元館長の統合ブログ

空手・セイルボート・身長を高くするトレーニング・その他を全て統合。


テーマ:

大人の背を伸ばす! 身長を高くするトレーニング

 

HPにてお客様の成長記録を更新しましたが、トレーニングで人工物をご利用と書きましたので、いくつか質問をいただいております。

簡単に一問一答形式で、こちらでも回答させていただきます。

 

Q人工物の利用もOKになったのですか?

A現在でも人工物の利用はお勧めできませんし、サポートの対象外とさせていただいております。

 

Qなぜ人工物利用だとサポート対象外になるのですか?

Aお客様がご利用になる人工物の特性の全てを把握することができません。それをするには私自身が全く同じものを設置する必要があります。

 

Q人工物の特性とは何ですか?

A強度、硬度、弾力性、設置強度、密度、比重などで、これが千差万別で把握しきれません。自然物はこれらが一定の範囲に収まります。

 

Q特性の違いがどの様に影響しますか?

A対象物の特性が変化すると負荷が変化します。単純化して筋力トレーニングで考えると分かり易いと思います。指定方法で運動しても、バーベルの重量が違っていれば結果が変わってしまいます。

 

Q特性の違いに合わせ運動を変えれば良いのでは?

A成長を可能とする負荷は限られた条件でのみ発生するため、変化要素が「環境+運動能力」の二重になってしまうと、コントロールができません。固定可能な環境の方を固定し、個人差がある運動能力をコントロールするという方法でなければ、必要負荷の実現が困難です。

 

大人でも背が伸びる! 身長を高くするトレーニング

骨を太くする「骨鍛錬」を骨を伸ばす鍛錬へと改良した「身長を高くするトレーニング =身トレ」は、骨端線が閉鎖した大人の骨を成長させるトレーニングです。

 


 

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