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2012年02月02日(木)

さかのぼって

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先月28日土曜日もバイト後土居先生の勉強会に参加させていただきました。


28日は運動と内分泌系についての講義でした。


学生の時は内分泌系と言葉だけで難しいだろうと決めつけてしまい深く勉強はしませんでした。



ウエイトトレーニングをするようになり糖尿を患ってから、勉強とまではいきませんが自分なりにいろいろと調べるようになりました。



講義を受けてなるほどというようなことや、全く知らなかったことが多くとてもためになりました。



今回の講義内容がこれから勉強するサプリメントや栄養の部分につながっていくので、今更ながら無駄な勉強は無いのだなと思いました。



前回と今回の講義内容を踏まえて日々のトレーニングに生かしてくことによって、トレーニング効果の得られかたや感じかたも変わってくると思います。


今日はバイト休みの木曜日なので、土居先生の合同筋トレのお手伝いへ行く前に自分の脚トレをしようと思います。




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2012年01月27日(金)

2012/01/27

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木曜日はバイトが休みなので、ゴールドジムで脚のトレーニングをした後スポーツ会館へ土居先生の合同筋トレのお手伝いに行ってきました。



勉強会などで用語を勉強しているのですが、やはり現場に出ないことには知識として結びつかないということを実感させられます。



合同筋トレに参加している人は格闘家をはじめ大学の運動部の学生、会社員の方など競技や年齢が様々なのでとても勉強になります。



座学は当然大切ですが、トレーニングに関することなので僕の場合は特に体を動かして勉強していくしかないと思います。



あと藤井さんにベンチプレス以外のいろいろな種目にふれていただきたいです。

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2012年01月24日(火)

オフ

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昨日は21:00頃から閉店頃までゴールドジムで肩のトレーニング。


ミリタリープレスをしている時に急に立ち眩みがおきました。シーテットのショルダープレスからミリタリープレスに変えてだいぶ経ちますが、扱う重量が上がってきたのでつい張り切ってしまいました。


スクワットの時も立ち眩みがおきる時がありますが、立ち眩みがおきるとトレーニングをやっているんだなぁという実感が凄く湧いてきます。


昨日はバイトが休みだったので帰宅後3時前位に寝たのですが、7:30位に目が覚めてしまったので朝食を摂り洗濯機をまわしながら録画したビッグダディを見ています。


ビッグダディ正月の放送後フライデーに載ったり、エハラマサヒロさんがものまねを披露したりと凄い影響力です。


フライデーの記事によると、ビッグダディはネットで格闘技からオファーかという記事を目にし次の日からトレーニングを始めたらしいです。



もし参戦していたら誰と対戦していたのでしょうか？？あとその記事を目にしたあとどのようなトレーニングをしていたのでしょうか？？


同じく柔道をやっていたものとして、また格闘技をやっていたものとして、そしてトレーナーを志すものとしてとても興味があります。



あとフライデーでは3月の放送で終わるとも言っていましたが、終わらないで欲しいです。



今日の夜はバイトがあるので、せっかく早く起きているのでこれから洗濯物を干し、クリーニング屋さんへ行きゴールドジムへ行き残りの休日を有意義にすごそうと思います。



今日の予定は胸と二頭筋です。頑張ります！！

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