闘え、おねぇさん♪

…といっても、試運転的な感じですが
本日から職場復帰ですよ～

同じチームからも
上司からも
意外と営業さん達からも
なんだかとっても好意的に『お帰りなさい』と言ってもらえました
ありがたし。

本格復帰に向け、無理せずのんびり～とやっていきまっす！

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晩ご飯を作っているときに、オカンが横で自分の腰を叩いてた。
『腰痛い…』とか言いながら。

しかし、なんか妙なリズムだな。

なにそれ？と聞いたところ
『とーちゃんかーちゃん一億当たるってやつ♪』
ああ、キムタクがCMやってる宝くじのあれか。
いや、あなた今回宝くじ買ってないじゃん。

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利根川水系の浄水場でホルムアルデヒドが検出されたことを受けて
千葉県内でも取水停止が行われ、断水している地域があります。
私が住んでいる習志野市は、地下水＋利根川のブレンドのようですが
現在なんとか地下水で賄っているようです。
徐々に使えるようにしているようですが、遅いところは明日になる見込みとか…

ところで。
夕方にオカンがテンパった電話かけてきて「水汲んどいて！！」と言われたのですが…
水を鍋に入れても今それ持ち上げられないんですけど。←腹圧かかるから
シンクの中は鍋だらけです。

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５月18日（金）
・　散歩　×　50分（休憩５分）
・　逆腕立て　×　15回
・　背中のエクササイズ　×　30回
・　二の腕のエクササイズ　×　20回
・　脚のエクササイズ　×　25回

昨日と同じ公園へ行き、ベンチで５分休憩。
そのあと商店街まで足を延ばしてみたわけですが…
足が、足が筋肉痛なんだ…ｗ

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また地震が来ましたな。
ズガンと音がしてから徐々にゆらゆらだったので、震源少し離れてるのかな？

今回ほどほどに大きめだったんで、震度３くらいでしょうか。

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本日も、昨日と同じ公園へ。
雨が降りだす前に行けてよかったな

ベンチでひと休みしたら、少し足を延ばして
商店街を経由して帰宅。
ちょっとお買いものｗ

少しずつ距離と時間を延ばしていかないとね

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今日は外に出ましたよ！！

５月17日（木）
・　散歩　×　30分（休憩５分）
・　逆腕立て　×　15回
・　背中のエクササイズ　×　30回
・　脚のエクササイズ　×　30回

いつもなら５分で行ける公園に倍かけて歩いていき、ぐるっと回りました。
途中ベンチで５分休憩しましたが、なんとかあるけたよー
ま、思いの外疲れて帰ってきてから昼寝する羽目になったけどｗ

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退院後、初めての調理ｗ
パン焼いたり、目玉焼き作ったりはありましたが
包丁使うのは半月以上振り…

大好きなトマトリゾット（汁だく）ですよん

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入院で落ちまくった体力を復活させるべく、本日からちょ～っとずつ体を動かしてみます
取り敢えず、お腹に力入れなくていいものからね

５月16日（水）
・　逆腕立て　×　10回
・　背中のエクササイズ　×　30回
・　脚のエクササイズ　×　15回

…まずはこのくらいから
あ、脚のエクササイズは入院時にテレビで見た
パーツモデルの金子エミさんが紹介してたやつです。

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