日暮里(徒歩3分)のリンパケア整体「ハピネコ」で揉まずに肩こり腰痛解消![東京都・荒川区]さとう式リンパケア施術・セミナー

荒川区日暮里のリンパケア整体サロン「ハピネコ」です。肩こり・腰痛・全身疲労などでお悩みの方、さとう式リンパケア・筋ゆるの施術・セミナーで、らくらく・イキイキ生活を手に入れましょう!
荒川区の他、台東区、北区、文京区、足立区からもご来店いただいております。



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「毎年この時期は気管支炎になるけど、今年は大丈夫でした! 

 

やっぱりリンパケアが効いていると思うんです」
 

 

こんにちは! 
【簡単に元気に・キレイになれる】
『さとう式リンパケア』公認インストラクターの筒井陽子です。
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週末も返上してお仕事をされているA様。

 

お忙しいからこそ、希望の時間に来れるように

3回先まで予約を入れて通ってくださってます。
 

 

 

 

当初のお悩みだった肩こりとか頭痛はもう滅多にないけれど、

 

お仕事で緊張する場面やストレスを感じたりするとカラダがかたくなっちゃうので

 

仕事の効率を下げないためにも

 

定期的なメンテナンスが必要と感じていらっしゃいます。
 

 

 

 

先日も、ハードなお仕事の合間にサロンに来られて

 

「ここはほっとします~」

 

そして「毎年この時期は気管支炎になるけど、今年は大丈夫でした!

 

やっぱりリンパケアが効いていると思うんです」

 

とおっしゃってくださいました。




 

↑マカロンいただきましたニコニコ

 

 

 

 

 

他のお客様からも

 

 

 

「以前はよく風邪をひいていたけれど、

 

そういえば最近風邪ひいていません!」

 

 

とか

 

 

「今年は花粉症ラクでした!

 

みんなは今年はひどいって言ってたけど」

 

 

とか

 

 

 

嬉しい言葉をよくいただきます。

 

 

(だいたいの目安としては、月に1~2回×半年 くらい継続すると

 

このように 体質が変わる という感じを感じられる方が多いです)

 

 

 

短期的に、コリが楽になるとかじゃなくて、

 

長い目で体質から改善していきたいという方、

 

是非一度施術を受けにきてくださいね!

 

 

 

 

 

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さとう式リンパケアと言えば

 

押さない・揉まない・引っ張らない

 

というキャッチフレーズが有名ですが…

 

 

 

 

現在、私、開脚挑戦中なんです!

 

 

 

 

 

本屋で「ベターっと開脚 測定シート」というのを見て、

 

「やってみたい!」という気持ちになったので

 

やってみることにしました。

 

 

 

ちなみに…

 

めちゃめちゃカラダ固いんです。

 

 

このくらい!

 

 (トレーニング始めて5日目。これでも広がってきてます!)

 

 

 

 

最初は

 

どうせそんなにすぐは変わらないだろう

 

と思って、写真を撮るのを先延ばしにしてたのですが、

 

脚の角度と手先の位置 の記録が日々更新しているので

 

今のうちに!

 

ってことで先ほどやっと撮りました。

 

 

 

 

このシートで測定&記録できるようになっているんです。

 

拡大すると…

 

 

 

こんな風に

 

 

 

こんな風に

 

 

目に見えて変化していく!

 

というのが面白くて。

 

 

 

 

 

さとう式リンパケアでは、

 

「筋肉をゆるめるためには引っ張らない」

 

ということを言っていますが、

 

 

 

 

今回、私は股関節の可動域を広げたいという

 

目的でストレッチしてます。

 

 

 

股関節の可動域が拡大すると、筋肉はどう変わるのか?

 

カラダの使い方はどう変わるのか?

 

それを知りたくて人体実験中ですウインク

 

 

 

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毎日暑いですね晴れあせる 

 

【簡単に元気に・キレイになれる】
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私は さとう式リンパケアのセルフケアセミナーを開催する際に、

 

ご家族やご友人など 【ペア】 での受講をお薦めしているのですが、

 

今日はその3つの理由について書いてみますね。

 

 

 

 

 

【先日のMRT基礎セミナーでの一コマ】

 

 

 

 

 

 

セルフケアだったら、人にやってあげるわけではないので

一人で参加しても問題ないのでは…? と

思うかもしれません。



確かに問題はないのですが、

受講者が複数人いることのメリットがあります。




 

1 体感で分からないことも、見た目で理解できる

 

皆さん結構自分のカラダって変化があっても体感しずらかったりします。

 

そんな時、同じ受講生の立ち場から

 

「ここがこういう風に変わりましたよ」って

 

言ってもらえたらどうでしょう?

 

体感だけ、講師の言葉だけよりも、さらに納得感が増すのでは

 

ありませんか。

 

 

頭で変化を理解しながらセルフケアを行うと、

 

効果が一段とアップしますよ音符

 

 

(お一人での受講の場合は、写真など使って

 

見た目での変化を見ていただくような工夫をしています)

 

 

 

2 いろんな人のカラダでの変化を見ることができる

 

人によってカラダの状態は様々です。

 

このケアはこの人には効果あったけど、この人にはイマイチ…  

 

ということもあります。

 

 

他の人で効果が現れているのを見ることで

 

イメージしやすくなるといったメリットがありますニコニコ

 

 

 

 

 

3 受講後、継続しやすくなる


セルフケア、本番は習った後、自分で継続することです!

私もフォローするようにはしていますが、

やはり身近な方と

「最近どう?やってる?」

「ここが変わったんじゃない!?」


と声をかけながら行うことが、モチベーションや習慣化に

つながりますよね。



というわけで、

セルフケアセミナー受けようかな?

と思った際には

誰か一緒に行く人いないかな?

とぜひ考えてみてください。



ペアでセルフケアセミナーご参加の方には

特典つけちゃいますよ!
(2017年7月いっぱい)

 

 

 

 

 

 

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初めてご来店のK様。

 

 

肩こりもひどいし、全身のむくみも辛く、

 

外反母趾の痛みも出ている状態でした。

 

 

 

施術を受けながら、

 

「弱い刺激なのに、カラダが変わっていくのが不思議~!!」と

おっしゃってました。

 

 

 

 

 

固かったカラダもこんなに柔らかくなりました!

 

 

 

 

 

 

ご感想です。

 

 

 

 

 

 

たくさんのお悩みを解消したい方は

 

一度施術を受けにきてくださいね。

 

 

 

 

 

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先日のお客様、いろいろ不調があった一つが

「外反母趾で、歩くと親指の横や小指の横のでっぱりが痛い」

というものでした。



他にもいろいろお悩みがあって、

正直、足にあまり時間をかけられず

施術の終盤でも「立ち上がると足が痛い」という状態だったのですが、


さとう式のテーピングで足のアーチをサポートしてあげることで

足の痛みが解消しました!


よかった……






施術後、「予想していたのと比べてどうでしたか?」

とお聞きしたら、

「予想以上に変化してすごいと思いました!」と

言っていただけましたよ。

 

 

 

この調子で続けて、理想の状態に近づいていきましょうね!

 

 

 

 

 

 

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先日セルフケア・ベーシックセミナー を受講された方から

 

「朝もリンパケアしたいのですが、眠くなってしまいます。

 

どうしたらいいですか?」という質問をいただきました。

 

 

 

 

確かに筋肉がゆるむと眠くなってしまうというのは

 

よくわかります。

 

 

 

そしてそれはケアがうまくできている証拠でもあるんですが、

 

日中に眠くなってしまっては困りますよね。

 

 

 

 

ケアを行う時の意識として、特にコリがあったりすると

 

「筋肉をゆるめる」という意識が強くなってしまいがちなのですが、

 

これを「腔を整える」方を意識するようにすると、

 

わりとシャキッとできる気がします。

 

 

 

 

あとは、起きた状態で行うケアだと、

 

そこまで脱力しきらないので、眠くなりにくいかと。

 

 

 

 

具体的には、耳たぶ回し~腕回し や キラパタ体操 あたりです。

 

 

 

 

他にも「私はこうしている」ということや

 

 

「実際に眠くなりにくかった or やっぱり眠くなっちゃった」などありましたら

 

 

コメントくださいな。

 

 

 

 

 

 

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【今から募集開始!! 限定3組】夏本番★山登り対策セルフケアキャンペーン

 

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いよいよ、

【限定:3名様!】募集開始いたします!

 

 

 

 

 

 

チェック 山登りの途中で疲れちゃいそう

チェック 筋肉痛になったらやだな…

チェック 体力がもつか心配

チェック 高山病も心配

 

 

 

という方におすすめの

 

山登りに対策セルフケアキャンペーン とは?






1 準備運動としてのケア

普段のカラダのコリをほぐし、筋肉を柔らかくしておくことで

ケガ防止&疲れにくい姿勢に!



2 登山中のケア

足が疲れたり痛くなってきたときに、立ったままササッと行える

ケアで、元気回復!



3 筋肉痛防止のケア

登山後に、筋肉をゆるめておけば、

翌日も筋肉痛知らずに!



 

さあ、いよいよ!

ただ今から


登山対策セルフケアセミナー キャンペーン

【限定3組】 募集開始
です!

 

 

◇ 詳細 ◇

 

【コース・料金】

登山対策セルフケアセミナー

 

・さとう式リンパケアの理論概要
・普段のコリをほぐすセルフケア
・姿勢を整えるセルフケア
・足や手が疲れた時のセルフケア
・筋肉痛予防のセルフケア

 

 通常価格:¥8,000- (所要時間 2時間)

 

 

 

【申込方法】

 

2~3名でのグループ申し込みの場合、希望日時に開催可能です。
スケジュールより2.5時間の空き時間を探して代表者がご連絡ください。

1名での申し込みの場合、既に設定しているセミナーにお申込みください。

日程が合わない場合は、2週間以上先の日程でリクエストを出してください。

 

右矢印グループ申し込み・日程リクエストはこちら

 

右矢印設定済みセミナーの申し込みはこちら

 

 

 

【キャンペーン特典内容】
宝石ブルー 2~3名でのグループ申し込みの場合、通常1名8,000円のところを1,000円引きの7,000円とさせていただきます。

 

宝石ブルー 足が軽くなるのを実感できるテーピングサービス付き。

 

 

何件かお問い合わせが入っておりますので、

気になる方はお早めにどうぞ。

 

 


【お支払い方法】

 

▪ 予約が確定しましたら、事前にお振込みいただきます。

 

 

 

【その他】

 

▪ セミナーに関してのご質問、ご不明点等がございましたら、いつでもご連絡をください。

 

 


☆早い者勝ちです☆


お申し込みはこちらから

↓↓↓

☆ご予約フォーム☆

 

【申し込み締め切り: 7月31日(月)20時】

 
◇募集条件◇

・アンケートや写真撮影にご協力頂ける方

(顔出しNGの方はスタンプで隠すなど対応させていただきます)

・ブログやFacebookでご紹介させていただきます♪

 

 

皆さまのご応募お待ちしていますハート

 


最後までお読みいただきまして、有難うございました。

 

 

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【明日募集!!】夏本番★山登り対策セルフケアキャンペーン

 

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一昨日の記事 昨日の記事 からの続きです。

 

 

今日は、実際にセルフケアセミナーを受講した方のご感想 を

 

紹介します。

 

 

 

 

 

 

以前のブログ記事

「登山の準備として、セルフケアを習いに来ました!」

 

 

 

参加者のYさんは、

 

翌月富士山富士山に登る計画があるということで、

 

今のうちにセルフケアを覚えておいて

 

登山中や登山後にケアしたい!

 

習いにきてくれました。





その後、こんなメールをくれました!




同じように歩いて、筋肉痛が10分の1ってすごくないですか?



私も、富士山の時はリンパケアを知らなかったのが悔やまれますが、

その後もちょこちょこトレッキングなど行ったときに、ケアしながら

登ると、疲れ方が全然違いました!
 

 

 

 

 

 

さあ明日から、いよいよ募集開始です!

 
お楽しみにお待ちくださいピンクハート

 

 

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【2日後募集!!】夏本番★山登り対策セルフケアキャンペーン

 

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昨日の記事 からの続きです。

 

 

今日は、なぜ山登り対策セルフケアが有効なのか、について

 

書きますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

1 まずは歩き始める前。

 


普段の生活で、あまりカラダを動かさない方は、

 

使っていない筋肉が固くなってしまっています。

このままのカラダで山登りしてしまうと、疲れやすいですし、

 

ケガもしやすい状態です。

ではどうすればいいのでしょうか…?


ストレッチ?

実はストレッチでは筋肉はゆるまないんです。

 

(これについても、セミナーで実演しますよ)



ひっぱるのではなく、ゆるめることで、やわらかく力が出せる、

 

そしてケガをしにくい筋肉になります。



そして、姿勢の問題。

リュックを背負って歩くので、慣れていないと

 

肩が後ろに引っ張られて痛くなったり、

 

腰が反ってしまって腰が疲れたり痛めやすくなってしまいます。

 


この姿勢問題を 事前のケアで解決しましょう!

 


背中の筋肉で頑張って立とうとすると、

 

肩がこったり腰が疲れたりしてしまいます。

 


リンパケアをすることで、お腹の中の筋肉(大腰筋)や

 

胸の筋肉(大胸筋)をうまく使えるようになり、

 

歩いても疲れづらい姿勢がとれるようになるんですよ~

 

 

さらに呼吸の問題。


山登り中の呼吸は、「ゆっくり深く」が鉄則。

 

でも姿勢が悪いと深い呼吸ができません。

 

カラダの中の空間を広げるリンパケアで、呼吸効率もUP!

 

なんですニコニコ




2 登山中の問題

事前に筋肉をゆるめておいても、

 

やっぱり急にカラダを動かたら疲れちゃう。

 


そんな時に、歩きながらや、小休憩で立ち止まった時に

 

ササッと行える簡単セルフケア。

 


足の筋肉や、ストックを持って疲れた手をケアしたら、

 

まだまだ元気に歩けます走る人

 

 


3 そして、登山後。筋肉痛になるか、ならないのか。

疲れた~とそのまま寝てしまいたい気持ちになるけど、

 

ここでケアをするのとしないのでは

翌日の疲れや痛みが大違い! なのです。

 

 


筋肉をゆるめてから寝れば、寝ている間も

 

 

リンパの循環がよくなっているので、

 

翌日の疲れが全然違います。

 



 

 

明日は、セミナーを受けたお客様の声紹介です!

 
お楽しみにお待ちください
 

 

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【3日後募集!!】夏本番★山登り対策セルフケアキャンペーン

 

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梅雨らしくない梅雨の天気が続いていますが…

梅雨があけたらいよいよ山登りのシーズンですね!

 

 

 

 

私も、最近登ってないけど、山登り結構好きです。

 

自然と、自分のカラダと向き合って、黙々と登るのって

 

独特の気持ちよさがありますよね。

 

そして山で食べるお弁当のおいしさ!

 

 

数年前には富士山にも登りました\(^_^)/

 

 

 

富士山の写真が見つからず…

これは…どこにハイキング行ったんだっけ?

 

 

 

 

「山は気持ちよさそうだけど…」と思ったあなた。

 

山登りで、こんなことを不安に思っていませんか?

 

 

チェック 山登りの途中で疲れちゃいそう
チェック 筋肉痛になったらやだな…
チェック 体力がもつか心配
チェック 高山病も心配

 

 

 

そんなあなたのために、

 

山登りにも使えるセルフケア教えます。

 

 

 

明日は、なぜセルフケアが山登り対策になるのか、

 

理由を説明しますね。

 
 

 

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