最期まで自分らしく美しく生きる personal trainer NORIKO BLOG

史上最高の自分になる。。。
をモットーにカラダのラインや生活スタイルを改善し、
キレイや健康体目指す皆様を応援します。

一般社団法人
アジアロコモーショントレーニング協会
理事
http://www.jp-alta.com/

流行りのダイエット法やエクササイズに振り回されるのはもうやめませんか?そして万年ダイエッター卒業しませんか?理想のカラダになる為には秘訣があります。目的目標に向け、体質や生活に合わせあなたの為にオーダーメイドしたトレーニングで効率良いカラダ作りのお手伝いをいたします。


シェイプUP、筋力UP、機能改善(腰痛、肩こりなど)

目的に合わせて、ストレッチ、チューブトレーニング、

バランスボール、自重負荷トレーニングを行い、更に挫折しがちな体質改善をメールやSNSを利用し日常的にサポート。


ダイエット=健康的な身体を作るために正しい食生活と適度な運動をすること。

諦めたら負け!生涯自分のカラダは自分のものです。健康美目指しませんか?


一般社団法人 アジアロコモーショントレーニング協会 理事
http://www.jp-alta.com/

NEW !
テーマ:

トレーニングを担当している平高選手
開催中のオールレディース、
本日5日目も1着で優勝戦にのりました!!
明日が楽しみです

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今日は朝ガッツリ自分のtrainingもして、
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一般のクライアント様から、
(3回目のセッションから腰痛もすっかり治り今ではたくさんのメニューができウェイトダウン!)
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プロのサッカー選手のOFF期training
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社交ダンスプロ選手セッション、
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🚲競輪選手のセッション
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合間に愛媛経済レポートの今年最後のコラムを仕上げて(〆切ギリギリセーフ)
 
1日みっちりありがとうございました


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テーマ:
今日のママサークルは
80回目!
節目毎に初回を思い出して、
みんな本当元気にエネルギッシュになったなー、、、と思います爆笑

今日は体力upday

皆さまおつかれさまでしたニコ
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2016年もあと1ヶ月。
しっかり毎日を過ごします

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ALL reebokドキドキ
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テーマ:
仕事の仲間とのグループエクササイズの依頼で定期的にクラスを担当しています😊✨今日はダンスエアロで🎶
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最後はハニーフラッシュでビシっと仕上げ✨
ご参加頂きました皆様ありがとうございました🎶
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お友達や仕事仲間とだけクラスをしたい!などのグループエクササイズの指導承ります😊
BODYPUMP.BODYCOMBAT.RPM.ストレッチ、コンディショニング、体幹エクササイズ、オフィスで出来るリフレッシュ体操などご希望がありましたらお申し付けください。

NORIKOまで
n.0726.attack55@gmail.com
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テーマ:

BOATの平高選手のtrainingを担当する事になりました。

更なる飛躍のサポートさせて頂きます💪

皆さま是非応援よろしくお願いいたします。

#競艇

#プロアスリート

#強く美しく

#使えるカラダ #強いメンタル  を。

.

.

ここのところプロアスリートからのtraining依頼が多く、他県から通ってくれている選手も多くいます。


それだけまだ愛媛四国でプロのアスリートが良いtrainingを受ける環境が少ないのも現実です。

.

地方で活躍するアスリート達のサポートをもっとできたらなぁ、、と思っています😌


trainingを体験してみたい方は

VORTEX

http://vortex-fitness.club/

NORIKO

まで。



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テーマ:
今日は79回目のママサークル!

今月のSpecialclassは
香川県で活動している
横井IR😊✨

昔jointしてからかれこれ何年たったかな、、、(笑)
久々のclassはBC!

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ご参加いただいた皆様お疲れ様でした😊✨
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100回目まであと20回かぁ、、、
あっという間にくるんだろうな、、😊✨
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テーマ:
昨日は愛媛県短水路秋季選手権でした。
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久々にジュニアのレースにエントリー。
50m自由形女子
180人くらい?のエントリー中
12位!!
28.84
現役ジュニア選手とのレースは昔を思い出して小さい子のレースを見てると微笑ましいです✨

3週間前のレースから一度も泳いでなくて当日まで出るの悩んでて(笑)不安だったけど、泳いだ感覚は良かったー✨
レースはまた来春。
相変わらず毎回泳がずでハラハラしながらスタート台立っていますが、それがまた楽しかったりします(笑)

関係者の皆様、一緒に泳いでくれたジュニアのみんなありがとうございました😌

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これは3週間前の50m自由形


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