BODY MODE BLOG

こんにちわ、ITの安井です！

相変わらず寒い日が、続いていますね～

その寒さの中、先週南国シンガポールから、ゲストがいらしゃいました。大人気スタジオOptions Studioの方々です。

左から、船橋IT、Ole ＩＴ、 Kellyトレーナー、Joe氏、私、前列は、ピラティスを頑張る宣言をしたユイさん、です。

来日された3人は、初日は東京の寒さに大変そうでしたが、帰国される頃は手袋も帽子も整い、原宿の街をさっそうと歩いていました。

実は、今年1月に、私がコースのアシスタント研修で、１週間お世話になったスタジオなんです。中心街にあり、日本人も多く利用されているスタジオで、日本語のピラティスレッスンもあります。大人気スタジオです、ぜひシンガポールに行った際は脚を運んでください。

～コースのお知らせです～

・IMP コースが、追加4月中旬に開催予定です。

・また、ISP コースも、5月に開催予定です。

すぐに詳細スケジュールをアップしますので、チェックして下さいね！

今年もBODY MODEは、いろいろ計画をしています。更なるパワーアップをして、いろいろ皆さんに情報提供していきますので、楽しみにしていて下さい

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今日がヒューゴ・コダーロ先生の最後のセッション。

ということで、スタジオのイントラクター3名も参加してのトリオセッション。

私も参加させていただきました。

その後も夜9時まで、プライベートセッションをされていました。

ヒューゴ先生はしばし、実家アルゼンチンに戻られて、その後また日本に帰国される予定です。

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ヒューゴ先生のピークメソッドをはじめ、ボディモードには様々なジャンルのインストラクターが出いりします。

STOTT PIALTESのライセンスセンターとして、インストラクターを輩出するほか、レンタルスタジオもやっている為ですね。

今晩のセッションの後に、ヒューゴ先生とピラティス談義。

ジャンルを超えて、ピラティスの話をするのは非常に楽しいもので。

世界中のインストラクターと、ピラティスを通してつながっている。

ヒューゴ先生、しばしさようなら。

また来年お会いしましょう。

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こんにちわ。

バレンタインですね。

チョコレートの食べすぎには、注意ですが、低血糖にならない程度に糖分の摂取は大事ですね。

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ピラティスをはじめられるきっかけとして、故障や怪我というのは非常に多い。

まずは、健常な肉体をというわけです。

コアが安定したり、怪我の部分が治癒するにはある程度時間がかかるので、それを見越して数ヶ月を費やす。

継続していると確実に強く、安定した身体になる。

不思議なことで、セッションの内容が高度なエクササイズもこなせるようになり、パフォーマンスも上がる。

これは、本当に毎回驚くことだけれど、毎回実感する。

脊柱のモビリティに関しても同じことが言えると思う。

ただ、体幹の安定があってこその可動域なので、そこの順番を間違えてはならない。

何年もピラティスをやって、教えてきているが、やればやるほど強く安定した体になる。

リハビリが目的で始めたピラティスが、日常の身体をメンテナンスするワークアウトへ変化するのだ。

是非、多くの人に体感してほしい。

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グループクラス、セッションのお申込みは随時受付中。

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２月の試験週間はもう目の前。

試験対策はしっかりと！

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こんにちわ。

約3週にわたるアドバンスCCBのコースが、昨日終了しました。

このコースは、マットから始まる基本のコースからすると、最終レベルのコースになります。

空中のエクササイズ、総合力をもとめられるエクササイズなど、体力的にも出来上がっていないと厳しいです。

この3週間、安井先生と二人で担当してきましたが、非常に内容の濃い充実した時間でした。

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マットコースをすでに受講することで、pilatesの基本的な知識が身につきます。

その後、マシンのコースでは、マットコースでは補えない四肢へのアプローチ、脊柱の可動域へのチャレンジなどを勉強します。

インストラクターとして、自分に時間とお金を投資して、より高い域を目指すのに最適なステップとして、

この春マシンのコースコースが開催されます。

新たな知識、ブラッシュアップのために是非受講をおすすめしたい素晴らしいコースです。

詳細はスタジオまでお問い合わせください。

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こんにちわ、今年からブログ担当になりましたITの安井です。宜しくお願いします！


スタジオの様子やインフォメーション、そして身体についてといろいろお伝えしていきたいと思います。


本日はプレコースがありました。解剖学の授業で、骨格や筋肉の勉強です。人の身体は複雑な形状ですよね、不思議です。そして、BODY MODEのミカエル君も登場しました.





また現在、ACCB、IMP、認定試験とコース生がそれぞれの目標に向かって頑張ってます。寒い日が続いていますが、スタジオでは集中していると関係ないみたいですね。



～グループリフォーマー～

3人又は4人でのリフォーマーエクササイズが、始まりました！

・リフォーマーエクササイズを、グループで楽しくやりたい方。
・もう少しエクササイズの回数を増やしたい方。
・リフォーマーコースに入る前に、予習したい方。
・リフォーマーコースを卒業後に、復習したい方。

是非、申込みお待ちしています。


・ITインスタラクタートレーナーによるセッション　お一人様　￥5,250/1時間

・シニアトレーナーによるセッション　お一人様　￥4,200/1時間

☆お友達とお誘いの上、人数と日程をスタジオまでご連絡下さい。



～IRコース開催決定～


リフォーマーコースのレベル1・初級 中級の日程が決まりました！

・4/8,15,22,29,5/6,13,20,27,6/3,10の、10回になります。


マットコースを終了していなくても、ご参加出来ます。もっとピラティスエクササイズの事を知りたい方、リフォーマエアクササイズは欠かせませんよ～。受付開始していますので、是非スタジオにお申込み下さい。


では、インフルエンザが流行っているようなので、皆様お身体に気を付けてお過ごし下さい！

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