中信地域初パーソナルトレーニングスタジオ「ボアソルチ」のブログ

2011年11月に中信地域初のパーソナルトレーニングに特化したトレーニングスタジオとしてOPEN。加圧トレーニング、ピラティス、マスターストレッチを活かし、会員様のダイエットやボディメイク・競技力向上をサポート。ブログでは色々な情報を発信しています。

◆加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ◆

・完全マンツーマンの加圧トレーニングとピラティスやヨガの要素も含んだ、イタリア発祥のメソッド「マスターストレッチ」を行うスタジオです。

ダイエットや部分的な引き締め、姿勢改善、O脚の改善、スポーツの競技力向上など

その人に合ったメニューを作成し目標達成に向けたサポートを致します。食事や栄養面などのアドバイスも致します。

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオの寺田です。

 

 

 

梅雨らしい曇り空が続いておりますが、気圧の変化で体調崩さないように気を付けてお過ごしください!!

 

 

 

6月上旬に、今年もスノーボードチューンメーカーとの契約更新と、活動報告書を手に、茨城県へ行ってきました(^-^)

大会結果報告やイベント報告等行いました!

 

お世話になってる㈱シーメンテさん。いつもありがとうございます!!

 

 

ワックス講習会や、チューン、ワックス支給と、サポートして頂ける有り難さを感じながら帰ってきました(^◇^)

 

普段、皆さんをサポートさせて頂く立場としても、この気持ちを大切にしていきたいと思います!!

 

 

 

最近、お客さんの行動力と言葉に、納得した事がありましたので、ブログに載せてみたいと思います。

 

 

去年の10月からトレーニングスタートし、週1回塩尻市から通って頂いております40代女性のK様。

 

 

目的は下半身の引き締め、むくみ改善、トータルのボディメイクをご希望されております。

 

 

毎週ハードにトレーニングをこなして頂いており、身体のラインが変わってきたり、姿勢が改善され、体幹力、体力も付いてきてるなと寺田は感じてます(^^)/

 

引き続き、しっかりとサポートして、身体を見させて頂きたいと思います!!

 

 

そんなK様は身体にいい事であれば、とりあえず興味を持って、やってみようとされます。

 

「とりあえずやってみて、判断する」という言葉をいつも言われます!!

 

私も本当にその通りだと感じ、感心しております。

 

 

 

物事に対して、「やってみようかな、でも結果がでるか分からないし」という気持ちは誰にでも出てくる感情かと思いますが、まずやってみるという考え方を寺田も実践していきたいと思います。

 

 

トレーニング体験に来たお客さんにも、「やってみよう」と思って貰える場所であり、人でありたいと思いながら、日々頑張りたいと思います!!

 

 

カンビオ店舗情報
トレーニングスタジオcambio(カンビオ)
{6C208CFB-B85F-4B53-A6BD-D997681F3F31}
完全個室にこだわったスタジオです。
 
{76F1B501-3106-4DBF-96C0-FFEE68F117C5}
集中してトレーニングを行って頂く事ができます
長野県松本市高宮南9-13ー2F
(モイスティーヌ松本サロンさん2F)
※入り口はモイスティーヌさんとは別なので改めてご案内致します。
 
TEL/0263-24-2055(完全予約制)/駐車場完備

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:
9:00~22:00(最終受付21:00)不定休

 
【ボアソルチ店舗情報

 

「中信地域初の完全マンツーマンの加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ」

誰にも見られない空間で集中してトレーニングができます。 

 

長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911 (完全予約制)

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:

月~金9:00~22:00(最終受付21:00)

土・日・祝9:00~19:00(最終受付18:00)

 

mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp


3ヶ月での結果はコチラ 
(参考までに)

 

6ヶ月での結果はコチラ (参考までに)


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加圧体験(有酸素運動含む)4,000円が⇒ご入会頂いた方に2,000円キャッシュシュバック

 

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオの渡邊です。

 

2月の途中からトレーニングを開始された30代女性Y様ですが。


3ヶ月半での結果アンケートをご紹介します。


毎日の食事に気を配り、週末にランニングを少し入れたりと、日々目標に向けて渡邊の伝えることを実践して頂き、このようないい結果が出たと思います!


そんなY様のアンケートです。


{75D18BF4-9585-43BD-AB04-68A7B9618360}


1、加圧トレーニングを始めたきっかけは何ですか?


今の仕事を始めて3年間で10kg太ってしまい、本気でダイエットを考えた時に、こちらのスタジオを知りました


2、加圧トレーニングを始めて変化はありましたか?


・体重ー8kg、体脂肪率ー5%の減量に成功(3ヶ月で)

・服が2サイズダウン(特に下半身)

・運動嫌いですが、トレーニングに加えランニングやストレッチが好きになりました。(この気持ちの変化が大きいです)


3、加圧トレーニングを始めて身体に対して意識は変わりましたか?


自分の体型が目に見えて変化していくので、ダイエットに対して、とても前向きに取り組むことができました。

食生活を見直すきっかけを頂き、また運動する習慣も身に付き、これはトータルでサポートして頂いたおかげだと思っています。ありがとうございます。理想のカラダに近づけるよう、これからも頑張ります‼︎


Y様、ありがとうございます^ ^


Y様は偶然にも渡邊のサラリーマン時代の会社で現在働いていて、根っからの営業会社という事もあり不思議と目標に対しては達成するとは感じていましたが、しっかりと結果が出たことが渡邊も嬉しいです^ ^


最初の頃とは見違えるように身体が変わりましたね!


身体が変わると新しい自分が見つかるのを実際に感じてもらえましたし、新たな目標に向かって頑張りましょう!


皆さんの頑張りでも刺激を貰いますし自分自身も怠けてられないなって思います。



という事で最近始めてるプチダイエットも目標値まであと0.6キロまで来ました。


ここまででー2.5kgの落とせています!


ジムでのトレーニングも入れながらラストスパート頑張りたいと思います!



皆様良い週末をお過ごし下さい^ ^


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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオの渡邊です。


前回のブログで話したプチダイエットも今日の時点で残りー1.4kgまで来ました!


ただ、今日は長野でフットサル仲間での飲み会があり間違いなく減らないですよね…


皆さんはこんな気持ちで日々頑張っているんだなって皆さんの頑張りに感謝ですorz


という事で松本に住んでると電車に乗る機会も少なく、本を読み長なら電車の旅を楽しみたいと思います!


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そして電車の旅のお供にこの本です。

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日本人は糖質を摂取し過ぎていること、朝ごはんは食べなくてはいけない!と勘違いしてしまっている。

渡邊が日々思うこと伝えてる事がより医師の視点から書かれている非常に共感・納得できる本で面白いです^ ^

では皆さん今日の松本は暑いですが、体調管理には気をつけてお過ごし下さい!

 

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トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオの渡邊です。

 

最近密かにプチダイエットをしています。

現在―1,5kg。あと―2kgを目指して頑張ります。

また結果はブログにて公表いたします!!

 

さて、効果とお客様の声を紹介します。

加圧トレーニングを始めて1年2ヶ月の40代女性Y様

 

Y様は長年の腰痛と腰痛から始まった坐骨神経痛が酷くなり会員様からのご紹介でボアソルチへとお越しいただきました。

 

初めてのトレーニングでは歩くのが困難な状態で、足の動きも本来の動きができない状態で日常生活も大変な状態でした。

 

3年前から整形外科や整体、マッサージなどには通っていたみたいですが、なかなか改善されず、更に坐骨神経痛にもなり痛み止めの薬なども使うような状態となっていました。

 

色々と聞いて私なりに思ったのは

 

・痛いから動かない

・薬に頼ってしまう

 

この2つが気になりました。

 

それをふまえて私が行ったトレーニングは

 

動かさない事によって硬くなった筋肉をトレーニングで動かす

 

ペアストレッチで筋肉の可動域を広げる

 

薬に頼らない

 

この3つを伝え気を付けて行いました。

 

1回のトレーニングで身体もトレーニング前よりも楽になり、Y様も希望を持ってくれたのかトレーニングに対して前向きになってくれました。

 

そして、トレーニング開始から徐々に痛みがひいて行くのがわかり、1ヶ月あたりで全く痛みが

なくなり、最初の痛みが何だったんだろうってくらい痛みがなくなりました。

 

薬もトレーニング開始から飲まないように頑張ってもらえました。

 

そんな回復のペースに渡邊もビックリですニヤニヤ

そこから全く痛みもなく1年トレーニングを継続されました。

 

ご主人も通って下さり、ご夫婦頑張ってトレーニングをされました。

そんなY様もご主人の転勤で松本を離れるという事もあり、これからトレーニングどうしようかと悩んでく

 

1、Q 加圧トレーニングを始めたきっかけは何ですか?


  A、腰痛・坐骨神経痛に悩んでいたところ友人にすすめられ始めた

 

2、Q 加圧トレーニングを始めて変化はありましたか?


  A、腰痛・坐骨神経痛共に痛みがなくなり、通院の必要がなくなった。

 

3、Q 加圧トレーニングを始めて身体に対する意識は変わりましたか?


  A、週に1度自分の身体と向き合うよう日が出来、家族の食生活にも気を付けるようになりました。

 

Y様ありがとうございます!!

スッタフ一同皆様の身体を変えていけるように頑張っていきたいと思います。

 

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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」寺田です。
 

 

 

最近、携帯の写真を撮る機能が調子悪く、写真を載せれてない寺田です!

 

 

そろそろ替え時ですね(・_・;)

 

どうでもいい話からで失礼しました!

 

 

 

効果情報を書きたいと思います(^^♪

 

 

辰野から月6回通って頂いてる、30代女性O様!!いつもありがとうございます(^-^)

 

体重減や、運動不足解消による、体力アップを目的として、カンビオに通って頂いております!

 

お仕事で、県外に行かれたりとお忙しい中、トレーニングに通って頂いてます。

 

 

TRXというサスペンショントレーニングにも興味を持って頂き、きつそうにしながらも「楽しい」と言って頂ける、とてもポジティブな方です(^^♪

 

 

そのポジティブさが良いのか、順調に体重、体脂肪が減少しております!

 

 

約3ヶ月での結果

 

体重-4㎏

体脂肪-4.5% 

 

 

大好きなアイスを我慢して、夜遅い食事も控えるなど、とても頑張っておられます!

 

 

O様には、まだまだ理想とする目標数値や、体型があると思いますので、引き続き、しっかりとサポートさせて頂きたいと思いますm(__)m

 

TRXの新しい動きもどんどんやって頂きますね!!!!

 

 

 

スポーツジムに通ったが、続かなかったや、何をしたらいいのか分からないという方にこそ、是非ボアソルチ、カンビオのパーソナルトレーニングで自分を試してみませんか??

 

 

お問い合わせお待ちしております(^◇^)

 

 

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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」渡邊です。


日曜は6時起きで軽井沢へサッカーの試合で行き、午後は伊那でフットサルの試合。終了後仕事と長野県を動き回ってきた1日でした(笑)

怪我なく無事に終えられたので良かったです^ ^


さて、当スタジオではトレーニングの際にミネラルウォーターをサービスで提供させて頂いております。

以前はウォーターサーバーから紙コップに入れてお渡ししていたのですが、衛生面などを考慮して1本トレーニングの際にお渡ししております。


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女性の会員様には硬水のコントレックス
ミネラルが豊富でダイエットや美容に最適です。

男性にも希望があればお渡ししますが、ピンクのボトルに抵抗がなければお渡しします 笑


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クリスタルガイザー

男性会員様や、硬水のコントレックスが苦手な方には飲みやすいクリスタルガイザーをお渡ししてます。



その他にも有料ですが炭酸水もあります。

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ゲロルシュタイナー

{7627DF66-46D7-44BC-B405-2E29BCE299D5}
ペリエ

トレーニングの時に飲み物は持参しなくていいので皆さんに喜ばれています!(おそらく)


これからも色々と新しいサービスを考えているので楽しみにしていて下さいm(._.)m

ここ数日は気温も上がりそうなので皆さん体調管理にはより気をつけてお過ごし下さい!

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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」渡邊です。


渡邊の愛犬のポポです^ ^
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最初のネタが思い浮かばないので愛犬でごまかします 笑


さて、ボアソルチ&カンビオではお客様の目的や目標によって変わりますが、体重・体脂肪を毎回トレーニングの時に計測します。

単純に増えてる減ってるという目安にもなりますが、計測することで身が引き締まり
「次はもっと減らそう」とか「あれが良くなかったから次までに気をつけよう」と意識して日々過ごす事ができます。


何も体重とか体型を気にせず生活していると、気づかないうちに体重が増えていたり、体型が変化をしていく事が多くありませんか?

年齢を重ねる毎に代謝は落ちていきます。
同じ食生活をしていたら、自然と体重・体型の変化は間違いなくあります。
年齢を重ねながら、食生活や運動(筋力トレーニング)に変化を加えないと維持は難しいです。

それを防ぐ意味でも、すぐに出来ることは体重を日々計ることです。

よく皆さんに言われるのは「ここで体重を計るから自然と気をつけるようになる」と言われます。

計ることが抑止力となります!

自宅に体重計がある方は是非計る事をオススメします。
現実を知る事も大切です真顔

現実を知る事で変わる第一歩が踏み出せるかもしれません!

夏に向けて皆さん頑張りましょう!
 
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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」寺田です。
 

 

最近は春を通り越して、夏が来たような暑さが続いてますね!

夏本番に向けて身体を変えたいお客様からの問い合わせが増えて来ております(^-^)

皆様からのお問い合わせお待ちしております!

 

さて、当スタジオに通いながら、塩尻市のホットヨガ「JAPA」さんにも通っているというアクティブな会員N様に質問してみました!

 

「両方通って、身体の方はどうですか??」


「当初できなかったヨガのポーズが出来るようになった。」「片足立ちのポーズが安定してきた。」「ホットヨガは汗をかいてリフレッシュできる」との返答を頂きました!

 

 

トレーニングとヨガを併用する事で、身体の変化をより感じて頂く事ができてるのかもしれませんね(^^♪

 

 

寺田も、トレーニングを見させて頂いて、N様の筋力や体力が向上してる事を感じております!!

 

 

あとは、代謝が良くなったのか、以前に比べ、汗もかくようになってると感じております!!

 

 

ホットヨガは汗をかく環境が整っているので、汗腺を鍛えるのには最適です。汗腺を鍛える事で、代謝が良くなってきますので、燃焼効率も向上してきます!!

 

 

トレーニングとホットヨガの併用は、いい相乗効果を産んでるのかもしれません(^◇^)

 

 

 

汗をかきやすくなると、夏の暑い時期が心配とのお声も頂きますが、普段から汗をかいて、汗腺を鍛えてる方は、ベタベタ感や不快感の少ない、良質な汗(サラサラ汗)をかく事ができます!

 

逆に普段汗をかかない方は、ミネラル分が再吸収されない、ベタベタ汗になる可能性があります・・・

 

 

 

夏本番に向けて、汗腺を鍛えながら、ボディメイクしていきましょう^^♪

 

キャンペーンの告知もブログで紹介しておりますので、是非ご利用ください!!

 

 

 

カンビオ店舗情報
トレーニングスタジオcambio(カンビオ)
{6C208CFB-B85F-4B53-A6BD-D997681F3F31}
完全個室にこだわったスタジオです。
 
{76F1B501-3106-4DBF-96C0-FFEE68F117C5}
集中してトレーニングを行って頂く事ができます
長野県松本市高宮南9-13ー2F
(モイスティーヌ松本サロンさん2F)
※入り口はモイスティーヌさんとは別なので改めてご案内致します。
 
TEL/0263-24-2055(完全予約制)/駐車場完備

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:
9:00~22:00(最終受付21:00)不定休

 
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「中信地域初の完全マンツーマンの加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ」

誰にも見られない空間で集中してトレーニングができます。 

 

{C7D20E6C-A5B6-4DB9-933D-53B4735FB23F}

長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911 (完全予約制)


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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」渡邊です。

昨日、フットサル県リーグの開幕戦があり、身体が疲れてますが、5月も後半。今週から頑張っていきたいと思います!

さて、夏も近づいてきておりますが、トレーナーの鈴木が活動できるようになりましたので、それに合わせて3ヶ月プランのキャンペーンを行いたいと思います。


キャンペーン内容

・募集定員5名

・3ヶ月のトレーニングで1ヶ月分無料

・入会金半額(通常¥10,500円)


今回は鈴木健二が担当致します。


{37245C76-A868-423D-BAEE-CAEA37BEC464}

パーソナルトレーナー:鈴木健二
◆プロフィール
バスケットを通じてトレーニングに興味をもち専門学校でトレーナーについて学ぶ。
スポーツジムにて会員様に向け健康的で魅力的な身体作りを目指しダイエットやボディメイクについて指導。
トレーナー歴10年の経験から皆様に指導致します。
◆資格
アディダスパフォーマンストレーナー
日本ダイエット協会認定アドバイザー

※キャンペーン条件

鈴木が担当

(予約の状況によっては寺田・渡邊が担当致します)

鈴木は他の施設での勤務もあり予約は曜日・時間に限りがありますので、お問い合わせの際には希望する曜日・時間帯など教えて下さい。


夏まで約2ヶ月!

引き締まった健康的な身体を目指して頑張りましょう!

皆様からのお問い合わせお待ちしております。


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※入り口はモイスティーヌさんとは別なので改めてご案内致します。
 
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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」渡邊です。
 

歩いてスタジオへ行く時にあまりに天気が良かったので撮影してみました!
{1724E82D-8112-4487-A189-0D67342B8A98}

 松本らしい雲ひとつない空がまた気分を良くしてくれますね^ ^

さて、事後報告にはなりますが5月12日に市民タイムスさん主催の婚活応援プロジェクト
「男道場」という3ヶ月に渡って行われ、各方面で活躍されている方の中に混ぜて頂き大変恐縮なんですが、男性の魅力を上げる講座のひとつを担当させて頂きました。

参加者は13名。

そもそもこういった講座に来ることが意識が高いなと感心させられます。

渡邊の講座内容は
{A08B5076-D4F0-441E-BBF0-743598B369D8}

「健康的な身体作りで心に自信を」です。
 
そして先にヘアスタイリストの竹田さんの講座が先にあり、それを聞いてましたが印象を良く見せる為の髪のセット、眉毛など色々と勉強になりました。

そして即席の髪のカットからセットまであり、受講者の戸惑ったリアクションがまた良かったです^^;

{9C013E60-1E4D-41E7-895A-59883A1301A5}


そして、渡邊の講座ですが、内容としては第一印象の重要性、トレーニング(運動)をすること、健康に気を使うことで得られる自信についてお話しさせてもらいました。


実際にボアソルチに通って、結婚をした方も居るので、そんな話しを織り交ぜながら1時間の講座でした。

皆さん話しを真剣に聞いてメモも取ってくれていて感謝ですm(_ _)m

これを機会に皆さんにいい話が訪れることを願ってます^ ^
 
この様な機会を作ってくれた市民タイムスさん、フリーランスさんありがとうございました!


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