川口雄介 オフィシャルブログ「川口雄介のパンプアップ日記」Powered by Ameba

四年に一度の閏年の日にバイトが終わり緊張の糸が切れてしまったのか、先週の木曜日の合同筋トレが終わり用事を済ませ帰宅をすると何か熱っぽくなってきました。



そのまま気にせず寝たのですが、明け方急に熱が上がり腹の調子も最悪で何度もトイレへ。



次第に全身の筋肉痛や関節痛が。



結局今週の水曜日まで自宅に籠ることになってしまいました。



昨日も合同筋トレのお手伝いに行ってきました。試合を間近に控え減量中の選手も多いので、僕自身も体調管理をしっかりしなければいけません。



特に僕の場合は自分の体調面に関して過信している部分があるので、これを機に予防などをしっかりしていこうと思います。



話は変わりますが、僕は1～2月のバイト期間中仕分けで荷物を持つ際に指先に意識を集中して作業をしました。


自分でも前腕が太くなってきたのは実感できていたのですが、昨日合同筋トレが終了後スポーツ会館に置いてある握力計で握力を計測したところ、握力がかなり上がっていました。



バイトを2カ月間やり遂げた充実感と共に、体の変化も実感できたので嬉しかったです。



極寒の創庫での肉体労働だったため減量食は無理でしたが、コンテストに向けた食事を開始していこうと思います。

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今から7～8年前ゴールドジムに入会した時に、バギーパンツと肩と背中が紐状になっているタンクトップとベルトを買いました。



その後ベルトは壊れ、タンクトップは何度か切れたりしたので新しいのを買ったりしていましたが、汗の量が多いのでいつしか着なくなっていました。



バギーパンツは何度か引っ越しをした際にどんどんタンスの奥のほうへいってしまっていたようです。



ゴールドジムへ入会した頃はバギーパンツとタンクトップはトレーニーのマストアイテムだと思っていて、ずっと欲しくて欲しくてたまらなかったのに時が経つのと共に忘れていました。



月曜日に脚のトレーニングをしたのですが、家を出る前にふとバギーパンツの事を思い出しバギーパンツをはいてトレーニングをしました。



さすがトレーニングのしやすさを追求して作られたというだけあり、トレーニング中はとても快適でした。



これを機に新しいバギーパンツが欲しくなりました。

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今日の勉強会の内容は栄養に関してでした。


偏った認識を持ちがちですが、どの栄養素もバランスよく摂らなければいけないということがよくわかりました。


筋トレやサプリメントに関しては気をつかっても、食事に関してはなかなか気がまわっていないことが多々あるので今後改めていこうと思います。

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