バイセップスマンの痩せるが価値┏(・o・)┛

楽しく、体が整えば心もらくになれるよ!(^○^)/

☆メッセージです。 食事制限をすることはストレスをためる原因にもなりえます。 そこで、最初は運動をすることで、ダイエットをしているという意識を作って 食事面においても自然に食べる量を減らしていたっほうがストレスもそれほど溜まることはないかも、なりきり! 大事です。笑(^_-) また、なう!画像満載? でタイムリーに更新して ますので、見てね≧(´▽`)≦
NEW !
テーマ:
筋肉(^^)
柔らかい筋肉をつけて
代謝を上げます。

運動においては
無酸素でない有酸素運動的な
筋トレを行い体質を変えます。

そして、ダイエット!

まず過度な食事制限を行うと、必要最低限な栄養が取れなくなる。これでは痩せたのではなく、「やつれた」と言った状態だ。

食事制限により脂肪も落ちますが、基礎代謝力の源となる筋肉まで落ちてしまうので、基礎代謝もぐんぐん下がってしまう。

脂肪を燃やす筋肉にかしこいダイエット?

私におまかせあれ!

営業かー(≧∀≦)
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良い1日をお過ごし下さいませ。

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今朝は

ラテ!
半分!

バイセップスマン高橋
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テーマ:
コーラにハマってる!
バスタイム後に
半分飲む幸せ
(半分で満足)

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今日は

冷麺大盛りケーキに野菜ジュースに
プロテイン!

晩御飯

バスタイム後に
コーラ飲もうと意気揚々と
浴室を出て一口、二口…

あープロテインに野菜ジュース
でおなかタプタプ

楽しみは明日に持ち越す。

なんか、ちぃちゃいことですが
幸せです。


幸せになるためには

『満足する反面、怠け心を起こさない!』

と、生徒さまが言ってました。

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ヤッサン!
メンズフィジーク大会参戦
お疲れ様(^^)

ていうか身長2メートルあるだけあって
バスケットボールの選手みたい。
(2メートルより小さいかー。)

しかし、
フィジーク、ボディフィットネス…
ビキニコンテスト…

みんな顔も体もまっ黒ですー。
それが普通。

周りの目など気にしない。

競技に邁進する。

幸せだねー。かっこいい。

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65歳

お父さんがこんなムキムキマンなら
娘の彼氏はビビるか?

爆笑


良い夢をみてね。

(^^)


バイセップスマン高橋



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テーマ:
幸せを呼び込む癖

【お互いにほめる、ほめられる関係をつくる】

(^^)

{17D41A4D-36DD-4BFC-923F-9CCE5D6B07BC:01}
厚着だな。

低い気温の昨今にして
今日は気温が高い😃

良い1日をお過ごし下さいませ(^^)
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テーマ:
愛ちゃんが3歳から通う手打ちラーメン店「味の新宮」。今、話題の福原愛ちゃん(仙台出身)が仙台に帰ってきたら必ず
食べる同店名物の「パーコー麺」(^^)

バシン、バシン、と手打ちされる麺の音が響くラーメン屋だ。店主の須藤哲二さん(75)は「愛ちゃんは3歳くらいから来てくれていた。練習終わりにご両親と。閉店間際に来て、少し泣きながら食べていたよ」と懐かしそうに振り返る。大好きな1杯は日々のつらい練習を乗り切る支えとなっていた。とのこと。
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今年オリンピック後に食べに来たそうな。
(店主がメダルを首にぶら下げているお写真。)
来月また仙台に帰仙するらしい。

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てーなわけで。

『パーコ麺』
20年ぶり?で食べた。

あっさりとした、されど濃くのある
スープに打ちたての麺がツルツル!
喉越しが良い。
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おー、美味い(^^)

ついでに

ミニカレーも追加で
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おー…微妙(≧∀≦)

夜に食べないと体重減るので
…帰宅して、ローソンで
買って来た『プレミアムロールケーキ』
に野菜ジュースも
食べた。私の晩酌

仙台に来たら
『パーコ麺』
たべてけさいん。(食べてくださいませー)

ってか

バイセップスマン高橋


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テーマ:
いいねー。
明日から仙台では
ボディビルとか
ボディフィットネスとか
全国大会と地元の大会。

二日間

応援に行きます。


しかし、

自分は細マッチョ目指してます。

が。

細マッチョよりは
マッチョ!らしい。

で、細マッチョを検索さしたら。
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ふむー。
私からしたら。

痩せてる💦

体😆

どの程度が細マッチョなのか?

なんて休憩しながら
検索してる暇な私です。
😃


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