こころとからだにスペースを

明石・加古川周辺で活動しています。
ピラティス/エネルギー療法/音叉ヒーリング/ヴォイスセラピー/アロマトリートメント/
お昼寝会/クリスタルボウル/倍音声明/ワークショップ/暮らし/不思議なあれこれ

新たなブロクを開設しています。
    こちらのブログは、お知らせで時々利用させていただきます。


テーマ:
暮らしの中にヨガを。。

お気に入りのカフェに通うように、時間を忘れ、日常の慌ただしさを忘れ、自分自身をとり戻す。
こころとからだがホッとするような場を作りたい。
そんな想いを持つメンバーが集まって作ったチーム、カフェヨガ




おかげさまで第一回目のカフェつきイベント、
鶴林寺deカフェヨガは大盛況に終わることができました。
ギャラリーはこちらクリック★★★

ご参加下さったみなさま、ありがとうございました。



さて、そんなカフェヨガメンバーによる定期レッスンが開催されることになりました。
まだ正式に名称は決まっていないのですが(汗)、フリーヨガという仮タイトルをつけてみました。(^▽^;)

フリーヨガ(仮)は、1か月4回のレッスンを、3人のナビゲーターがローテーションでレッスンしていくため、いろいろなタイプのヨガが味わえる、美味しいクラスですナイフとフォークラブラブ

初回と第2回目は、私ソマが担当させていただきます。



カフェヨガのブログには先に告知済みなのですが、場所は近頃知る人ぞ知るになってきた、東加古川の隠れ家的素敵スペース、ソフィアハウスです。

単発でのご参加も可能です。
ご都合のつく方、ゆるりとご参加、お待ちしております。ラブラブ!




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ストレッチヨガ (担当:大森智子)

簡単なストレッチで筋肉に集中し、中国医学の考え方である「経絡」と「ツボ」を意識した「経絡ストレッチ」や気功の呼吸法などを取り入れ、身体への意識を高め、リラクゼーションで変化を感じていく。
深いリラックスは体の緊張をほぐし、感情や精神的な部分にも浸透していきます。

ツボのとりかたや、季節の養生法など日常生活に取り入れやすいレッスンです。











引き締めヨガ (担当:正木祥子)

骨盤を中心にじっくり気持ちよく動かし身体を整えていきます。
お腹周りが気になる方、腰痛にお悩みの方、まずは身体の中心部分を整えることが大切です。
このクラスでは単に鍛えるのではなく、身体の芯を整え、腹筋・背筋のバランスをよくし、姿勢を整えながら、お腹の引き締めを目指します。














音と香りのヒーリングヨガ (担当:soma)

アロマオイルの香りをまといながら、ゆっくりまったり動いていく、こことろからだに優しいヨガです。また、究極のヒーリング楽器と呼ばれるクリスタルボウルと共に、声を出すワークでチャクラをバランシングしていくなど、ヒーリング要素の高いレッスンです。












【日時】   木曜日 20:00~(約60分)

【開講日】  5月8日スタート!! (5月のレッスンは、8、15、22、29日です。)


【参加費】  蓮 5000円/月   蓮 単発参加 1800円/回   蓮 中高生 1000円/回


【場所】 東加古川ソフィアハウス  http://sofia-house.jimdo.com/ 
      加古川市平岡町新在家1丁目254-7  (駐車場・更衣室有り)


【持ち物】 ヨガマット (レンタルマット有り)/動きやすい服装/飲み物


【お申し込み】  cafe8yoga★gmail.com (★を@に換えて送信お願いします.)
 *携帯からお申し込みの方は、こちらからの連絡が届くように、アドレス設定をお願いします。




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先日開催させていただき、たいへんご好評をいただきました、Pilates Studio DAGOBAHでの瞑想WS。
今回は少し構成を変えて開催致します。

瞑想は、『心のシャワー』。
難しいものではありません。

思いついたときにいつでもどこでもできる、けれど、とてもパワフルなバランシング法です。
気持ちのいい生活を送るきっかけに、どうぞお気軽にご参加ください。








音と香りの瞑想ワークショップ


第一部  "とろける"アロマヨガ

自然の一部でありその摂理の中に生かされている人間が心身のバランスを崩してしまう原因の一つは、自然との乖離、なのかもしれません。植物のエッセンシャルオイルのピュアなエネルギーは、大自然とのつながりを深め、心身のより深い部分を癒しサポートしてくれます。オイルを使ったセルフマッサージや、とろけるように動く優しいヨガで、日々の緊張をほどき、声のワークへとつなげていきます。




第二部  声のヒーリングメディテーション

ご自身の声を使って、脳波をアルファ波やシーター波へといざない、多幸感・意識の拡大がおこるなどと言われる瞑想状態へと入っていきます。この状態になると、『脳の働きを統合し、まだ使われていない能力を引き出す可能性がある』と言われています。声の出にくい方や、コミュニケーションになにかしらの滞りがある方にもおすすめです。究極のヒーリング楽器と呼ばれる、100%に近い水晶でつくられた楽器・クリスタルボウルで、瞑想をサポートしていきます。




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今回のワークは、あなただけが持つあなた自身の声のバイブレーションが、いかにパワフルであるかを実感していただけるような内容になっています。
声を出す準備として、前半のアロマヨガにも、ぜひご参加いただければと思います。



【開催日程】 5月11日(日) 第一部 13:00~14:15 / 第二部 15:00~16:30


【参加費】 第一部 2000円 / 第二部 3000円

*お申し込み多数の場合、第二部は、第一部ご参加の方を優先とさせていただきます。
*二部とも通しでご参加の方に、香りのおみやげを差し上げますラブラブ


【持ち物】 水/動きやすい服装(くつ下を脱げるようにしておいて下さい。)/ブランケット等、からだに掛けるものがあれば快適です。







【会場】 ピラティススタジオ ダゴバ http://www.hasakataiki.com/
大阪市北区曽根崎1-4-6 新御堂筋ビル7F

【アクセス】谷町線東梅田駅/JR北新地駅から徒歩5分
御堂筋線梅田駅/御堂筋線淀屋橋駅/阪急梅田駅から徒歩10分


【申し込み・お問い合わせ】
PCから http://ws.formzu.net/fgen/S49817638/
携帯から http://ws.formzu.net/mfgen/S49817638/


旗詳細の欄に、【第一部】、【第二部】、または【両方】のご希望を忘れすにご記入下さいませ。



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ぼやぼやしている間に、こっちの告知が遅くなってしまいました!えっ

暮らしの中にヨガを◎ をテーマに、これまた突然、友人と3人で立ち上げたコーヒーcafe*yoga クリック

第一回目のイベントは、鶴林寺公園での外ヨガです。







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こちらも参加受付中ですラブラブ

  矢印 ぴんく 音と香りの瞑想ワークショップ @大阪・Pilates Studio DAGOBAH
  矢印 あお フェルデンクライス・メソッド @明石・中崎公会堂

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ヨガマット 日程  4月19日(土) 14:00~


ヨガマット 開催場所  鶴林寺公園芝生広場   兵庫県加古川市加古川町北在家424


ヨガマット タイムスケジュール
   13:30~ 受付開始
   14:00~ ヨガ
   15:00~ カフェタイム (自由解散)
   15:30  終了


ヨガマット 持ち物
   ◎ヨガマット、またはその代わりになる敷物
     *レンタルマットは、お申し込み先着15名まで(300円)
   ◎動きやすい服装
   ◎ブランケット等の寒さ対策
   ◎マイカップ (レッスン後のカフェタイムで使用します)


ヨガマット 参加費  大人1000円/子供無料



  



ヨガマット お申し込み  cafe8yoga★gmail.com(★を@に換えて送信して下さい。)

  1.お名前
  2.参加人数
  3.レンタルマットの有無
  4.カフェタイムに参加の有無

     *各スタッフに直接申し込みも可能です。/ツイッターからの申し込みも歓迎ラブラブ





カフェヨガは、どなたでもご参加いただけるイベントレッスンです。

空の下。ふかふかの芝生。
歴史ある重要建築物の清いエナジーを浴びて、のんびりゆっくりヨガしませんか。

ご家族、お友達、ご近所の方、大人から子どもまで。
お誘いあわせの上、楽しくご参加下さいませ。


矢印 むらさきhttp://love-body.jimdo.com/
矢印 みどりhttps://twitter.com/cafe_yoga




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こちらでのご案内が遅くなってしまいましたが、
大阪・梅田にスタジオを持つ友人に、うれしい企画を投げていただいて、
彼のスタジオでワークショップを開催させていただくことになりました。

とても楽しみです。
お気軽にご参加下さいね。








音と香りの瞑想ワークショップ



香りのワーク 
自然の一部でありその摂理の中に生かされている人間が、心身のバランスを崩してしまう原因の一つは、自然との乖離、なのかもしれません。
植物のエッセンシャルオイルのピュアなエネルギーは、大自然とつながりを深め、心身のより深い部分を癒し、サポートしてくれます。
ご自身のための特別な香りを選んでいただき、その香りをまといながら、動きを取り入れた動的瞑想を行い、次の音のワークへとつなげていきます。


音のワーク
ご自身の声(振動・周波数)を使って、脳波をアルファ波やシーター波へといざない、多幸感・意識の拡大がおこるなどと言われる瞑想状態へと入っていきます。
この状態になると、『脳の働きを統合し、まだ使われていない能力を引き出す可能性がある』と言われています。
声の出にくい方や、コミュニケーションになにかしらの滞りがある方にもおすすめです。
究極のヒーリング楽器と呼ばれる、100%に近い水晶でつくられた楽器・クリスタルボウルと、人間の潜在能力を引き出すと言われている、ソルフェジオ音階の音叉を使い、瞑想をサポートしていきます。


瞑想はしていないのですが、前回行ったお昼寝会でも、音と香りを使いました。
ご感想はクリックこちら



瞑想は、『心のシャワー』です。
難しいものではありません。


思いついたときにいつでもどこでもできる、けれど、とてもパワフルなバランシング法です。
毎日の暮らしの中でほんの少しの時間だけ、ほんの少しつながることで、なにかが変わってくるかもしれません。
気持ちのいい生活を送るきっかけに、どうぞお気軽にご参加ください。

ラブラブお帰りの際に、ご自身のために選んでいただいた香りを、お持ち帰りいただきます。




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【日時】 4月14日(月)
 昼の部 14:00~15:30 / 夜の部 19:00~20:30

【定員】 各6名

【参加費】 3000円 ラブラブ香りのおみやげつき

【持ち物】
 水(エネルギーが転写されるので、持ち帰り用に多めにお持ちいただいても結構です。)
 動きやすい服装(くつ下を脱げるようにしておいて下さい。)
 ブランケット等、からだに掛けるものがあれば快適かと思います。



【会場】
 ピラティススタジオ ダゴバ http://www.hasakataiki.com/
 大阪市北区曽根崎1-4-6 新御堂筋ビル7F

【アクセス】
 谷町線東梅田駅/JR北新地駅から徒歩5分
 御堂筋線梅田駅/御堂筋線淀屋橋駅/阪急梅田駅から徒歩10分


【申し込み・お問い合わせ】
 PCから http://ws.formzu.net/fgen/S49817638/
 携帯から http://ws.formzu.net/mfgen/S49817638/

旗詳細の欄に、【昼の部】または【夜の部】のご希望を忘れすにご記入下さいませ。




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これまでイベント的に開催していたヨガですが、とうとう定期レッスンを持つことにしました。

身体に関わる仕事を始めて、たくさんの方のココロとカラダに出逢わせていただきました。
そしていつの間にか10年を越え、歴だけは長くなってしまいました。
ですが、ヨーガは今から一年生です。
『今さら』ではなく、きっと私たちは、いつも『今から』でいいのだと思います。

なぜ“今”ヨガなのか?ちょっとここでは説明し難いのですが、理由なんて大概は後付けですしね。
ヨーガやろうやりたいと思ったタイミングで、その状況がやってきたということですね。

とにかく大きなつながりの波が、ザブン波ときています。
特定の先生に学んだり、どこかの流派に所属していない私のヨガですが、ちょっと面白いかもしれません。笑
共に可能性の扉を開こうと思って下さる方、タイミングの方、お待ちしております。








宝石赤  朝のアロマヨガ  【毎週土曜日  8:00~】
宝石ブルー  夜のゆるヨガ   【毎週月曜日 19:00~】


【開講日】 
 朝ヨガ 3月 1、8、15、22日
 夜ヨガ 3月 10、17、24、31日


【定員】
 各10名  *4名以上で開講
 
    
【参加費】   
 ● 継続半年まで 6000円/月4回
 ● 7ヶ月以降~  5000円/月4回  
 ● 体験および単発参加 2000円
   * 月謝制・朝夜クラスの振り替え可


【体験レッスン】
 朝ヨガ 2月8、22日
 夜ヨガ 2月10、24日
   * 2月の体験レッスンは、1000円で受講可ドキドキ


【開催場所】 ソフィアハウス@東加古川 クリック
 


【お問い合せ・お申し込み】
PCからクリック http://ws.formzu.net/fgen/S49817638/
携帯からクリック http://ws.formzu.net/mfgen/S49817638/





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