こんばんは♪

香川県で活動するパーソナルトレーナーの和田です。

 

以前、このブログでも紹介しましたが

今日のテレビで放送されていましたね。

 

【座りすぎの危険について】

 

なんと日本は一日に座っている時間が世界一位だそうです。。。

座っている時間が長いと

 

・肥満

・糖尿病

 

といった病気になる可能性が高くなり

死亡リスクも高まるそうです。

 

可能であれば30分に一度くらいは立って2,3分は軽く歩くなどしましょう。

特に田舎は車社会なので移動時も座っている事が多いです。

(自分も車移動してますし…)

 

少し気を付けるだけでも違ってきます。

座りすぎ注意です!

 

では失礼します♪

 

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