中信地域初パーソナルトレーニングスタジオ「ボアソルチ」のブログ

2011年11月に中信地域初のパーソナルトレーニングに特化したトレーニングスタジオとしてOPEN。加圧トレーニング、ピラティス、マスターストレッチを活かし、会員様のダイエットやボディメイク・競技力向上をサポート。ブログでは色々な情報を発信しています。

◆加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ◆

・完全マンツーマンの加圧トレーニングとピラティスやヨガの要素も含んだ、イタリア発祥のメソッド「マスターストレッチ」を行うスタジオです。

ダイエットや部分的な引き締め、姿勢改善、O脚の改善、スポーツの競技力向上など

その人に合ったメニューを作成し目標達成に向けたサポートを致します。食事や栄養面などのアドバイスも致します。

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ渡邊です。

サッカーのシーズンは終盤に差し掛かってはいますが、今年は半分くらいしか参加していないため、いまいちな結果なのできっとブログで載せる事はないかと思いますが、その分フットサルに今年は力を入れています。

 

現在4節終了時点でチームも個人もいい位置にいるので、最終的にいい結果で終われるように頑張っていきたいたいと思います。

 

さて、皆さんが身近に食べているブロッコリーの効果を書きたいと思います。

 

・疲労回復・免疫力向上

ブロッコリーには抗酸化作用のあるビタミンCがレモンの2倍も含まれています。

これによって運動後疲労回復を促進したり、免疫機能への負担を軽減させることができます。

 

・体脂肪を減らし、筋肉をつけてくれる(筋肥大

三大栄養素を身体に吸収するのに欠かせないミネラル・クロムが多く含まれています。

 

また筋肉を作るのに強力な効果を持つインスリンというホルモンを持つので、運動後にタンパク質にブロッコリーを摂ると筋肉をしっかりつけてくれる効果があります。

 

そんなわけで、トレーニングをする日のお昼は鶏の胸肉を茹でたのと、ブロッコリー、レモン・キュウリを入れたデトックスウォーターのお昼です。

 

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明日はボアソルチ・カンビオ共にお休みを頂きます。

リフレッシュして来週からまた頑張りたいと思います!

 

皆様も良い週末をお過ごしくださいニヤニヤ

 

カンビオ店舗情報
トレーニングスタジオcambio(カンビオ)
{6C208CFB-B85F-4B53-A6BD-D997681F3F31}
完全個室にこだわったスタジオです。
 
{76F1B501-3106-4DBF-96C0-FFEE68F117C5}
集中してトレーニングを行って頂く事ができます
長野県松本市高宮南9-13ー2F
(モイスティーヌ松本サロンさん2F)
※入り口はモイスティーヌさんとは別なので改めてご案内致します。
 
TEL/0263-24-2055(完全予約制)/駐車場完備

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:
9:00~22:00(最終受付21:00)不定休

 
【ボアソルチ店舗情報

 

「中信地域初の完全マンツーマンの加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ」

誰にも見られない空間で集中してトレーニングができます。 

 

長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911 (完全予約制)

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:

月~金9:00~22:00(最終受付21:00)

土・日・祝9:00~19:00(最終受付18:00)

 

mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp


3ヶ月での結果はコチラ 
(参考までに)

 

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長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ様々なトレーニングツールを使って一人一人に合わせたトレニングを行います。

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ寺田です。

 
先日、スノーボードチーム「カーブマン」のDVD試写会が、松本市のM`t BARUさんにて開催されました!!

100名を超えるたくさんのお客様に来て頂きました!!

 オフシーズンに、たくさんの方と交流できた事は、刺激になります!!!

 

                                                               

今年は寺田も撮影に参加!!撮れ高少ない中で、格好良く仕上げてもらってます(笑)!!                                                               

有り難いですね(^^♪
発売は9月予定となってますので、楽しみにしながら夏を過ごしたいと思います!!!
 
お客様の効果情報を載せたいと思います!
近郊の松本市から週1回通って頂いております、40代女性S様。
体力アップ、体重、体脂肪の減少を目的として通って頂いております!!
 
お食事や、お酒の量を調整して頂きながらも、家族で過ごす週末は少し気持ちを緩め、平日はストイックに過ごすという、メリハリ生活を頑張ってもらってます(^^♪
仕事をこなしながら、家事、子育て、トレーニングと、フル稼働状態!お疲れ様です!!
頑張って頂いてる結果は身体にも現れて来ており、4ケ月目に突入してる現在・・・
体重-10.1㎏                                                                  体脂肪-7.7%
頑張った分だけ身体が答えてくれてますね!                              ご家族の方から、身体の変化を言われる様になったと、嬉しそうに報告してくれたのが、とても印象的で、寺田も嬉しかったです!!
目標・理想とする体型にむけて、これからもしっかりと見させて頂きたいと思います(^◇^)
目標に向かってチャレンジする事、さらにそれを継続する事は、とても大変な事と思います。ボアソルチ、カンビオに通う事が、少しでもお客様のプラスになるようにしていきたいですね!!
身体を変えたいが、どうしたらいいのか分からないという方は、是非、お問い合わせから頂ければと思います!お待ちしておりますm(__)m
 

 

 

 

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ渡邊です。

 

今週の日曜は久しぶりにサッカーもフットサルもない休日を過ごしました。

 

でも、トレーニングはみっちり10kmランニングにジムへ行きトレーニングをこなしました。

休みの日でも身体を動かすことでリフレッシュして疲れを取ることができました。

 

朝からたまには甘めのコーヒーを飲みながらのんび過ごせたいい1日になりましたニヤニヤ

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さて、この暑い時期に飲みたくなる炭酸系の飲み物で代表的なのが「コーラ」があります。

 

よく質問を受けるのですが「0カロリーのコーラは飲んでいいですか?」

答えはダメです。

 

食事を頑張ってコントールしないといけない時に炭酸を飲むと少しお腹が膨れるので

食欲をコントロールできると思います。

 

しかし、ゼロカロリーのコーラには人工甘味料の「アスパルテーム」が含まれています。

これかなり危険な人口甘味料です。。。

 

このアスパルテームはカロリー表示しなくも大丈夫なので0カロリーと謳うことができます。

 

アスパルテームは頭痛やめまい、むくみなどの軽いものから、失明やうつ糖尿病などの深刻な症状まであると言われています。

 

また病気の元にもなると言われています。

腎臓病・血液がん(リンパ腫や白血病)のリスクを増大させます。

 

カロリーゼロだからと言ってゼロカロリーコーラを飲んでいたら逆に太ってしまいますし、病気や体調不良のリスクが高くなります。

 

他に人工甘味料はスクラロースがあります。

 

コーラの他に蒟蒻ゼリーなんかも気を付けた方がいいですね。

 

皆さんと話していると間違っていることを実践していることが多いです。

 

トレーニングの仕方もそうですし、食事の摂り方もです。

 

皆さんが間違った認識のまま続けないように私たちの様な専門家がいます。

 

何かうまく行かない~って方が多いと思います。

正しい知識を知って実践していくだけで、身体が変わっていきます。

 

今年こそ、今度こそ身体を変えたいと思っている方、一度体験からでも大丈夫ですのでお問い合わせお待ちしておりますビックリマーク

 

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ渡邊です。


ブログサボってまして申し訳ありませんorz

忙しいという理由で書くことを疎かにしていました…


今月から気を引き締めてお客様の効果や栄養関連など色々と皆さんにとって為になる情報を更新していきたいと思います!


さて、明日ですが松本商工会議所さん企画で、タウン情報さんにヘルスケアビジネスについての対談があります。


対談のお相手は松本で6店舗経営されている「癒し処倉田屋」さんのオーナー倉田さんとヘルスケアビジネスでの取材をして頂きます。


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 1面での掲載をしてくれるみたいです!
ありがとうございます^ ^
これまでのボアソルチでの仕事に対する事を倉田さんの仕事と語り合い、それが記事になります。
記事は7月21日掲載です。
信濃毎日新聞を取られている方は是非見て下さい。
8月にはヘルスケアビジネスのセミナーがあり、講師として話をする機会も頂いております。
先日の男道場での機会もそうですが、ボアソルチ&カンビオでのセッション以外での仕事の機会を頂けることに感謝ですm(_ _)m

少しでもボアソルチ&カンビオの良い所が伝わるように話をしたいと思います!



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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオの寺田です。

 

 

 

梅雨らしい曇り空が続いておりますが、気圧の変化で体調崩さないように気を付けてお過ごしください!!

 

 

 

6月上旬に、今年もスノーボードチューンメーカーとの契約更新と、活動報告書を手に、茨城県へ行ってきました(^-^)

大会結果報告やイベント報告等行いました!

 

お世話になってる㈱シーメンテさん。いつもありがとうございます!!

 

 

ワックス講習会や、チューン、ワックス支給と、サポートして頂ける有り難さを感じながら帰ってきました(^◇^)

 

普段、皆さんをサポートさせて頂く立場としても、この気持ちを大切にしていきたいと思います!!

 

 

 

最近、お客さんの行動力と言葉に、納得した事がありましたので、ブログに載せてみたいと思います。

 

 

去年の10月からトレーニングスタートし、週1回塩尻市から通って頂いております40代女性のK様。

 

 

目的は下半身の引き締め、むくみ改善、トータルのボディメイクをご希望されております。

 

 

毎週ハードにトレーニングをこなして頂いており、身体のラインが変わってきたり、姿勢が改善され、体幹力、体力も付いてきてるなと寺田は感じてます(^^)/

 

引き続き、しっかりとサポートして、身体を見させて頂きたいと思います!!

 

 

そんなK様は身体にいい事であれば、とりあえず興味を持って、やってみようとされます。

 

「とりあえずやってみて、判断する」という言葉をいつも言われます!!

 

私も本当にその通りだと感じ、感心しております。

 

 

 

物事に対して、「やってみようかな、でも結果がでるか分からないし」という気持ちは誰にでも出てくる感情かと思いますが、まずやってみるという考え方を寺田も実践していきたいと思います。

 

 

トレーニング体験に来たお客さんにも、「やってみよう」と思って貰える場所であり、人でありたいと思いながら、日々頑張りたいと思います!!

 

 

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオの渡邊です。

 

2月の途中からトレーニングを開始された30代女性Y様ですが。


3ヶ月半での結果アンケートをご紹介します。


毎日の食事に気を配り、週末にランニングを少し入れたりと、日々目標に向けて渡邊の伝えることを実践して頂き、このようないい結果が出たと思います!


そんなY様のアンケートです。


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1、加圧トレーニングを始めたきっかけは何ですか?


今の仕事を始めて3年間で10kg太ってしまい、本気でダイエットを考えた時に、こちらのスタジオを知りました


2、加圧トレーニングを始めて変化はありましたか?


・体重ー8kg、体脂肪率ー5%の減量に成功(3ヶ月で)

・服が2サイズダウン(特に下半身)

・運動嫌いですが、トレーニングに加えランニングやストレッチが好きになりました。(この気持ちの変化が大きいです)


3、加圧トレーニングを始めて身体に対して意識は変わりましたか?


自分の体型が目に見えて変化していくので、ダイエットに対して、とても前向きに取り組むことができました。

食生活を見直すきっかけを頂き、また運動する習慣も身に付き、これはトータルでサポートして頂いたおかげだと思っています。ありがとうございます。理想のカラダに近づけるよう、これからも頑張ります‼︎


Y様、ありがとうございます^ ^


Y様は偶然にも渡邊のサラリーマン時代の会社で現在働いていて、根っからの営業会社という事もあり不思議と目標に対しては達成するとは感じていましたが、しっかりと結果が出たことが渡邊も嬉しいです^ ^


最初の頃とは見違えるように身体が変わりましたね!


身体が変わると新しい自分が見つかるのを実際に感じてもらえましたし、新たな目標に向かって頑張りましょう!


皆さんの頑張りでも刺激を貰いますし自分自身も怠けてられないなって思います。



という事で最近始めてるプチダイエットも目標値まであと0.6キロまで来ました。


ここまででー2.5kgの落とせています!


ジムでのトレーニングも入れながらラストスパート頑張りたいと思います!



皆様良い週末をお過ごし下さい^ ^


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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオの渡邊です。


前回のブログで話したプチダイエットも今日の時点で残りー1.4kgまで来ました!


ただ、今日は長野でフットサル仲間での飲み会があり間違いなく減らないですよね…


皆さんはこんな気持ちで日々頑張っているんだなって皆さんの頑張りに感謝ですorz


という事で松本に住んでると電車に乗る機会も少なく、本を読み長なら電車の旅を楽しみたいと思います!


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そして電車の旅のお供にこの本です。

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日本人は糖質を摂取し過ぎていること、朝ごはんは食べなくてはいけない!と勘違いしてしまっている。

渡邊が日々思うこと伝えてる事がより医師の視点から書かれている非常に共感・納得できる本で面白いです^ ^

では皆さん今日の松本は暑いですが、体調管理には気をつけてお過ごし下さい!

 

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオの渡邊です。

 

最近密かにプチダイエットをしています。

現在―1,5kg。あと―2kgを目指して頑張ります。

また結果はブログにて公表いたします!!

 

さて、効果とお客様の声を紹介します。

加圧トレーニングを始めて1年2ヶ月の40代女性Y様

 

Y様は長年の腰痛と腰痛から始まった坐骨神経痛が酷くなり会員様からのご紹介でボアソルチへとお越しいただきました。

 

初めてのトレーニングでは歩くのが困難な状態で、足の動きも本来の動きができない状態で日常生活も大変な状態でした。

 

3年前から整形外科や整体、マッサージなどには通っていたみたいですが、なかなか改善されず、更に坐骨神経痛にもなり痛み止めの薬なども使うような状態となっていました。

 

色々と聞いて私なりに思ったのは

 

・痛いから動かない

・薬に頼ってしまう

 

この2つが気になりました。

 

それをふまえて私が行ったトレーニングは

 

動かさない事によって硬くなった筋肉をトレーニングで動かす

 

ペアストレッチで筋肉の可動域を広げる

 

薬に頼らない

 

この3つを伝え気を付けて行いました。

 

1回のトレーニングで身体もトレーニング前よりも楽になり、Y様も希望を持ってくれたのかトレーニングに対して前向きになってくれました。

 

そして、トレーニング開始から徐々に痛みがひいて行くのがわかり、1ヶ月あたりで全く痛みが

なくなり、最初の痛みが何だったんだろうってくらい痛みがなくなりました。

 

薬もトレーニング開始から飲まないように頑張ってもらえました。

 

そんな回復のペースに渡邊もビックリですニヤニヤ

そこから全く痛みもなく1年トレーニングを継続されました。

 

ご主人も通って下さり、ご夫婦頑張ってトレーニングをされました。

そんなY様もご主人の転勤で松本を離れるという事もあり、これからトレーニングどうしようかと悩んでく

 

1、Q 加圧トレーニングを始めたきっかけは何ですか?


  A、腰痛・坐骨神経痛に悩んでいたところ友人にすすめられ始めた

 

2、Q 加圧トレーニングを始めて変化はありましたか?


  A、腰痛・坐骨神経痛共に痛みがなくなり、通院の必要がなくなった。

 

3、Q 加圧トレーニングを始めて身体に対する意識は変わりましたか?


  A、週に1度自分の身体と向き合うよう日が出来、家族の食生活にも気を付けるようになりました。

 

Y様ありがとうございます!!

スッタフ一同皆様の身体を変えていけるように頑張っていきたいと思います。

 

カンビオ店舗情報
トレーニングスタジオcambio(カンビオ)
{6C208CFB-B85F-4B53-A6BD-D997681F3F31}
完全個室にこだわったスタジオです。
 
{76F1B501-3106-4DBF-96C0-FFEE68F117C5}
集中してトレーニングを行って頂く事ができます
長野県松本市高宮南9-13ー2F
(モイスティーヌ松本サロンさん2F)
※入り口はモイスティーヌさんとは別なので改めてご案内致します。
 
TEL/0263-24-2055(完全予約制)/駐車場完備

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:
9:00~22:00(最終受付21:00)不定休

 
【ボアソルチ店舗情報

 

「中信地域初の完全マンツーマンの加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ」

誰にも見られない空間で集中してトレーニングができます。 

 

{C7D20E6C-A5B6-4DB9-933D-53B4735FB23F}

長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911 (完全予約制)

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:

月~金9:00~22:00(最終受付21:00)

土・日・祝9:00~19:00(最終受付18:00)

 

mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp


3ヶ月での結果はコチラ 
(参考までに)

 

6ヶ月での結果はコチラ (参考までに)


長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ様々なトレーニングツールを使って一人一人に合わせたトレニングを行います。

料金はこちらコチラ

加圧体験(有酸素運動含む)4,000円が⇒ご入会頂いた方に2,000円キャッシュシュバック

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【メディア情報】

松本市商工会会報誌「見たり聞いたり」にスタジオをご紹介頂きました詳細は

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□タウン情報にマスターストレッチを紹介して頂きました 記事はココから 

□週刊まつもと「スポーツ男子特集」載せて頂きました。記事はココから 


□1月27日FMまつもと「松本日和」に出演しました 記事はココから


トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」寺田です。
 

 

 

最近、携帯の写真を撮る機能が調子悪く、写真を載せれてない寺田です!

 

 

そろそろ替え時ですね(・_・;)

 

どうでもいい話からで失礼しました!

 

 

 

効果情報を書きたいと思います(^^♪

 

 

辰野から月6回通って頂いてる、30代女性O様!!いつもありがとうございます(^-^)

 

体重減や、運動不足解消による、体力アップを目的として、カンビオに通って頂いております!

 

お仕事で、県外に行かれたりとお忙しい中、トレーニングに通って頂いてます。

 

 

TRXというサスペンショントレーニングにも興味を持って頂き、きつそうにしながらも「楽しい」と言って頂ける、とてもポジティブな方です(^^♪

 

 

そのポジティブさが良いのか、順調に体重、体脂肪が減少しております!

 

 

約3ヶ月での結果

 

体重-4㎏

体脂肪-4.5% 

 

 

大好きなアイスを我慢して、夜遅い食事も控えるなど、とても頑張っておられます!

 

 

O様には、まだまだ理想とする目標数値や、体型があると思いますので、引き続き、しっかりとサポートさせて頂きたいと思いますm(__)m

 

TRXの新しい動きもどんどんやって頂きますね!!!!

 

 

 

スポーツジムに通ったが、続かなかったや、何をしたらいいのか分からないという方にこそ、是非ボアソルチ、カンビオのパーソナルトレーニングで自分を試してみませんか??

 

 

お問い合わせお待ちしております(^◇^)

 

 

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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」渡邊です。


日曜は6時起きで軽井沢へサッカーの試合で行き、午後は伊那でフットサルの試合。終了後仕事と長野県を動き回ってきた1日でした(笑)

怪我なく無事に終えられたので良かったです^ ^


さて、当スタジオではトレーニングの際にミネラルウォーターをサービスで提供させて頂いております。

以前はウォーターサーバーから紙コップに入れてお渡ししていたのですが、衛生面などを考慮して1本トレーニングの際にお渡ししております。


{62AC78AA-3366-4E86-BA7E-9D8B4E138000}
女性の会員様には硬水のコントレックス
ミネラルが豊富でダイエットや美容に最適です。

男性にも希望があればお渡ししますが、ピンクのボトルに抵抗がなければお渡しします 笑


{BC37A641-0DD5-48F0-A100-853B8BA25C3E}
クリスタルガイザー

男性会員様や、硬水のコントレックスが苦手な方には飲みやすいクリスタルガイザーをお渡ししてます。



その他にも有料ですが炭酸水もあります。

{899387E2-9878-48B0-AAD2-4A3E668FC670}
ゲロルシュタイナー

{7627DF66-46D7-44BC-B405-2E29BCE299D5}
ペリエ

トレーニングの時に飲み物は持参しなくていいので皆さんに喜ばれています!(おそらく)


これからも色々と新しいサービスを考えているので楽しみにしていて下さいm(._.)m

ここ数日は気温も上がりそうなので皆さん体調管理にはより気をつけてお過ごし下さい!

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