとかそんな食べてないし・・・・っといいつつそんなにでも
食べてるよね・・・・』
などなど




自分の生活を見直していました


これってすごい気づきだと思います


そんなに食べてない・・・
じゃあ、どれだけ食べてるの


・・・・・・。


意外と食べてるわっ
とか
そんな量は食べてないけど
めっちゃ、カロリー高いの食べてたっ
とか



掘り出したら必ずあります注意
そこをまず受け入れること人差し指


これが大事拍手拍手拍手



そのために是非お勧めなのは・・・
一日だけでいいので
いつ、どこで、何をしていて
どれだけ何を何時にたべたか・・・
細かく書き出すこと


書くのも自分
書かれるのも自分
ごまかしても、なぁ~~~んにも意味なしっ∑!!∑!!


そこで痩せるために
プラスできること
マイナスにできることに気が付きますよ矢印矢印矢印


是非やってみてくださいスマイルスマイルスマイル













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