東広島市西条駅前徒歩30秒 ボディバラ整体ブログで肩こり腰痛撃退!

JR西条駅から徒歩30秒!
平日夜21時.土曜19時まで診療のボディバランス整骨院。
通称『ボディバラ』スタッフが文字でであなたを元気にします!
日常から健康関連まで、さまざまな角度から投稿しています。


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こんにちは。東広島市西条駅前のボディバランス整骨院。スタッフの後藤です!

いよいよ高校野球は甲子園に向けて始動してきました!

土曜日に県予選の組合せ抽選があり、日曜日の新聞に組合せが掲載されていました。

ボディバラに来ている高校球児達も戦闘体制に入り始めました。ピリピリした雰囲気になり緊張感のある表情になってきました。

現在、3校の選手が来ていますが、直接対決はないので内心ホッとしています(>_<)

大会開幕は7/9
選手が試合始まるのは11、13日からです。それまでにいいコンディションに持っていきます。我々もドキドキしてきました(≧∇≦)


さて、夏はすぐそこまできています。
マラソン完走塾では7/17(日)に、東広島市西条町の憩いの森公園にて、クロスカントリー走とバーベキューを開催します♪

9時から始まります。参加希望の方は
082-424-4738まで連絡お願いします(^◇^)┛
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おはようございます!
西条駅前徒歩30秒のボディバランス整骨院こじまです!



前回サプリメントについて
お話させてもらいました。


今日は「アロエベラジュース」についてです✨


アロエベラとは緑の皮をむいたら出てくる透明の身の部分です。






約4000年前にも大昔にも「治療」目的で用いられてきたアロエベラの主な働きは

☆腸内環境を整えること
☆消炎作用
です。

腸内にいる「いらないモノ」を体の外に出してくれる働きをします。


脳腸相関といって、人間の脳は腸が元気でないとストレスを感じるように出来ているほど密接な関係にあります。


腸が元気でないと身体も元気でないということです(´・_・`)

腸が元気、というのは収縮を繰り返し栄養分を身体にきちんと吸収出来る状態。


でないと、どーんなに栄養たっぷりの食事やサプリメントを取っても腸内をスルーして、吸収されることなく体外に出てしまいます。


ですので理想的なのは
アロエベラジュースを飲んで、腸内環境を整え、栄養をしっかり吸収出来る状態にしながら、先週お話したプロテインでエネルギー補給をするのがベストです!


身体の基礎となるこの2つのサプリメント。

どうですか?
あなたの中でサプリメントのイメージが変わりましたか?


同じ「アロエベラ」や「プロテイン」でも製造元などによって含有量や添加物が入っていたりと様々です。


ボディバランス整骨院では自然のもので出来た信頼できるサプリメントを扱っています。


「どこのものが良いかわからない!」
という方は気軽にご相談くださいね(*´ー`*)






昨晩の雷雨の影響でJR山陽本線は運転見合わせ中ですね^^;

学生さんや通勤の方々は無事たどり着きましたか?

電車の時間が読めませんので
予約時間に遅れそうな時は1本お電話くださいね(*^ω^*)

☎→082-424-4738


逆に当日キャンセルが増える可能性もあります!


降り続く雨で調子の悪い方や、部活が急遽お休みになった学生さんなど、時間によっては空きがある可能性がありますのでなかなかボディバラに来れない方はチャンスかも✨


予約状況は常に変動しますので
お電話にてご確認くださいね(*˘︶˘*)


☎→082-424-4738



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東広島市西条駅前徒歩30秒
肩こり・腰痛・骨盤矯正・産後の骨盤矯正が得意な
ボディバランス整骨院:院長:廿日出(はつかで)です。

なにげに連載化の「やさしい用語解説」コーナー(笑)
今日は

PNF<固有受容性神経筋促通法>について書いてみます。

まぁ一般の人にはどうでもいい話かもしれませんが、
スポーツする人なら知っておいて損はありません。

簡単に説明すると、
机に置かれたコップの水を飲むとき、
上腕二頭筋
(力こぶ)の収縮のみで肘を曲げるだけでは飲めません。
 

肘が外側に広がって、
上腕骨と前腕骨が内側に捻じれ、
手首は内側に捻じれると同時に
小指側が反って頭部も反ってくることで
初めて飲めるのです。

ビールのジョッキだと更に頭も背中も反って、
肘が挙がってきます。
 

この動きは人間の本能の反射的な動きです。

この集団運動を利用したトレーニングなのです。


効果は
   ①全身の筋肉バランスの獲得

              ②筋力の全力が出やすい

              ③筋肉群どうしの協調性の改善

              ④リラクゼーションしやすくなる

              ⑤関節可動域の改善


などがあります。

リハビリ・トレーニング・ストレッチなど
応用範囲が広いため私はよく治療に取りいれています。

 
リラクゼーションは大事です。

 
=================================================
当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町
豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から
来られる患者さんが多いです。

東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F
ボディバランス整骨院
予約・お問合せ→082-424-4738
HP 
http://bodybalance4738.com 

 

FB

https://www.facebook.com/ボディバランス整骨院-148504492023222/

 

*ランニングクラブもやってます!
★SWAC広島ブログ http://swachiroshima.jugem.jp/ 

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東広島市西条駅前徒歩30秒
肩こり・腰痛・骨盤矯正・産後の骨盤矯正が得意な
ボディバランス整骨院:院長:廿日出(はつかで)です。

今春より大学ラグビー部とご縁があります。
 


マウスガードを装着している選手もいます。
今ではラグビー・アメフト・相撲・ボクシング
空手などのコンタクトスポーツはもちろん、

バスケット・野球・テニスなどの球技でも
跳躍・投てきなどの陸上競技でもその効果効能で
装着する選手が増えています。

今回の「やさしい用語解説コーナー」は
マウスガード<
MouthGuardを取り上げます。


①最も期待できる効果

・歯の保護(折歯、抜歯の予防)

・脳の保護(脳震盪、脳外傷の予防)

・顎の保護(骨折、脱臼の予防)

②二次的に期待できる効果

・筋出力の向上

・集中力アップ

・バランス能力アップ

運動能力アップ!

③原因によっては期待できる効果

・肩コリなどの不定愁訴の改善

 

 

ボクサーが使うマウスピースをイメージして下さい。
市販のものもありますがキッチリ効果を出すためにはオーダーメイドでなければいけません。

興味のある方は一度お問合わせください。
082-424-4738(はつかで)
東広島地区で信頼できる歯科医院をご紹介いたします。

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当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町
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肩こり・腰痛・骨盤矯正・産後の骨盤矯正が得意な
ボディバランス整骨院:院長:廿日出(はつかで)です。

今日もすごく基本的なことではあるけれども
普通の人は知らない知識について書きますね。
(プロも知らないかもしれません)

「痛み」には段階があるという話です。
これを知っておくと、焦ったり、のんびりしたり、慌てたり
落ち着いたりが適切にできるようになるのです。
 

痛みの段階<
Pain

段階① 運動(活動)をした後に痛みを感じる。

段階② ウォーミングアップ(予備運動)をして運動をしたのに
活動後でも痛みを感じる。


段階③ 運動の最中に痛みを感じるが運動を続けることはできる。

段階④ 運動の最中や後に痛みを感じるので、
運動を続けることができない。

段階⑤ 日常生活が痛みのために制限される。


段階⑥ 横になって休んでいても持続的な痛みはあるが、
睡眠が妨げられるほどではない。


段階⑦ 持続的な痛みがあり睡眠が妨げられる。

 

 

言うまでもなく①②の段階で治療に入れば早く治る。
なぜなら痛みがひどくなるのは①②から一気に⑥⑦まで行ってしまうことがあるが、
治るには1段階ずつしかよくなっていかないからです。
 

急にいたくなったんだから急に治ることを期待する人もいますが、
残念ながら最適なスピードでしか治癒しません(笑)

image 

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