アットスタイル 調布 新宿

女性専用ダイエットボディメイクスタジオ@styleの杉山舞です。ヨガ、ピラティス、フリーウェイトなど女性に向けたダイエットの情報、子育てなど日々の日常をブログに書いています★


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バランス系❤︎「足裏を強くする」 この動作だけでも、ヨガのポーズ。英雄3から連動しても面白いかもしれませんね♫ ☆ 片足でバランスを取ることは難しいですが、動作を加えるとさらに難易度が上がります☺️ 手や足の動きを体幹部、足元で耐えながら動作を繰り返していきます! 体幹部強化、足裏の強化、バランス強化にオススメですよ✨ ☆ バランス系の動作はどこか楽しさもありますよね。 できないと、悔しい〜となって夢中になるというか😳 楽しめるトレーニングを継続に。 習慣にしていきたいものですね✨ #自宅トレーニング #エクササイズ #簡単トレーニング#パーソナルトレーニング #女性トレーナー #体幹トレーニング #バランス #ヨガ#yoga#英雄3#ウォーリア #ヨガインストラクター #パーソナルトレーナー#足裏#バランス感覚 #継続は力なり#フィットネス#産後ダイエット#ママダイエット#プレ花嫁#ブライダルダイエット#

パーソナルトレーナー 杉山舞さん(@maimaikamo)が投稿した動画 -

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