中信地域初パーソナルトレーニングスタジオ「ボアソルチ」のブログ

2011年11月に中信地域初のパーソナルトレーニングに特化したトレーニングスタジオとしてOPEN。加圧トレーニング、ピラティス、マスターストレッチを活かし、会員様のダイエットやボディメイク・競技力向上をサポート。ブログでは色々な情報を発信しています。

◆加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ◆

・完全マンツーマンの加圧トレーニングとピラティスやヨガの要素も含んだ、イタリア発祥のメソッド「マスターストレッチ」を行うスタジオです。

ダイエットや部分的な引き締め、姿勢改善、O脚の改善、スポーツの競技力向上など

その人に合ったメニューを作成し目標達成に向けたサポートを致します。食事や栄養面などのアドバイスも致します。

【キャンペーン情報】


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【メディア情報】

 

□タウン情報対談企画「創商見聞」に掲載して頂きました。記事はココから


□タウン情報にマスターストレッチを紹介して頂きました 記事はココから 

□週刊まつもと「スポーツ男子特集」載せて頂きました。記事はココから 

 

トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ寺田です。


さて、女性の皆さんは足のむくみに日々悩まされてるかと思います。

今回はそんな足のむくみをケアするためにケアするためには前脛骨筋(ぜんけいこつきん)という部分をケアをオススメします。

前脛骨筋のある場所は膝の下から足の裏にかけてついている筋肉です。
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前脛骨筋は、「弁慶の泣き所」と言われる部位の少し外側にある、脛(すね)の筋肉です。


前脛骨筋は、日常生活をするためにも重要な筋肉です。


この前脛骨筋を使って、日常の立つ・座る・歩く、などの動作ができています。


この筋肉をストレッチなどケアをしないとつまづいて転んだり、足がむくみやすくなったりします。足首が硬くなっている方はこの前脛骨筋が硬くなっている可能性もあります。


日常生活で意識することがほとんどなく、酷使して筋肉が凝っていても気がつきにくいため、いつのまにか硬くなります。



よく「足が疲れてむくんできた」という時には、この筋肉に疲労が溜まっている事が多いです。



該当する方は一度、この前脛骨筋のストレッチとマッサージしてみて下さい!



日々のケアの仕方はボアソルチ&ボアソルチのスタッフ聞いて下さい^^



では皆様良いシルバーウィークを!


カンビオ店舗情報
トレーニングスタジオcambio(カンビオ)
{6C208CFB-B85F-4B53-A6BD-D997681F3F31}
完全個室にこだわったスタジオです。
 
{76F1B501-3106-4DBF-96C0-FFEE68F117C5}
集中してトレーニングを行って頂く事ができます
長野県松本市高宮南9-13ー2F
(モイスティーヌ松本サロンさん2F)
※入り口はモイスティーヌさんとは別なので改めてご案内致します。
 
TEL/0263-24-2055(完全予約制)/駐車場完備

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:
9:00~22:00(最終受付21:00)不定休

 
【ボアソルチ店舗情報

 

「中信地域初の完全マンツーマンの加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ」

誰にも見られない空間で集中してトレーニングができます。 

 

長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911 (完全予約制)

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:

月~金9:00~22:00(最終受付21:00)

土・日・祝9:00~19:00(最終受付18:00)

 

mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp


3ヶ月での結果はコチラ 
(参考までに)

 

6ヶ月での結果はコチラ (参考までに)


長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ様々なトレーニングツールを使って一人一人に合わせたトレニングを行います。

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ渡邊です。


ここ1ヶ月はこれからフットサルの上位対決が控えてるので身体を追い込んでいます。


久々に1ケタの体脂肪率来ました!

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10月頑張っていきたいと思います^^

さて、9月から渡邊ですが活動場所が増えました。


安曇野インター近くにオープンしましたホットヨガスタジオ「JAPA」(ジャパ)さんです。


昨年、塩尻店がオープンしまして、日頃からのご縁で寺田がピラティスのレッスンを受け持ってくれていました。


そして安曇野店がオープンにあたり

毎週水曜10時〜の1時間で、渡邊もピラティスのレッスンを持つことになりました!


今までグループでのレッスンは街ゼミなどの少人数でのレッスンだけできたので、なかなかレアなレッスンですよ 笑


安曇野JAPAさんはスタジオの施設が本当に素晴らしいです。

30人入るスタジオにキレイなシャワー、更衣室も完備でホットヨガの施設としては長野県では1番ではないでしょうか。


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これから寒くなる時期にはピッタリです!
是非、気になる方は体験にでもいらして下さい。
既に3回のレッスンを行いました。
こういったレッスンは初めての方や数回受けた方など様々な方が一緒に行うので、より個人個人の表情、動きを注意深く見ないといけません。
何よりもピラティスの良さは理解してもらわないといけないので、理解してもらえるような内容にしていきたいと思います^^
目指せ30人のレッスンですね!
ピラティスの効果はこちらにしっかり書かれているので私が書くより断然わかりやすいのでご覧下さい!
松本までは面倒だけど、安曇野で身体を動かす所を探して居る方は是非JAPAへいらして下さいニヤニヤ

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ渡邊です。


9月に入り久々に早朝ランニングしましたが、この時期はやっぱり気持ちですね^ ^
恒例の松本城です。
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最近は暑さも考えてジムへ行ってのトレーニングが多かったんですが、9月からは少し涼しくなりますし、外を走るようにしていきたいです走る人

さて、ボアソルチとカンビオでトレーニングを行い効果を感じたお客様からの声を書きたいと思います。


1月から通って頂いてる40代女性M様。


岡谷から週に1回ペースで通って頂いております。

有難うございますorz


M様は東京でのビジネス系のスクールに通われていた時に講師の方から姿勢をよくする為に「体幹がないから、筋肉をつけなさい」と言われたそうです。


ボアソルチを加圧で見つけたわけではなくパーソナルトレーニングというキーワードでうちを見つけて頂きました。


スポーツジムだと、結局自分でやらなければいけないので、うちのようなマンツーマンで見てくれる施設を探していたそうです。



M様はダイエットではなく姿勢をよくする、体幹をつけるを目的に週に1回トレーニングをしっかり行いました。



ここまでの変化は


◆今まで穿いていたパンツの太ももがゆるくなった


◆隔週で東京へスクールに通っていて、そこの方に二の腕の引き締まりを褒められた



◆仕事で疲れを感じにくくなった


など数字では計れない所の効果を感じて頂けています!


まだまだ目標は高い所にあるので、しっかりサポート・アドバイスしていければと思います。


M様の向上心を見習って渡邊も頑張ります^ ^


身体を変えたい気持ちのある方、一度体験からでも大丈夫です!


皆様からのご連絡お待ちしております。


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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ渡邊です。


 

さて、8月2日に寺田と2人で年に1度東京で行われるスポーツ・フィットネスの展示会「スポルテック2016」に行ってまいりました。

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スポルテックは最新のフィットネス機器、トレーニング、サプリメントなどの展示があります。

その中にはセミナーも多くあり、渡邊と寺田もセミナーを受けてまいりました。

 

渡邊が受けたのは今後のフィットネス業界の動向、今後のトレンドなど経営に近い45分の大変勉強になるセミナーでした。

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そしてその後は渡邊も資格を持っているNESTAのブースにて「レボリューショントレーニング」を受けてきました


アスリートが高いパフォーマンスを発揮するために必要な4つの能力:「パワー」「アジリティー(敏捷性)」「リアクション(反応)」「エンデュランス(持久力)」

プロアスリート、あるいはプロを目指すアスリートに対し、これらの能力を正しく評価して効果的に高めるトレーニングを提供できる画期的なシステムが、レボリューショントレーニングシステムです。


はい。

これは完全に渡邊の趣味で受けたセミナーです。

渡邊自身の今の課題を客観的に見た中で足りないと思い、せっかくなので指導受けてきましました。


自慢ではないんですが、その甲斐もあり現時点でフットサル長野県リーグ得点ランク1位につかせてもらってます。


チームも暫定ですが長野県で1位にいます。


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これから上位対決が控えてるので頑張りたいと思います。
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そしてこの本を読みながら全力で仕事ができるように明日からも頑張りたいと思います^ ^

 

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオの寺田です
お盆休みを頂き、実家に帰省しておりました!!
充電満タンで頑張っていきたいと思います(^^♪
 
8月の頭に「スポルテック2016」という、スポーツ・ヘルス業界の展示会を見に、渡邊と東京に行って来ました!!

毎年たくさんのブースで展示がされており、盛り上がりを見せています。

色々な機能を持ったランニングマシンがたくさんです!!

 

骨格を使った、姿勢の見方を教えるセミナーにも参加してきました!!

内容は専門的で、とても勉強になりました(^^♪

姿勢に付いて、お客さんに伝えられる部分もたくさんありましたので、お伝えしていきますね♪

 

新しい知識や、情報を得る事ができる、展示会やセミナーは、本当にいいですね!

 

今までとは違った角度からお客さんを見させて頂く事に繋がるので、とても勉強になりました!!

 

継続して、知識習得に務めていきたいと思います(^◇^)

 

 

まだまだ暑い日が続いておりますが、体調管理をしっかりとして頂き、残暑を乗り切っていきましょう(^-^)


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 こんばんば。

トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ渡邊です。


11日から14日までお盆休みを頂いてまして、仙台へ帰省してました。


そしてお墓参りへと行ってきました。


天候にも恵まれいいご先祖様からパワーをもらい明日からまた気持ちを入れ替えて頑張っていきたいと思います^ ^

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お墓の文字はファンキーですが気にしないで下さい 笑
さて、7月21日信濃毎日新聞に週に3回入るタウン誌「タウン情報」さんに対談の記事載せて頂きました。
かなりの事後報告申し訳ありません。
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創業10年、現在は6店舗をもつ倉田さんとお話しさせて頂き、まだまだ頑張らないといけないなと感じたことと、自分は面白くないなとも感じ少し落ち込みましたm(_ _)m
でも、これからの課題と目標や方向性が少し見えた気もしました。
11月でボアソルチも5年になりますし、これに満足せず頑張っていきたいと思います!
紙面にもありますが8月23日に創業・経営応援セミナーが松本商工会で行われます。
その中でセミナー講師として僭越ながら担当させて頂くことになってます。
ざっくりですが今までの成功、失敗談を語る内容となります。
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久しぶりにパワポをいじります
お盆で体重増加してしまった方も多いのではないでしょうか?
渡邊も1kg増えてしまいましたが、今日は炭水化物を控え、タンパク質中心で戻していきたいと思います。
では明日からも宜しくお願い致します‼︎
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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ渡邊です。

サッカーのシーズンは終盤に差し掛かってはいますが、今年は半分くらいしか参加していないため、いまいちな結果なのできっとブログで載せる事はないかと思いますが、その分フットサルに今年は力を入れています。

 

現在4節終了時点でチームも個人もいい位置にいるので、最終的にいい結果で終われるように頑張っていきたいたいと思います。

 

さて、皆さんが身近に食べているブロッコリーの効果を書きたいと思います。

 

・疲労回復・免疫力向上

ブロッコリーには抗酸化作用のあるビタミンCがレモンの2倍も含まれています。

これによって運動後疲労回復を促進したり、免疫機能への負担を軽減させることができます。

 

・体脂肪を減らし、筋肉をつけてくれる(筋肥大

三大栄養素を身体に吸収するのに欠かせないミネラル・クロムが多く含まれています。

 

また筋肉を作るのに強力な効果を持つインスリンというホルモンを持つので、運動後にタンパク質にブロッコリーを摂ると筋肉をしっかりつけてくれる効果があります。

 

そんなわけで、トレーニングをする日のお昼は鶏の胸肉を茹でたのと、ブロッコリー、レモン・キュウリを入れたデトックスウォーターのお昼です。

 

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明日はボアソルチ・カンビオ共にお休みを頂きます。

リフレッシュして来週からまた頑張りたいと思います!

 

皆様も良い週末をお過ごしくださいニヤニヤ

 

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ寺田です。

 
先日、スノーボードチーム「カーブマン」のDVD試写会が、松本市のM`t BARUさんにて開催されました!!

100名を超えるたくさんのお客様に来て頂きました!!

 オフシーズンに、たくさんの方と交流できた事は、刺激になります!!!

 

                                                               

今年は寺田も撮影に参加!!撮れ高少ない中で、格好良く仕上げてもらってます(笑)!!                                                               

有り難いですね(^^♪
発売は9月予定となってますので、楽しみにしながら夏を過ごしたいと思います!!!
 
お客様の効果情報を載せたいと思います!
近郊の松本市から週1回通って頂いております、40代女性S様。
体力アップ、体重、体脂肪の減少を目的として通って頂いております!!
 
お食事や、お酒の量を調整して頂きながらも、家族で過ごす週末は少し気持ちを緩め、平日はストイックに過ごすという、メリハリ生活を頑張ってもらってます(^^♪
仕事をこなしながら、家事、子育て、トレーニングと、フル稼働状態!お疲れ様です!!
頑張って頂いてる結果は身体にも現れて来ており、4ケ月目に突入してる現在・・・
体重-10.1㎏                                                                  体脂肪-7.7%
頑張った分だけ身体が答えてくれてますね!                              ご家族の方から、身体の変化を言われる様になったと、嬉しそうに報告してくれたのが、とても印象的で、寺田も嬉しかったです!!
目標・理想とする体型にむけて、これからもしっかりと見させて頂きたいと思います(^◇^)
目標に向かってチャレンジする事、さらにそれを継続する事は、とても大変な事と思います。ボアソルチ、カンビオに通う事が、少しでもお客様のプラスになるようにしていきたいですね!!
身体を変えたいが、どうしたらいいのか分からないという方は、是非、お問い合わせから頂ければと思います!お待ちしておりますm(__)m
 

 

 

 

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※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:
9:00~22:00(最終受付21:00)不定休

 
【ボアソルチ店舗情報

 

「中信地域初の完全マンツーマンの加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ」

誰にも見られない空間で集中してトレーニングができます。 

 

長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911 (完全予約制)

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:

月~金9:00~22:00(最終受付21:00)

土・日・祝9:00~19:00(最終受付18:00)

 

mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp


3ヶ月での結果はコチラ 
(参考までに)

 

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長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ様々なトレーニングツールを使って一人一人に合わせたトレニングを行います。

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【メディア情報】


□タウン情報にマスターストレッチを紹介して頂きました 記事はココから 

□週刊まつもと「スポーツ男子特集」載せて頂きました。記事はココから 

 

トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ渡邊です。

 

今週の日曜は久しぶりにサッカーもフットサルもない休日を過ごしました。

 

でも、トレーニングはみっちり10kmランニングにジムへ行きトレーニングをこなしました。

休みの日でも身体を動かすことでリフレッシュして疲れを取ることができました。

 

朝からたまには甘めのコーヒーを飲みながらのんび過ごせたいい1日になりましたニヤニヤ

image

 

さて、この暑い時期に飲みたくなる炭酸系の飲み物で代表的なのが「コーラ」があります。

 

よく質問を受けるのですが「0カロリーのコーラは飲んでいいですか?」

答えはダメです。

 

食事を頑張ってコントールしないといけない時に炭酸を飲むと少しお腹が膨れるので

食欲をコントロールできると思います。

 

しかし、ゼロカロリーのコーラには人工甘味料の「アスパルテーム」が含まれています。

これかなり危険な人口甘味料です。。。

 

このアスパルテームはカロリー表示しなくも大丈夫なので0カロリーと謳うことができます。

 

アスパルテームは頭痛やめまい、むくみなどの軽いものから、失明やうつ糖尿病などの深刻な症状まであると言われています。

 

また病気の元にもなると言われています。

腎臓病・血液がん(リンパ腫や白血病)のリスクを増大させます。

 

カロリーゼロだからと言ってゼロカロリーコーラを飲んでいたら逆に太ってしまいますし、病気や体調不良のリスクが高くなります。

 

他に人工甘味料はスクラロースがあります。

 

コーラの他に蒟蒻ゼリーなんかも気を付けた方がいいですね。

 

皆さんと話していると間違っていることを実践していることが多いです。

 

トレーニングの仕方もそうですし、食事の摂り方もです。

 

皆さんが間違った認識のまま続けないように私たちの様な専門家がいます。

 

何かうまく行かない~って方が多いと思います。

正しい知識を知って実践していくだけで、身体が変わっていきます。

 

今年こそ、今度こそ身体を変えたいと思っている方、一度体験からでも大丈夫ですのでお問い合わせお待ちしておりますビックリマーク

 

カンビオ店舗情報
トレーニングスタジオcambio(カンビオ)
{6C208CFB-B85F-4B53-A6BD-D997681F3F31}
完全個室にこだわったスタジオです。
 
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集中してトレーニングを行って頂く事ができます
長野県松本市高宮南9-13ー2F
(モイスティーヌ松本サロンさん2F)
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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ渡邊です。


ブログサボってまして申し訳ありませんorz

忙しいという理由で書くことを疎かにしていました…


今月から気を引き締めてお客様の効果や栄養関連など色々と皆さんにとって為になる情報を更新していきたいと思います!


さて、明日ですが松本商工会議所さん企画で、タウン情報さんにヘルスケアビジネスについての対談があります。


対談のお相手は松本で6店舗経営されている「癒し処倉田屋」さんのオーナー倉田さんとヘルスケアビジネスでの取材をして頂きます。


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 1面での掲載をしてくれるみたいです!
ありがとうございます^ ^
これまでのボアソルチでの仕事に対する事を倉田さんの仕事と語り合い、それが記事になります。
記事は7月21日掲載です。
信濃毎日新聞を取られている方は是非見て下さい。
8月にはヘルスケアビジネスのセミナーがあり、講師として話をする機会も頂いております。
先日の男道場での機会もそうですが、ボアソルチ&カンビオでのセッション以外での仕事の機会を頂けることに感謝ですm(_ _)m

少しでもボアソルチ&カンビオの良い所が伝わるように話をしたいと思います!



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