最期まで自分らしく美しく生きる personal trainer NORIKO BLOG

史上最高の自分になる。。。
をモットーにカラダのラインや生活スタイルを改善し、
キレイや健康体目指す皆様を応援します。

一般社団法人
アジアロコモーショントレーニング協会
理事
http://www.jp-alta.com/

流行りのダイエット法やエクササイズに振り回されるのはもうやめませんか?そして万年ダイエッター卒業しませんか?理想のカラダになる為には秘訣があります。目的目標に向け、体質や生活に合わせあなたの為にオーダーメイドしたトレーニングで効率良いカラダ作りのお手伝いをいたします。


シェイプUP、筋力UP、機能改善(腰痛、肩こりなど)

目的に合わせて、ストレッチ、チューブトレーニング、

バランスボール、自重負荷トレーニングを行い、更に挫折しがちな体質改善をメールやSNSを利用し日常的にサポート。


ダイエット=健康的な身体を作るために正しい食生活と適度な運動をすること。

諦めたら負け!生涯自分のカラダは自分のものです。健康美目指しませんか?


一般社団法人 アジアロコモーショントレーニング協会 理事
http://www.jp-alta.com/


USA認定rumbleroller instructor


テーマ:

“GO DEEPER”−より深い組織のリリースを提供

Rumble Roller/ランブルローラー

  • ■用途:筋肉・筋膜・トリガーポイントのリリース&ストレッチ用
  • ■効果を期待できる症状:筋肉疲労、筋肉痛、筋膜の癒着・ねじれのリリース、トリガーポイントのリリース、姿勢の矯正、むくみ・疲れの解消
  • ■材質:EVA/ポリオレフィン混合(防水加工&ラテックスフリー)
  • ●汚れが定着しにくく、手入れしやすいEVA/ポリオレフィン混合素材
  • ●抗菌&ラテックスフリーのためカビや細菌の繁殖を防ぎ、アレルギーをお持ちの方にも安心してご使用いただけます
  • ●バリエーションとしてスタンダードタイプ(ネイビー)に加え、硬質なフォーム(36%硬度アップ)を使用したハードタイプ(ブラック)をご用意しています
{95241A98-7BC1-4473-AAF6-71E2D6BBDC57}

{467B6DED-8B78-419D-B912-6AD9E78D7E42}


今までにない深いリリースをいつでも、どこでも

ランブルローラーの表面には特別にデザインされた、頑丈で柔軟性のある突起が配置され、筋筋膜(Myofascial)の深部への刺激と、効果的なリリースを実現します。
持ち運びにも便利で、好きなときにプロレベルの筋膜リリースができるため、経済的でハイクオリティなセルフケアを提供します。
アスリートのトレーニングから一般のエクササイズ目的まで、幅広く多くの方におすすめできる世界標準のフォームローラーです。

{709C4633-0256-4C8D-9189-67B24FA26055}


毎日使い続けるものだから、本物にこだわる

スタンダードタイプと、より硬度なハードタイプをご用意
一般的な方にはスタンダードタイプ(ネイビー)がおすすめです。スタンダードタイプでも柔らかさは感じず、深い刺激が得られると思います。
一般の方よりも筋肉が硬い方、またはより硬質な深い刺激を求める方にはハードタイプをおすすめします。ハードタイプはスタンダードタイプに比べて約36%硬質な素材を使用しています。 

{3A0723B6-A03A-4D4B-B00F-0CA562540721}


米国で開発された高品質の特許商品

ランブルローラーはアメリカで開発され、パテント(特許)を取得している米国STI社のオリジナル商品です。開発には同社が何年もかけて他のフォームローラーを分析し、さまざまな種類で高度なポリマーのテストを行ってきました。こうした材料研究の結果、従来のローラーよりも数倍の強度と引裂抵抗を持つ、触り心地のよい商品の開発に成功しました。

従来のフォームローラーは、軟部組織の表層部のみ刺激していました

理学療法士、トレーナー、そしてアスリートは筋肉痛や筋肉の緊張を取り除く目的でフォームローラーを使用することが多くあるでしょう。ただ、従来のフォームローラーでは平たい面での刺激しかできず、血行と組織の柔軟性はよくなりますが、長時間ローラーを転がさないかぎり、効果は筋筋膜表面上の限られた部分にしか届きませんでした。

ランブルローラーはより深部への刺激と、より効果的なエクササイズを目的に開発されました

ランブルローラーは、マッサージ&指圧療法士のように軟部組織をコントロールします。
ランブルローラーの表面には特別にデザインされた、頑丈で柔軟性のある突起がついており、まるでマッサージ&指圧療法士の指のような感覚です。

ランブルローラーの突起は筋肉よりも固く、骨よりも柔らかく作られています。先端約4〜5cm間隔のこの突起により、ランブルローラーを転がしたり、体の位置や体勢に変化をつけることで、トリガーポイントやツボをほぐし筋肉痛を早くやわらげる効果が期待できます。

従来のフォームローラーよりも効果的、かつ長持ちすることを目指して開発されました

ランブルローラーを開発するまでに、STI Industries社は何年もかけて他のフォームローラーを調査し、さまざまなテストを行ってきました。材料研究の結果、従来のローラーよりも数倍の強度と引裂抵抗を持つ、触り心地の良い商品の開発に成功しました。

ランブルローラーの滑らかで無孔質の表面は、ほとんどの汚れが定着しにくく、お手入れがしやすい材質です。また、防水仕様でラテックスを使っておらず、抗菌剤を中に添加しているのでカビや細菌の繁殖を防ぎます。気になる汚れは、石鹸や家庭用中性クリーナーを布巾に浸し拭いていただくことができます。

Fake!/偽物・類似品に関する情報

残念ながら最近、日本でもランブルローラー/RumbleRollerの偽物情報をいただくようになってきました。
本物と偽物では、素材や耐久性、使用感などが大きく異なります。オリジナル(本物)は本体にRUMBLEROLLER.COMの刻印があります。

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:
注文頂きました皆様商品到着しております。
次回セッション時お渡しします😊

{2E3457D9-0D01-47EB-8A5D-5385F96861B8}


自分のカラダくらいは
自分が一番理解してあげてほしい

1日の中のほんの10分、
自分のカラダをスキャンして

疲れや痛みをサーチしてほしい

そして、1日頑張った自分のカラダをちゃんと
リリースしてほしい

そうすると
徐々にカラダは楽になります。

ランニングまえコロコロしパフォーマンスup。

育児の合間に子供とコロコロしリラックス肩凝り腰痛予防。

レースの前に癒着をなくし怪我防止。

仕事の合間にシャキッとリフレッシュで仕事効率up。

部活やクラブに大変な子供のケアをしてさらなる飛躍を。

鍛えることだけがワークアウトではなく
しっかりケアするところまででワークアウト。

筋膜リリースセッションお受けできます😊
お問い合わせは
VORTEX

rumbleroller USA認定インストラクター
NORIKO


AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:
91th
ママサークルは
高松から横井IRにお越しいただき少人数で青竹エクササイズとマーシャルclass😊
贅沢タイムでした✨

{3C105436-D8D3-426E-A0F8-4895260120A7}

{5C1B22E2-B43C-4697-A724-B9BDAF42591B}

{6AA469C6-EDAF-49B7-8C8A-2FFDDA105831}

クラス中なぜか被り物をずっと(笑)
皆様大爆笑でした🤣

100回も目の前。

継続は力です😊💪
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

90回目のママサークル

今日はコンディションを整える会。

ストレッチをメインに春休み明けのカラダをしっかり整えました😊



{A614224F-A7E3-418A-A39F-8441777BA570}


ママサークルに来た赤ちゃん。キョトンとしながらもクラス前くっついてきてくれて可愛かった😊❤️

{012B958E-8349-40E1-99F9-F1CC15437E60}

{5DD182DE-A417-42C2-B0C2-9A1A173CDA34}


あと10回で100回のサークル。

あっという間だな。。。


#ママは元気でないと

#自分の事も大切に

#綺麗なママ

#イキイキとした毎日を 

#その為に動いてほしい

#女を諦めない


いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:
4年trainingを担当してきましたクライアント様。
5年目突入。

今日で、200回目のセッションでした😊

いつも健康を管理してくれてありがとう。
と、さこんな素敵なプレゼント❤️
{4625009F-B14D-43B9-9DF7-4A4952B02476}

それぞれの健康に向けて
サポートできて幸せです✨
{1C1244E7-E6D8-475A-A375-CDC2884D1675}


さて、
今日は90回目のママサークルから。
春休み明け、
久々のサークルです😊


いいね!した人  |  リブログ(1)

テーマ:

お土産に

#トマトオイル漬

#ジェノベーゼ

頂いたので

鶏肉で料理😊

美味しい👍👍👍

#thanks

#豆苗

#パプリカ

#マッシュルーム🍄

{43807F02-A64A-4DDD-9333-917FEF8543C9}

{DB46DA73-A45D-48E1-BFB4-C70EDCF93F9F}
レース終わってからトレーニングオフしていたのでそろそろスタート!!
{55CE5AA2-D32B-4F69-8C66-57C9CB2E93F2}

いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。