Body-joint【ボディージョイント】のブログ

愛媛県松山市千舟町のリラクゼーション×ストレッチのことなら
Body-joint【ボディージョイント】


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みなさん!こんにちは*\(^o^)/*

 

先日の4月26日に開催いたしました

ヨガ教室の模様をお伝え致します!!

 

日々の忙しさを忘れ、

頭の中を真っ白にして、

呼吸に意識をおきながら、

リラックスできるヨガはとても気持ちがいいです♪

 

 

初めは、ストレッチのように

ゆっくりとカラダを伸ばしながらほぐしていきます。

 

 

 

 

 

 

中盤は少し難易度高めなポーズにもチャレンジしました。

足がプルプルしながらも、キープできると更に楽しくなります

ヘ(゚∀゚*)ノ

 

 

 

そして、終盤はリラックス感がMAXに!!!

 

死者のポーズ『シャバ・アーサナ』

ただ寝るだけのポーズですが、

リラックス効果が高く、気持ちも静かになます。

 

1時間後には、身も心も清々しく軽やかになりました

(≧▽≦)

 

 

5月も開催致しますので、

是非興味のある方はお問い合わせください!

。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚

 

カラダについてのご相談は↓
http://www.body-joint.com

 

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