【京都桂川】癒しのプライベートサロンラッキーチャーム アーユルヴェーダ風水薬膳® 生理トラブル 不調 いしだ

月のリズムと体質別 生理のトラブルにふりまわされない心と体をつくるお手伝い 頑張る女性が艶やかに伸びやかに今を楽しむお手伝い

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呼吸ってなに??

 

聞かれたらどう答える?

 

日本漢方薬膳協会理事の堀江さんの風水薬膳®ステップアップセミナーに参加してきました

 

 

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呼吸って

 

吐くこと 吸うこと

 

酸素を取り入れて二酸化炭素を出す

 

ここまではすぐに思い浮かぶけれど

 

 

酸素を取り入れて二酸化炭素をだすってどういうこと?

 

って改めて考えてみると

すぐに思い浮かばなかったり・・・

 

 

 

今回のテーマは五臓の「肺」

 

 

酸素を取り入れて二酸化炭素を出す

 

酸素を二酸化炭素にするには、何かを燃やさないといけない

 

体を動かすためには何かを燃やさないといけない

 

さあ、何を燃やす???

 

 

 

 

を燃やす

 

ブドウ糖を燃やしてエネルギーに変えて体を動かしてる

 

 

わたしたちの体は37兆個もの細胞でできてる

 

その細胞1個1個の中で糖を燃やしてエネルギーに変えてる

 

よくよ思い出してみると

ダイエットの施術をしてるとき

 

生活の中でよく呼吸止まってない?

 

って尋ねることがある

 

痩せたいって希望される方って

呼吸が浅い人や

呼吸を止める癖がある人が多い気がしてたんだけど

 

 

糖が燃えないんだから→太るし、冷える

 

糖を燃やさないからエネルギーにならず脂肪になっちゃう

 

 

エネルギーが足りないんだから、動けないし動きたくない

 

さらに脂肪蓄えるって悪循環

 

呼吸って生きる力を作り出すんだよね

 

 

呼吸って常時、当たり前にしてるようだけれど、その力が強いとき弱いときってあって、意識してみるとすごく変わる

 

深呼吸して体が熱くなるってことは

普段の呼吸ではまだまだ糖が燃えてないかもって考えられる

 

 

朝、起きるのがしんどいとき

体が温かくなるのを感じるまで深呼吸してみる

それだけでも起きやすく、動きやすくなったりするね

 

 

これ細胞内のミトコンドリアで行われているんだけれど

この話をティーセラピスト®の皆みなみちゃんが面白い視点で書かれていた

 

 

 

わたしこの間海外旅行してきたんだけれど

その間日本にいるときより元気なんじゃない?って聞かれるくらいだったの

 

今回の旅行ってよく動いてた

 

標高4000メートル近いところを40分くらい歩いたりするのに、息切れしやすかったりするから、すごく呼吸に気を付けてた

 

だから肺の機能が上がってたんだろうね

 

ボリビアの人って1日5食らしくって

10時と15時におやつの時間があって

10時にはサルテーニャっていうパイとか食べてたし

 

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おやつにはソフトクリームかと思ったら、全部ポイップクリームっていう日本では絶対食べないであろう物を食べてたんだけど

 

 

日本に帰ってきても体重が100グラムも変化してないという奇跡があって

 

旅行の間、ちゃんと呼吸して糖燃やしてエネルギー作ってたんだ!と堀江さんの話を聞いて妙に納得

 

 

で、日本に帰ってきてからも食生活がそのまま乱れぎみなため、呼吸もしんどいし、体も重い

 

なんだか身をもって体験中です

 

お話を聞いてやっぱり断食重要だなって思ったので、今日からまた夕食断食することしました。

 

このあたりのことはティーセラピスト®の夏蘭さんのブログを読んでみて

 

 

あと一つ自分の感覚とお話がつながったのが

 

吐くのはいいんだけれど

深く吸うのがしんどい

 

息が入っていかないって方もいらっしゃる

 

そういう方って「腎」が弱い気がしていたの

 

呼吸といえば肺って感覚が強かったんだけれど

 

 

体内で不要になった濁った気を外に排泄するのは肺の機能

 

吸う力は腎が関与してるってことも教えてもらって納得

 

 

ここでいう『腎』って腎臓ってだけじゃなくて、持って生まれた生命力って考えたりする

 

深い呼吸は生命力そのものを示してるってみることができる

 

そういうときは肺の力だけじゃなくて腎の機能も高めていかなといけない

 

ここが理論と感覚が繋がってスッキリしたのでした

 

 

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南米に行ってきました

 

新婚旅行でした

 

 

マチュピチュに新婚旅行に行ってくれる人

 

わたしが十数年前にあげた理想の結婚相手

 

 

当時のわたしは今よりもっと言いたいことが言えなかったの

 

こんなこと言ったら嫌われるかな?

こんな事したら変に思われるかな?

発言や行動するときまず考えることはそれでした

 

 

 

マチュピチュに一緒に行ってくれる人って割と少ないと思うのです

 

時間もかかるし

 

お金もかかる

 

食事や習慣も違う

 

 

でもそんなことを除けても、一緒に冒険をしたいと思える人

 

 

わたしのやりたいを素直に口に出せる人

 

 

そんな想いがこもっていたように感じます

 

 

旦那さんと付き合ってるとき

新婚旅行行くなら

どこ行きたいって話のとき

ヨーロッパかな

ハワイかな

 

ありがちかなと思うことを言っていました

 

そしたら全然話が進まなくて

 

いざ結婚して

どこ行く?ってなったとき

本当に本当に行きたいところは?と聞かれて

 

頭に浮かんだのはマチュピチュ

 

 

まぁ、だけどいいって言わないだろうな

 

知らないところに行けるタイプじゃないしな

 

と、旦那さんのことを決めつけていたの

 

それが意外にも

 

マチュピチュに行きたい

 

そう話してからは直ぐに話が進みました

 

 

それは不思議な感じでした

 

旦那さんを見くびっていたな

 

わたしの行きたいを叶えるのが嬉しいみたいなのよね

 

 

一番の望みを口にする

 

これって意外にできない人も多いと思うのです

 

 

 

たぶん無理だろうと勝手に諦めて

 

2番目3番目の希望で『よし』とする

 

満足してると思い込ませようとしてたりね

 

 

笑われたり

 

バカにされたり

 

呆れられたり

 

するかもしれない

 

途方もないことだと思っていることだとしても

 

 

口に出してみると案外叶ったりするもの

 

自分一人では無理なことでも

 

それを一緒にやってくれる人が現れたりね

 

 

思いを秘めてコツコツ頑張る

 

それも一つのやり方

 

だけど、思いを外に出す

 

口に出すのも一つのやり方

 

 

だから、わたしはサロンに来られると

 

どうなりたい?

 

どうしたい?って尋ねる

 

 

ホントのホントはどうしたい?

 

 

 

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言ってみると面白いことが起こるかも
 

 

 

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自分の周りをみると今の自分の状況ってよくわかるなーって思う

 

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こないだ、2、3年ぶりにお会いした人から

 

「あなたは結婚しない人だと思ってた」って言われたんだけれど

 

そのころはホントに結婚とか考えてなかったよね

 

 

で、わたしの周りも結婚してない人が多くて、なんでこんなにみんな結婚してないんだろうって思ってた

 

 

 

それがあるときから、プライベートで遊ぶ人って結婚生活楽しんでる人が多くなってきてた

http://ameblo.jp/body--mind-spirit/entry-12153301776.html

 

 

 

こんな感じにそれもパートナーとラブラブな人が多くて

 

 

それまでわたしの頭の中にあった結婚生活って、新婚時代はよくても年月を経ると、子供が間にいないと成り立たない関係になっちゃうイメージだったんだけど

 

そうじゃない人もいるんだ!ってことがわかって

 

女子同士で会っても、旦那さんのグチを言い合うんじゃなく

 

なんなら惚気ていいんだってことがわかって

 

なんかそれが普通に思えてきてたら

 

結婚してた

 

 

週末。夕飯食べてるときに

旦那さんから

「幸せそうな顔してるなー」って言われて

 

「うん、幸せだよ。ありがとう」って言ってた(笑

 

 

お見合い結婚ってもっと硬いのを想像してて

 

こんなゆるゆるなぬるま湯な感じで、楽しい感じをイメージしてなかったけど

 

どんな方法で結婚するかなんて関係ないんだな

 

やり方より

 

あり方

 

 

 

17年経っても、ラブラブって人が周りにいてくれるお陰で、

 

あ、それで、いいんだっていうのが、わたしの中で当たり前になった

 

 

ラブラブな結婚生活がしたかったら、ラブラブな生活をしてるひとと仲良くなればいいし

 

バリバリ稼ぎたかったら、そういう人と仲良くなればいい

 

っていうか、そういう人が勝手に周りに集まってくるから面白いなとも思う

 

 

 

 

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春からプランターでだけど家庭菜園をしています


スイカ、トマト、オクラ、枝豆とレモン


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芽がでると嬉しくて

花が咲くと喜び

実がついてくると待ち遠しくて



そうするとついつい手をかけたくなります


雨が降った

風が強い

陽射しは足りてるだろうか

栄養は不足してないかな




旦那さんはスイカが大好きでね

実がなりだしてから

プランターの中にあった実が窮屈そうだと言っては外にだし

地面に直接置くのは割れそうだと言っては、箱に入れて藁をひいてふかふかベッドにしてみたり

雨が降って箱に水が溜まるとこれまたダメだと言っては箱をとり


ってしてたら、枯れちゃいました



「触りすぎや」 

一連の様子をみていた義父のひと言



手をかけることって本人的には良かれと思って、愛情を注いでいるようだけど

相手からすると放っておいて欲しいってこともいっぱいあるんだろうな


じっと見守る

そんなことも時には必要なようです



極小のスイカ

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中身は

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きゅうりみたいだった


また来年

今度は地植えしてみよう

 

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