自分のまんまで幸せになれる 心屋認定カウンセラー 北畑智恵@奈良・大阪・京都

AC・親に優しくできない・子育て・対人関係に悩んでるあなたへ 
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心屋認定カウンセラー
北畑智恵(ともちゃん)です ( ´ ▽ ` )ノ♡

 

 

もう一つ

 

自分の中で思ってたことがあるので

 

ここで 吐いておこうかなー

 

流れのついでだし(笑)

 

↑↑↑くるまゆり 群衆はあまり見かけないので興奮です~♡

 

 

気がついてたけどね

 

 

 

私は 感情の表現が苦手

 

 

もう ひとつ言うと

 

感情の起伏があまりない?!

 

 

 

 

特に 喜びの感情を 表現するのが苦手

 

0か 100か みたいな 表現しかできなくて

 

 

本当は 

 

もっと 表現したいんだけどーヽ(;´Д`)ノ

 

 

 

愛想笑いができない

 

 

 

やらなくて良いんだけど(笑)

 

 

 

今まで それでも 愛想笑いやってきたんだなーと

 

気がついた(笑)

 

 

 

 

そうなると ますます 

 

 

 

0か 100か みたいな 表現 ( ̄▽ ̄)

 

 

でも

 

表現できなくても 心の中は 100 の時も多い

 

 

喜びだけじゃなく

 

不安も

 

怒りも

 

嫌も

 

悲しみも

 

 

ちゃんと表現ができる

 

心と顔(体)が一致するようになると

 

どんどん 自分らしく生きれるようになる

 

 

個人カウンセリングでは

 

今のあなたの心の声を聞き お顔を見ながら

 

問題の根っこを引き出していきます

 

 

そして

 

心から 自分を表現し 

 

自分のまんまで 生きていくためのマインドをお伝えしてきます♡

 

 

 

 


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本日2記事目 です

 

 

 

 

こんな時間が好き

 

お空をじーっと見つめる♡

 

 

 

高くそびえ立つ 峰を眺める

 

 

自然の大きさを感じる

 

 

 

もくもくと 歩く

 

自分と対話する時間

 

 

心も

 

体も

 

 

何かを 伝えてくる

 

 

 

 

 

 

自分を見て

 

自分を感じて

 

自分を大切にして

 

 

最初に自分

 

 

人のことを考えない

 

自分が満たされたら 自然に周りも満たされているから

 

 

 

 

 

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昨日の続き

 

昨日のブログは こちら↓↓↓

 

吐かないから吸えなかった。だから酸素も回らない。息も、愛も、お金も、 全てのものは先に出す。

 

 

私の中の 


不安と焦り 

 

 

 

 

 

ずっと ずっと 手放せないでいた。(´д`lll)

 

 

 

子供の頃からの

 

 

お金が無くなる 不安は 

 

イコール 

 

好きなことができない

 

不自由になるのではないかという不安

 

安心して眠れる場所が消えてしまう不安

 

 

 

 

毎日のように ケンカしてた両親

 

母が泣いていた

 

途方に暮れていた

 

父が 突然怒り出す

 

理由はない 幻聴 幻覚のせいでだ

 


「安心して眠れる場所」 が無かったときの記憶が

 

 

頑張らないと

 

仕事をしないと

 

お金を稼がないと

 

私が働けば何とかなると

 


女でも 仕事ができないと 離婚したくてもできなくなる

↑↑↑夫とは一度も離婚を考えたことが無いです(念のため)

 

 

 

その 不安からの行動を 私は いつも いつも いつも

 

やっていたんだなーと 

 

 

体が教えてくれていた

 

 

セッションの結果を聞いたとき

 

 

もう それは 何十年も前から 

 

うすうす 気がついてきたことなのに

 

 

無いものにして 後ろに蹴飛ばして

 

笑って ごまかしてたみたいで

 

体がちゃんと 合図送ってたんです

 

 

それを 聞き取ってくれて 私に伝えてくれました (´□`。)

 

 


私は 裏を返せば 

 

嫌なことでも ポジティブに変えて 前向きに変えちゃう

 

 

いい といっちゃあ いいんですが・・・( ̄ー ̄;

 

 

 

不安なのに

 

不安を感じないようにしてきてたみたいで

 

大丈夫 大丈夫 って

 

 

怖いのを 怖いと吐き出さないで

 

大丈夫 大丈夫 って

 

 

これからは 

 

その不安も 焦りも 感じないんじゃなくて

 

 

感じて 感じて 

 

そんな 私がいるんだなー

 

そっか そっか そうだよねーって認めてあげよう

 

 

そして

 

ただ ただ 不安や焦りからくる行動を しない

 

 

やりたい

 

したい

 

楽しい

 

ワクワクする

 

 

体で感じて 心で感じて 行動をしていこう

 

 

 

 

いい部分だけじゃなく 

 

ウェーーーーヽ(;´Д`)ノっていう部分も そのまんま私

 

 


どんな自分があってもいい



どんな自分も 全部まるっ(笑)

 

 

あなたの体の奥に眠ってる 心の声を引き出し

 

自分を丸ごと認めて 自分のまんまで生きていくサポートをさせてくださいね

 

 

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