身体が温かくなる簡単な方法!?

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こんにちは晴れ
 
ボディスタジオLです音譜音譜
 
 
寒かったり暖かかったりと
いろいろ天気も忙しいですねアセアセ汗
 
 
 
先日九州に行く機会があったのですが、
なんだか気持ちの問題かもしれませんが、
その時の気候だったのかもしれませんが、
 
、、、、
 
 
愛知より少し暖かかったです晴れ!
夜になってもそんなに寒くなかったようなニコ
 
 
 
 
 
寒い日って室内にいても寒いですよね、、、
 
私も普段室内で働いています
スタジオ内だから当然かキョロキョロ(笑)
 
 
暖房はついてたり気温によっては
消していたりと様々なんですが、
レッスンしているときは暖かくて、
レッスン終えて事務仕事をしていると、
寒くなってくるのです雪
 
 
 
ですが、たちまちレッスンに入り
お客様とのコミュニケーションや
大きな声を出すことで身体が温まるのを
実感するのですラブ
 
 
普段日頃から日常的に大きな声を
出す機会って少ないとは思いますが、、、、
 
 
 
この記事を読んでいただいている
あなた!!!!!!!!!!!!
 
 
ぜひ試してみてくださいぶちゅーラブラブ
 
 
外にいるとそうはいかないかもしれませんが、、、あせる
 
 
 
室内だと、試してみる価値あると思います!!!!
 
 
 
前々から、大きな声で笑うのが健康にいいと
聞いたことはありますが、
大きな声を出してしゃべったりするだけでも
同様の効果が得られるそうですビックリマーク
 
 
大声を出そうとするといっぱい空気を吸い、力いっぱい吐きますよねニコビックリマーク
そうすることで、普段している胸式呼吸ではなく腹式呼吸になり、
腹筋(お腹)の運動にもなりますビックリマークビックリマークビックリマーク
 
 
そして横隔膜が激しく動くことによって
内臓のマッサージにもなるそうですビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク
 
 
 
こう考えると大きな声を出すという
1つの行動にたいして、
無意識のうちに筋肉を
使っていることがわかりますよねぶちゅー
 
 
そりゃ、身体も温かくなるわけだメラメラ!!!!
 
 
ほらっビックリマーク
私の感じたことは正しかったのであるウシシ(笑)
 
 
 
試してみたくなってきたでしょ!!!!
 
 
それに大きな声を出して叫ぶと
ストレス解消にもなりますしねラブラブ
 
 
あれっ
少し脱線した口笛
失礼しましたあせるあせるあせる
 
 
 
ぜひ、室内にしても、少し寒さを感じる
そこのあなたビックリマーク
試してみてはいかがですかニコドキドキ
 
 
 
 
 
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