筋膜のお話♪

テーマ:

香川県高松市を中心に活動する

 

パーソナルトレーナーの和田です♪

 

昨日は岡山でセミナーを受けておりました。

 

ちなみにこのブログは昨日のうちに書こうと思っていたのですが、

 

セミナーでいい感じにトレーニングをした結果、寝落ちしましたw

 

さて、受けたセミナーは…

 

【筋膜の最新知見とトレーニング】

 

最近、筋膜リリースというワードが

 

聞かれるようになってきていますが

 

【そもそも筋膜とは?】

【筋膜リリースって?】

【食事の考え方】

【怪我をしにくくするには?】

【トレーニング例】

 

などなど盛りだくさんでした♪

 

講師はもう5年ほど前になりますが、

 

TRXの講習でお世話になって以来

 

キネティコスやDVRTなどなどで大変お世話になっている

 

【谷 佳織】先生

 

内容がとてもわかり易く、それでいて楽しく面白いという

 

自分が尊敬している先生の一人です♪

セミナー後の懇親会もとても楽しかったです♪

 

さて、セミナーの復習も兼ねて

 

トレーニングします!

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