中信地域初パーソナルトレーニングスタジオ「ボアソルチ」のブログ

2011年11月に中信地域初のパーソナルトレーニングに特化したトレーニングスタジオとしてOPEN。加圧トレーニング、ピラティス、マスターストレッチを活かし、会員様のダイエットやボディメイク・競技力向上をサポート。ブログでは色々な情報を発信しています。

◆加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ◆

・完全マンツーマンの加圧トレーニングとピラティスやヨガの要素も含んだ、イタリア発祥のメソッド「マスターストレッチ」を行うスタジオです。

ダイエットや部分的な引き締め、姿勢改善、O脚の改善、スポーツの競技力向上など

その人に合ったメニューを作成し目標達成に向けたサポートを致します。食事や栄養面などのアドバイスも致します。

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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」寺田です。
 

 

 

最近、携帯の写真を撮る機能が調子悪く、写真を載せれてない寺田です!

 

 

そろそろ替え時ですね(・_・;)

 

どうでもいい話からで失礼しました!

 

 

 

効果情報を書きたいと思います(^^♪

 

 

辰野から月6回通って頂いてる、30代女性O様!!いつもありがとうございます(^-^)

 

体重減や、運動不足解消による、体力アップを目的として、カンビオに通って頂いております!

 

お仕事で、県外に行かれたりとお忙しい中、トレーニングに通って頂いてます。

 

 

TRXというサスペンショントレーニングにも興味を持って頂き、きつそうにしながらも「楽しい」と言って頂ける、とてもポジティブな方です(^^♪

 

 

そのポジティブさが良いのか、順調に体重、体脂肪が減少しております!

 

 

約3ヶ月での結果

 

体重-4㎏

体脂肪-4.5% 

 

 

大好きなアイスを我慢して、夜遅い食事も控えるなど、とても頑張っておられます!

 

 

O様には、まだまだ理想とする目標数値や、体型があると思いますので、引き続き、しっかりとサポートさせて頂きたいと思いますm(__)m

 

TRXの新しい動きもどんどんやって頂きますね!!!!

 

 

 

スポーツジムに通ったが、続かなかったや、何をしたらいいのか分からないという方にこそ、是非ボアソルチ、カンビオのパーソナルトレーニングで自分を試してみませんか??

 

 

お問い合わせお待ちしております(^◇^)

 

 

カンビオ店舗情報
トレーニングスタジオcambio(カンビオ)
{6C208CFB-B85F-4B53-A6BD-D997681F3F31}
完全個室にこだわったスタジオです。
 
{76F1B501-3106-4DBF-96C0-FFEE68F117C5}
集中してトレーニングを行って頂く事ができます
長野県松本市高宮南9-13ー2F
(モイスティーヌ松本サロンさん2F)
※入り口はモイスティーヌさんとは別なので改めてご案内致します。
 
TEL/0263-24-2055(完全予約制)/駐車場完備

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:
9:00~22:00(最終受付21:00)不定休

 
【ボアソルチ店舗情報

 

「中信地域初の完全マンツーマンの加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ」

誰にも見られない空間で集中してトレーニングができます。 

 

{C7D20E6C-A5B6-4DB9-933D-53B4735FB23F}

長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911 (完全予約制)


※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:

月~金9:00~22:00(最終受付21:00)

土・日・祝9:00~19:00(最終受付18:00)

 

mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp


3ヶ月での結果はコチラ 
(参考までに)

 

6ヶ月での結果はコチラ (参考までに)


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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」渡邊です。


日曜は6時起きで軽井沢へサッカーの試合で行き、午後は伊那でフットサルの試合。終了後仕事と長野県を動き回ってきた1日でした(笑)

怪我なく無事に終えられたので良かったです^ ^


さて、当スタジオではトレーニングの際にミネラルウォーターをサービスで提供させて頂いております。

以前はウォーターサーバーから紙コップに入れてお渡ししていたのですが、衛生面などを考慮して1本トレーニングの際にお渡ししております。


{62AC78AA-3366-4E86-BA7E-9D8B4E138000}
女性の会員様には硬水のコントレックス
ミネラルが豊富でダイエットや美容に最適です。

男性にも希望があればお渡ししますが、ピンクのボトルに抵抗がなければお渡しします 笑


{BC37A641-0DD5-48F0-A100-853B8BA25C3E}
クリスタルガイザー

男性会員様や、硬水のコントレックスが苦手な方には飲みやすいクリスタルガイザーをお渡ししてます。



その他にも有料ですが炭酸水もあります。

{899387E2-9878-48B0-AAD2-4A3E668FC670}
ゲロルシュタイナー

{7627DF66-46D7-44BC-B405-2E29BCE299D5}
ペリエ

トレーニングの時に飲み物は持参しなくていいので皆さんに喜ばれています!(おそらく)


これからも色々と新しいサービスを考えているので楽しみにしていて下さいm(._.)m

ここ数日は気温も上がりそうなので皆さん体調管理にはより気をつけてお過ごし下さい!

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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」渡邊です。


渡邊の愛犬のポポです^ ^
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最初のネタが思い浮かばないので愛犬でごまかします 笑


さて、ボアソルチ&カンビオではお客様の目的や目標によって変わりますが、体重・体脂肪を毎回トレーニングの時に計測します。

単純に増えてる減ってるという目安にもなりますが、計測することで身が引き締まり
「次はもっと減らそう」とか「あれが良くなかったから次までに気をつけよう」と意識して日々過ごす事ができます。


何も体重とか体型を気にせず生活していると、気づかないうちに体重が増えていたり、体型が変化をしていく事が多くありませんか?

年齢を重ねる毎に代謝は落ちていきます。
同じ食生活をしていたら、自然と体重・体型の変化は間違いなくあります。
年齢を重ねながら、食生活や運動(筋力トレーニング)に変化を加えないと維持は難しいです。

それを防ぐ意味でも、すぐに出来ることは体重を日々計ることです。

よく皆さんに言われるのは「ここで体重を計るから自然と気をつけるようになる」と言われます。

計ることが抑止力となります!

自宅に体重計がある方は是非計る事をオススメします。
現実を知る事も大切です真顔

現実を知る事で変わる第一歩が踏み出せるかもしれません!

夏に向けて皆さん頑張りましょう!
 
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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」寺田です。
 

 

最近は春を通り越して、夏が来たような暑さが続いてますね!

夏本番に向けて身体を変えたいお客様からの問い合わせが増えて来ております(^-^)

皆様からのお問い合わせお待ちしております!

 

さて、当スタジオに通いながら、塩尻市のホットヨガ「JAPA」さんにも通っているというアクティブな会員N様に質問してみました!

 

「両方通って、身体の方はどうですか??」


「当初できなかったヨガのポーズが出来るようになった。」「片足立ちのポーズが安定してきた。」「ホットヨガは汗をかいてリフレッシュできる」との返答を頂きました!

 

 

トレーニングとヨガを併用する事で、身体の変化をより感じて頂く事ができてるのかもしれませんね(^^♪

 

 

寺田も、トレーニングを見させて頂いて、N様の筋力や体力が向上してる事を感じております!!

 

 

あとは、代謝が良くなったのか、以前に比べ、汗もかくようになってると感じております!!

 

 

ホットヨガは汗をかく環境が整っているので、汗腺を鍛えるのには最適です。汗腺を鍛える事で、代謝が良くなってきますので、燃焼効率も向上してきます!!

 

 

トレーニングとホットヨガの併用は、いい相乗効果を産んでるのかもしれません(^◇^)

 

 

 

汗をかきやすくなると、夏の暑い時期が心配とのお声も頂きますが、普段から汗をかいて、汗腺を鍛えてる方は、ベタベタ感や不快感の少ない、良質な汗(サラサラ汗)をかく事ができます!

 

逆に普段汗をかかない方は、ミネラル分が再吸収されない、ベタベタ汗になる可能性があります・・・

 

 

 

夏本番に向けて、汗腺を鍛えながら、ボディメイクしていきましょう^^♪

 

キャンペーンの告知もブログで紹介しておりますので、是非ご利用ください!!

 

 

 

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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」渡邊です。

昨日、フットサル県リーグの開幕戦があり、身体が疲れてますが、5月も後半。今週から頑張っていきたいと思います!

さて、夏も近づいてきておりますが、トレーナーの鈴木が活動できるようになりましたので、それに合わせて3ヶ月プランのキャンペーンを行いたいと思います。


キャンペーン内容

・募集定員5名

・3ヶ月のトレーニングで1ヶ月分無料

・入会金半額(通常¥10,500円)


今回は鈴木健二が担当致します。


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パーソナルトレーナー:鈴木健二
◆プロフィール
バスケットを通じてトレーニングに興味をもち専門学校でトレーナーについて学ぶ。
スポーツジムにて会員様に向け健康的で魅力的な身体作りを目指しダイエットやボディメイクについて指導。
トレーナー歴10年の経験から皆様に指導致します。
◆資格
アディダスパフォーマンストレーナー
日本ダイエット協会認定アドバイザー

※キャンペーン条件

鈴木が担当

(予約の状況によっては寺田・渡邊が担当致します)

鈴木は他の施設での勤務もあり予約は曜日・時間に限りがありますので、お問い合わせの際には希望する曜日・時間帯など教えて下さい。


夏まで約2ヶ月!

引き締まった健康的な身体を目指して頑張りましょう!

皆様からのお問い合わせお待ちしております。


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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」渡邊です。
 

歩いてスタジオへ行く時にあまりに天気が良かったので撮影してみました!
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 松本らしい雲ひとつない空がまた気分を良くしてくれますね^ ^

さて、事後報告にはなりますが5月12日に市民タイムスさん主催の婚活応援プロジェクト
「男道場」という3ヶ月に渡って行われ、各方面で活躍されている方の中に混ぜて頂き大変恐縮なんですが、男性の魅力を上げる講座のひとつを担当させて頂きました。

参加者は13名。

そもそもこういった講座に来ることが意識が高いなと感心させられます。

渡邊の講座内容は
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「健康的な身体作りで心に自信を」です。
 
そして先にヘアスタイリストの竹田さんの講座が先にあり、それを聞いてましたが印象を良く見せる為の髪のセット、眉毛など色々と勉強になりました。

そして即席の髪のカットからセットまであり、受講者の戸惑ったリアクションがまた良かったです^^;

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そして、渡邊の講座ですが、内容としては第一印象の重要性、トレーニング(運動)をすること、健康に気を使うことで得られる自信についてお話しさせてもらいました。


実際にボアソルチに通って、結婚をした方も居るので、そんな話しを織り交ぜながら1時間の講座でした。

皆さん話しを真剣に聞いてメモも取ってくれていて感謝ですm(_ _)m

これを機会に皆さんにいい話が訪れることを願ってます^ ^
 
この様な機会を作ってくれた市民タイムスさん、フリーランスさんありがとうございました!


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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」寺田です。
 
 
トマトのホール缶を使用した、鶏肉とキノコ類の煮込み料理を、お客様に教えてもらい、最近よく作ってます!!
 
手間も掛からず、簡単にできるので、本当に助かってます(^-^)
 
トマトは抗酸化物質リコピンを含む栄養豊富な食べ物なので、どんどん摂取していきたいですね(^^♪
 
 
さて、本日は効果情報の更新をさせて頂きたいと思います!!
 
 
塩尻市より週1回カンビオへトレーニングに来て頂いております、20代女性M様

 

気になり出した体重を落として、理想の体型に近づく事が当初の目標でありました!!

 

トレーニングと食事の両面からアプローチする事が大事、という事を良く理解して頂いてるM様。

 

お仕事終わりの夜の時間から、しっかりとトレーニングで身体を動かして頂き、ご自宅でも、できる範囲で身体を動かしてもらってました。
 

更に、食事面では、間食を控え、量の見直し等、頑張ってもらいました!
  

3ヶ月目に突入してる時期の、途中経過は・・・

 
体重-5.45㎏
体脂肪-5.6%
 
短期間で、嬉しい変化が出て来ております(^-^)
 
最近は、会社の同僚の方から、「痩せたね」と声を掛けられる様になったとの、嬉しい話もあり、それを聞いた寺田も嬉しくなりました!!!
 
  

まだまだ理想の身体を求めて頑張ってる状態のM様、これからも、しっかりとサポートさせて頂きたいと思いますm(__)m

  

ボアソルチ・カンビオでは、目標達成に向け、その方に合わせたサポートをさせて頂きます!!

 

身体を変えたくて、自分で色々試してみたけど、上手くいかない方や、何をしたらいいのか分からないという方は、一度お問い合わせ頂ければと思います(^^♪

 
 
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長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911 (完全予約制)


※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:

月~金9:00~22:00(最終受付21:00)

土・日・祝9:00~19:00(最終受付18:00)

 

mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp


3ヶ月での結果はコチラ 
(参考までに)

 

6ヶ月での結果はコチラ (参考までに)


長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ
様々なトレーニングツールを使って一人一人に合わせたトレニングを行います。

料金はこちらコチラ

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加圧体験(有酸素運動含む)4,000円が⇒ご入会頂いた方に2,000円キャッシュシュバック

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□タウン情報にマスターストレッチを紹介して頂きました 記事はココから 

□週刊まつもと「スポーツ男子特集」載せて頂きました。記事はココから 


□1月27日FMまつもと「松本日和」に出演しました 記事はココから


トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」渡邊です。

日曜はサッカーのリーグ戦が開幕し、これからサッカー・フットサルのシーズンが始まります。
怪我のないように楽しんでいきたいと思います^ ^

さて、水を飲む事が大事。
 
と誰もが知っている事は知っていると思います。
でも、皆さんはどの位飲んでいますか?
 
一般的には1日2ℓと言われています。
 
水の役割として
 
脂肪を燃焼させるエネルギーは酸素
酸素は血液中に存在し血液は80%が水分です。

つまり水分補給を怠ると血液がドロドロになり、酸素不足で運動をしても脂肪が燃焼しずらい身体になってしまいます…
 
 なかなか痩せない、むくみがちな方、水分摂ってますか?

体内の約60%
筋肉の約70%
血液の約80%

が水でできています。

身体に新しい水を取り入れて身体の循環を良くして、身体を変えていきましょう!
 
これから薄着の季節ですね。
中からも外からも身体が変わるようにサポートしていきます。
まずは体験からで大丈夫です!
皆様からのお問い合わせお待ちしております^ ^

カンビオ店舗情報
トレーニングスタジオcambio(カンビオ)
{6C208CFB-B85F-4B53-A6BD-D997681F3F31}
完全個室にこだわったスタジオです。
 
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集中してトレーニングを行って頂く事ができます
長野県松本市高宮南9-13ー2F
(モイスティーヌ松本サロンさん2F)
※入り口はモイスティーヌさんとは別なので改めてご案内致します。
 
TEL/0263-24-2055(完全予約制)/駐車場完備

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:
9:00~22:00(最終受付21:00)不定休

 
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土・日・祝9:00~19:00(最終受付18:00)

 

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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」渡邊です。

GWの休暇ありがとうございました!

しっかりリフレッシュしまして、昨日6日より営業を再開させて頂いております。

休みはお酒や食べる機会も増え、体たらくに過ごしてました^^;

それでも一応ジムでトレーニング、ランニングなどはして体重が増えないようには心がけ、かろうじでプラマイ0で休みを乗り切りました。

皆さんも休みは食べる、飲む機会が増えて、体重は増えるかもしれません。

それはそれで問題なくて、大切なのはその後でいかにリカバリーできるかです。

例えば1日炭水化物を抜いてタンパク質、野菜中心にしたり、夜をサラダだけにしたりと調整することが大切です。

そのちょっとした行動が大切になってきます!

渡邊も昨日は昼のみの一食にして、夜は9時~の長野市でフットサルの練習へ行き少し身体をいじめてきました!
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これで休み分は取り戻せたかと思います^^;

皆さんも食べ過ぎたな~で終わらせず、うまく食事や運動に変化を加えて休みの期間の分を取り戻してみて下さい!

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トレーニングスタジオcambio(カンビオ)
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トレーニングスタジオ「BOASORTE&cambio」渡邊です。


今日はローソンのスムージーを飲んで朝、昼と身体を休ませたいと思います!
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コンビニの中ではローソンがいちばん身体に優しい物を作っていると思います。
最近はナチュラルローソンの商品がローソンにも一部置かれてるので、活用できるといいですね。

ただ、長野は711さんが多くローソンが少ないのが残念ですがorz

 
さて、世間はGWに入りましたが、ボアソルチとカンビオの営業は30日まで営業致します。
1日~5日までお休みを頂き、6日から営業致します。
 
しっかりリフレッシュして皆様のサポートをしていきたいと思います!
 
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