こんにちは

ボディスタジオL半田店です

朝の雨がウソのように晴れてますね~


今回は

タイトルにもある

衰えやすいキンニクってどこだと思いますか


①ももの裏側のキンニク

②ももの前側のキンニク

③腕の力こぶのキンニク

④腹筋


この中でどこだと思いますか










答えは・・・・・

②番ももの前側のキンニクです

次に腹筋などの姿勢を保つキンニク

腕の力こぶのキンニク、ももの裏側はそれほど減らないと言われています



運動をしないと年に1%づつキンニクが減少していくと言われています


1年に1%ですよ


10年経ったら・・・・・10%

20年経ったら・・・・・20%

30年経ったら・・・・・30%


タチの悪いのがキンニクは、知らず知らずのうちに減っていること

だから、

今、動けるときに運動でできるだけしておくことが重要

キンニクはやらないと減っていきますが

運動をすれば、必ずキンニクは何歳からでも増えていきます


今、運動をすることが将来の自分のために必ずなります


このことに気付いてくれる人が増えてほしいと思ってます




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