東広島市西条駅前徒歩30秒 ボディバラ整体ブログで肩こり腰痛撃退!

JR西条駅から徒歩30秒!
平日夜21時.土曜19時まで診療のボディバランス整骨院。
通称『ボディバラ』スタッフが文字でであなたを元気にします!
日常から健康関連まで、さまざまな角度から投稿しています。


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おはようございます!
東広島市西条駅前徒歩30秒
肩こり・腰痛・スポーツ障害・ランニング障害が
治らない人が集まるボディバランス整骨院の
院長:廿日出(はつかで)です。

子供たちは夏休みに入りましたね。
大人はお盆休みまであと少し。

汗をかいて脱水状態になる危険が増えますので
お気を付けください。
 

朝起きがけや深夜に足がつる人は体内の電解質のバランスが
崩れている可能性があります。

電解質というくらいですから「電気的な成分」が関係しているのはお分かりと思います。

「筋肉が動く」「痛みを感じる」「内臓が動く」
など人間の活動はすべて電気信号の受け渡しで成り立っているんです。
160612_1119~02.jpg 

この受け渡しのルート(道路)が「神経」なのです。
そこで「神経」について学んでみましょう。


<神経
(neuron)>

人間の身体は神経の伝達によって営まれているといっても過言ではない。カイロプラクティックは骨格や筋肉の調整というのが一般的な印象ではあるが、実際は神経系の調整をしているのである。神経の分類は以下の通りです。

中枢神経系には
→脳神経と

→脊髄神経があります。

もう一つ
末梢神経系には

感覚神経
→運動神経
自律神経(交感神経と副交感神経)
があります。
160605_0944~01.jpg 

次からはそれぞれの神経の解説をします。

難しそうですが、かなり大切です。

======================
当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町
豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から
来られる患者さんが多いです。

東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F
ボディバランス整骨院
082-42-44738
HP http://bodybalance4738.com 

FB 

https://www.facebook.com/ボディバランス整骨院-148504492023222/
*ランニングクラブもやってます!

★SWAC広島

ブログ  http://swachiroshima.jugem.jp/

FB https://www.facebook.com/SWAC-広島東広島-406107982797647/ 

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肩こり・腰痛・スポーツ障害・ランニング障害が
治らない人が集まるボディバランス整骨院の
院長:廿日出(はつかで)です。

ぎっくり腰や寝違いなどで「痛み」のほかに
「シビレ」や「触ったときの感覚がおかしい」という
表現で訴える方が居ます。

今日はその放散痛や感覚障害(シビレ、触覚、温度覚)
現われる原因を探ってみましよう。

①神経根障害

例)腰の椎間板ヘルニアによる臀部(お尻)や脚への放散痛

②絞扼(こうやく)性神経障害

例)手根管症候群(手首)による指先への放散痛

③循環障害(血行)

例)斜角筋症候群(首の前部)による手や腕への放散痛

④筋·筋膜性疼痛症候群

トリガーポイント(硬結)による遠い場所への放散痛

⑤椎間関節・仙腸関節障害

関節部や周辺組織の炎症による放散痛

⑥内臓疾患によるもの

例)尿路結石による鼠ケイ部への放散痛

⑦その他

中毒・感染・脳疾患・糖尿病などによる感覚障害

正直、かなりの種類があります
医療知識のない方には判別は不可能です。。。

シビレや感覚異常が起こったときは早めにご予約下さい。
 
082-424-4738


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当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町
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こんにちは。東広島市西条駅前のボディバランス整骨院。スタッフの後藤です!

暑い日が続きますね~(>_<)

日曜日にラグビースクールに行ってきました。開始はまだ曇って涼しかったのですが、徐々に陽が差し気温も急上昇!

基礎練習の段階から気温に反比例して子供達の集中力も急降下…
ヤバいな~雰囲気ダルダルだな~(-o-;)

練習に変化を加えながらしましたが、結局ダルダルです…

最後にミニゲームで締めました!これは元気にやってます♪

子供達わかりやすいな~と感じながらもゲームばかりもできないしな~っと悩みました。

やる気を引き出すって本当に難しいです…
でもゲームは真面目にしてくれるのが救いというか、なにか大きいヒントですね(^O^)

次はちょっと趣向を変えてチャレンジしてみます。
そして伝える人間が興味や注意をしっかり引ける事ですね!

まだまだコーチとして未熟です。

先輩の知恵も借りながらやってみますよ(^◇^)┛

このチャレンジがボディバラに来てくれてる人にもプラスになるよう頑張ります♪

ボディバランス整骨院 082-424-4738
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東広島市西条駅前徒歩30秒
肩こり・腰痛・スポーツ整体が得意な
ボディバランス整骨院:院長:廿日出(はつかで)です。


ぎっくり腰・寝違い・捻挫・打撲などで
「先生。。。治療に来れないときはどうしたらいいんですか?」
という相談や質問を受けることが良くあります。
そんなときは
「アイシングをしてください」
と伝えることが多いです。

アイシング<冷却療法><
icing


ずいぶん聞き慣れた用語ですが、
果たしてどんな効果があるのでしよう。

 

①血管を収縮させ出血・内出血を抑え、腫れを最小限に抑える。

②炎症を起こす酵素や化学物質の反応を抑える。

③血行障害による組織の二次的ダメージを抑える。

④神経系の機能を低下させ疼痛を軽くする。

⑤筋紡錐の働きを抑え、筋緊張を緩和する。

          
★アイシングをする際の注意点としては

(a)ケミカルアイス(アイスノンなど)よりも
 ナチュラルアイス
()のほうがベター

(b)4つのステージ(冷たい→痛い→暖かい→無感覚)の経験が
 
1セット(1020)となる

(c)受傷から2436時間は1時間に1回行なう。

(d)痛みが引いたのは治ったわけではない。 
 そこからの治療が重要になる。

初めての痛みや突然の痛みに動揺することでしょう。
アイシングをしながらでも治療の予約をお取りください。
ボディバランス整骨院→082-424-4738

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大好評!?「やさしい用語解説」です。

ボディバラはランナーが来ることが多いのですが
短距離スプリンターに多いのが肉離れです。
 
その原因がわかるともいえる内容をお読みください。

★主動筋と拮抗筋

例えば、膝を伸ばす時には大腿四頭筋(表側)が縮む。
これが「主動筋」。

その時同時にハムストリングス
(裏側)は緩む。
これが「拮抗筋」。

膝を曲げる動きは「主動筋―拮抗筋」の働きは逆になる。

 

曲げ伸ばしを繰り返すときは「主動―拮抗」のチェンジが
頻繁に繰り返し起こっていることになる。

ランニングやダッシュでは何百回・何千回と繰り返される。

もちろん、どの筋肉運動においてもこのメカニズムは起こっている。

その際、
・筋力のアンバランス
・柔軟性不足
・疲労の蓄積
・ウォーミングアップ不足などがあると

(;^ω^)肉離れ、
(;^ω^)腱断裂、
(;^ω^)慢性障害などが起こってしまう。
 

ちなみに、理想的な筋力バランスは
上腕二頭筋 5:上腕三頭筋 4
大腿四頭筋 3:ハムスト 2
と、言われています。

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