伊織のThe sky is the limit.

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テーマ:
伊織です。



今日の夜練習は15kmペース走走る人
  


設定ペースは、サブスリーペースの4分15秒。



内容は

1km→4分07秒

2km→4分13秒

3km→4分08秒

4km→4分09秒

5km→4分09秒

6km→4分06秒

7km→4分12秒

8km→4分05秒

9km→4分11秒 

10km→4分07秒

11km→4分13秒

12km→4分10秒

13km→4分11秒

14km→4分08秒

15km→4分11秒


トータル1時間02分35秒(キロ4分10秒ペース)





・・・設定ペースよりも1kmあたり5秒速くなってしまったあせるあせる



それと、1kmごとのラップにムラがあるから、「つくばマラソン」までに修正しないとねニコニコ



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