東広島市西条駅前徒歩30秒 ボディバラ整体ブログで肩こり腰痛撃退!

JR西条駅から徒歩30秒!
平日夜21時.土曜19時まで診療のボディバランス整骨院。
通称『ボディバラ』スタッフが文字でであなたを元気にします!
日常から健康関連まで、さまざまな角度から投稿しています。


テーマ:
こんにちは。東広島市西条駅前のボディバランス整骨院。スタッフの後藤です。

暑い日が続いてます。夏バテせずに過ごしていますか?(^O^)
私はというと、夏休みに車で長距離移動 をしたがために、背中と腰がかなりカチカチになってました。(>_<)

しかも夜通しの運転を1日おきにしたので、時差ボケをして るようで凄く身体がダルくてつらい一週間でした!

こうして体感すると、長距離のトラックの運転手さんの苦労が分かる気がします (>_<)

これがいつもだと心身共にやられそうですね…事故が無くならないのも当然かなと感じます。

仕事です。生活かかってます。でも、心身の息抜きも必要ですよね♪
私も一週間かけて調子を戻しました。

無理してる人は、しんどい夏こそ身体をいたわってあげて下さいね…
1人で頑張らないで出来ない時は私たち専門家を頼って下さい!

ボディバランス整骨院 082-424-4738
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:




こんにちは。東広島市西条駅前のボディバランス整骨院。スタッフの後藤です。

この夏季休業の間に、長野県は菅平に行って来ました!

息子がしているラグビーの合宿があり、応援方々観光もしてきました(≧∇≦)

長野市は広島より3℃低い位でしたが、
菅平は昼間でも24~26℃と快適でしたよ~♪

長野県は今話題の「真田丸」で有名な地で観光の人でも賑わってました。

帰りには大阪に立ち寄り、これまた真田丸に縁のある大阪城
観光してきました!
10時間以上の移動にクタクタになりながら無事に帰って来れました。
やっぱり連続運転は危険です。こまめな休憩をとる事で身体の強張りや足の浮腫も違います。
後は適度な水分補給と睡眠をしっかり取る事ですね!

大切な命を守るには自分の健康管理から成り立つと思います。
年齢的に無理が効かなくなってます。従来通りしようとするには、事前の準備と無理しない事。

何をするにも通じる事だと思います。

充電したのか放電したのか分かりませんが、また元気に皆さんの健幸をサポートしていくので宜しくお願いしますm(_ _)m
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
東広島市西条駅前徒歩30秒
肩こり・腰痛・スポーツ障害・ランニング障害が
治らない人が集まるボディバランス整骨院の
院長:廿日出(はつかで)です。


何回かにわけて自律神経の事を書いてきました。
ここまでを読むと
「自律神経って自動的に動いているのだから
自力では調整のしようがないのでは??」
と思いませんか?
思いますよね!そーですよね(;^ω^)

そんな人のために自分で調整できる方法について書きました。

<神経⑦(自律神経)>

★呼吸との関係

なにげなくしている呼吸も実は面白いからくりがあります。


・呼気
(吐くとき)→副交感神経の働き(脱力)

・吸気(吸うとき)→交感神経の働き (出力)


筋力トレーニングなどで重量物を持ち上げる時
(筋肉の収縮)に「ハイ息を吸ってーーー」
 

ストレッチングをする時
(筋肉の伸張)
「では息を吐いて~」と指導するのはこのためです。
 

ちなみにストレスが強い時、
→交感神経の働きが優位になりすぎて
 →吸気
(酸素)が入りすぎて
  →リラックスできず
   →呼気
(二酸化炭素排出)が間に合わなくなり
    →過呼吸症候群に陥ったりしやすい。

深呼吸は手軽に無料でできる自律神経調整法なのです。

 

======================
当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町
豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から
来られる患者さんが多いです。

東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F
ボディバランス整骨院
082-42-44738
HP http://bodybalance4738.com 

FB 

https://www.facebook.com/ボディバランス整骨院-148504492023222/
*ランニングクラブもやってます!

★SWAC広島

ブログ  http://swachiroshima.jugem.jp/

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

広島市西条駅前徒歩30秒
肩こり・腰痛・スポーツ障害・ランニング障害が
治らない人が集まるボディバランス整骨院の
院長:廿日出(はつかで)です。

自律神経シリーズ。。。
難しかったですか?

なるべく分かりやすくと思って書いております。
ヒントになれば幸いです

さて今回はお馴染み「免疫」です。
「免疫力が高い」とか言いますよね。
その「免疫」について書いてゆきますね

<免疫
(Immunology)>

免疫とは私たちがケガをしたり、
病気になった時に「身体」を守ってくれるシステムです。


免疫システムは血液中の「白血球」が担当しています。


「白血球」の成分の中でも主に
「顆粒球」と「リンパ球」が主力選手です。

 

★顆粒球が働く時

・スリ傷、切傷、小さい細菌が口鼻ノドに入った時、
 にきびなど炎症部位に駆け付けて細菌を食べて処理する。

 そんな役割を担っています。
 


★リンパ球が働くとき

・風邪、インフルエンザ、はしか、おたふくなどのウィルスや
 花粉、動物の毛、食物などからの微小異種タンパク質が
 体内に入った時に見つけて・通報して・司令をだしたり
・原因と接着して排出する。
 そんな役割を担っています。

 

======================
当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町
豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から
来られる患者さんが多いです。

東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F
ボディバランス整骨院
082-42-44738
HP http://bodybalance4738.com 

FB 

https://www.facebook.com/ボディバランス整骨院-148504492023222/
*ランニングクラブもやってます!

★SWAC広島

ブログ  http://swachiroshima.jugem.jp/

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

東広島市西条駅前徒歩30秒
肩こり・腰痛・スポーツ障害・ランニング障害が
治らない人が集まるボディバランス整骨院の
院長:廿日出(はつかで)です。

さてさて今日も書きますよーー(#^.^#)
前回は自律神経の片方「頑張るときの交感神経」を書きました。
今回はもう一方の「副交感神経」について書きますね。

<神経⑥(自律神経)>

★副交感神経

副交感神経はだいたい交感神経(活動)の逆の働きをします。


・瞳孔→縮瞳
(トロ~ンとする)

・涙腺(涙うるうる)
・鼻腔腺(鼻水だらだら)
・唾液腺(よだれダラダラ)

・心拍→減少(心ゆったり)

・気道・肺→気管支収縮・気管支腺分泌

・胃腸など→蠕動活発・消化腺分泌


睡眠時や、休息時、食事後、入浴後、談笑時などの
「心や身体の栄養補給」をするときに働いている神経です。
 

が、涙・鼻水・気管収縮・腺分泌などアレルギーや
喘息のときに見られる症状は
この神経の働きが過剰になったときです。

======================
当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町
豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から
来られる患者さんが多いです。

東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F
ボディバランス整骨院
082-42-44738
HP http://bodybalance4738.com 

FB 

https://www.facebook.com/ボディバランス整骨院-148504492023222/
*ランニングクラブもやってます!

★SWAC広島

ブログ  http://swachiroshima.jugem.jp/

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。