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2018-01-16

Dancers Movement Programコース -for Dancer-

テーマ:DMP

こんにちは。
BESJ Planning Director 河野好宏です。

ダンサーのためのトレーニング・コンディショニング 
Dancers Movement Programコース 開講スケジュールのお知らせです。 



より良いダンスライフの為に
Dancers Movement Program(DMP)はムーブメントを通じて機能的な身体の動きや解剖の理解を深められます。単にエクササイズやムーブメントの振付を覚えるのではなく、何故その動きになるのか、何が必要なのか?を学んでいきます。ダンスを踊るということは身体に負担をかけてしまうということでもあります。
身体の機能的な動きの学習はもちろんのこと、踊る為に必要な筋肉、関節の安定などダンスを踊る身体を理解し、心と身体に落とし込んでいくプログラムです。そしてこのコースを受講することで、踊る前のウォームアップと踊った後のクールダウンで何をすれば良いかが身につくようになります。

ピラティスとのつながり
Dancers Movement Program(DMP)は、ピラティスの身体の使い方をベースとしてプログラムしています。ピラティスのコンセプトを、よりダンスのムーブメントと関連づけ発展させています。
ピラティスの基礎理解があることで、このプログラムを習得がしやすくなります。
また実践することで、ピラティスへの理解も深められるようになります。
ダンスとピラティスの中間に位置するプログラムであり相乗効果が見込まれます。

バレエダンサーの方々へ
バレエダンサーは、近年コンテンポラリーダンスを踊る機会が増えてきました。
コンテンポラリーダンスは、クラシックバレエとは異なりオフバランスやフロアワーク等を行うことが求められます。このDMPではフロアワークの基本となる身体の使い方、そしてオフバランス等に対応可能な体幹、そして胸郭の柔軟性を向上させる動きなどダンスに直接繋げられるムーブメントをプログラムしております。



監修者
杏奈 舞踊歴35年以上 現在も踊り続けながら身体の探求を続けている。スタジオダンサージュ主宰。横浜ダンスコレクションやMASDANZAなど国際的なダンスフェスティバルにおいて優勝するなど受賞歴多数。また音楽座ミュージカルなどの振付も担当。BESJピラティスマスタートレーナーでありフランクリンメソッド・エデュケーター
 


 

【静 岡】静岡県藤枝市|FIELD ONE トレーニングスタジオ
2018年 4月21日・22日 10:00—18:00(1h休憩含) 合計14時間

 

【大 阪】中央区森ノ宮中央1丁目|バレエスタジオ M’s cube
2018年 3月17日・18日 10:00—18:00(1h休憩含) 合計14時間


お問合せ・お申し込みは BESJ事務局まで info@body-element.org 

 

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2018-01-07

ピラティス スキルアップセミナー6講座【愛媛・松山】

テーマ:セミナー

こんにちは。BESJ事務局 西山です。

愛媛県松山市でピラティスのスキルアップセミナーを6コマ開講いたします。

詳細は→ HP           


【場 所】メディカルフィットネスルーム Saita Saita (愛媛県松山市千舟町7丁目5‐23)

    股関節の動きを良くする為のプログラム
1月18日(木) 13:00-15:00    8,640円

    頸椎・頭部の安定化プログラム
1月27日(土) 17:00-19:00  8,640円

③     バランスボールを使用したピラティス 40種目
2月11日(日) 10:00-15:00  21,600円
ピラティス&マスターストレッチ スタジオ NORARI KURARI 愛媛県松山市  

  回旋系・バック系ムーブメントから見る動きの評価と分析
2月17日(土) 17:00-19:00 8,640円

  美脚プログラム 前編・後編
◆前編◆   3月11日(日) 10:00-12:00  8,640円

後編◆   3月11日(日) 12:30-14:30  8,640円

⑥ 美しく魅せる動きと美姿勢をつくるパートナーストレッチ 上半身編・下半身編
◆上半身編◆  3月21日(水・祝) 10:00-13:00   12,960円

◆下半身編◆ 3月21日(水・祝) 13:30-16:30 12,960円

ご予約|matsuyama@saita-saita.jp|089-993-7624

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2018-01-04

「Parasetter® + ピラティス」 パラセッターセミナー

テーマ:Parasetter

 

こんにちは。BESJ事務局 川田です。

「Parasetter® + ピラティス」セミナーのお知らせです。



千葉

【日 時】  2018年  2月15日(木)     10:30-12:30

【場 所】 Studio B-Meister

【受講料】 15,120円(テキスト含む) パラセッター別売り12,960円

お問い合せ・ご予約  |info@studio-b-meister.com  | 043-302-7313

大阪

【日 時】 2018年 2月 12日(月 祝) 14:30-16:30

【場 所】  Studio COLORS 大阪

【受講料】 15,120円(テキスト含む) パラセッター別売り12,960円

お問い合せ・ご予約 | info@studio-colors.com| 06-4964-0735   

  

Parasetter ®
パラセッターは、アメリカピラティスマシン最大手Balanced Body 創立メンバーの一人であり、Pilates Anytimeでクラスの監修をおこなうニューヨークの理学療法士Marika Molnar 氏とPhysicalMind Institute NYC によって開発されました。

Parasetter は、Parasympathetic副交感神経 が名前の由来となっています。
ピラティスの効果を最大限に引き出す為には、交感神経と副交感神経のバランスを整えることがカギとなってきます。多くの場合、身体と心が緊張状態で交感神経が優位でリラックスできる時間がとられていません。

リラックスした時間をとり身体の緊張をほどく為に、2つの山型が背骨に負担がかかりにくいポジションへと導いてくれます。肋骨・頭蓋から骨盤までリラックス状態を得ることができます。この山型部分が肩甲骨と肋骨の間でサポートすることにより、脊柱が浮き周りの筋肉の負担が軽減されていきます。

パラセッター上で、意識して呼吸を10分間行うことで肋骨背部が刺激され肋間筋を柔軟にし横隔膜の効率的な運動を導きだします。3ディメンションの意識的な呼吸は内臓・筋肉の適正な運動には欠かせません。また、この呼吸活動は筋膜のモビリティの改善にも繋がり良いアライメントへとリセットしてくれます。リセット後に、パラセッターの上でピラティスを行うことで緊張状態の少ない身体を作っていきます。

 
   このセミナーでは、19のムーブメント(リリースパート・ピラティスパート)を
   小さな
身体の意識の仕方から進めていきます。

  

  



BodyElementSystemJapan事務局

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