元館長の統合ブログ

空手・セイルボート・身長を高くするトレーニング・その他を全て統合。


テーマ:

大人でも背が伸びる 身長を高くするトレーニング・身トレ

 

一昨日、直接指導にお越しいただいたお客様との記念撮影。

今回のお客様は成長はあるものの、高さより踵後方への伸びが多いとのことで、トレーニング方法に間違いが無いか確認にいらっしゃいました。

成長もありますし方法に大きな誤りは無いのですが、屋内設置の丸太の固定方法の変更を提案させていただきました。壁に立て掛けて利用されていたとの事でしたが、HPで紹介している「横倒し型」の方が成果があります。

また、踵の後方への伸びについて解説しますと、身トレによる成長は、骨の表面のみが膨れるように成長するのではなく骨の長さ方向の成長です。



踵骨の傾き具合には個人差がありますので、傾きが大きい人は高さ方向より横方向への成長が多くなりがちです。


これまで、踵骨の傾きを改善する方法としてリスフラン関節の整体を推奨してきましたが、多くのお客様に直接お会いすることができて、より効果的な改善方法が見えてきましたので、近日中にこのブログでもお知らせしたいと思います。
 

大人の背を伸ばす方法 身長を高くするトレーニング・身トレ

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