不安障害(強迫性障害)やアダルトチルドレンをやめて 心ふわふわになろう!

長年 たーくさん悩んで生きてきたカウンセラーのブログです



長野県上田市のカウンセリングサロン
『心ふんわりカウンセリング』
木島由見子です

不安障害の方の生きづらさの解消のためには

1 なりたい自分の想い描き
2 過去の記憶の塗り替えと癒し
3 症状からの回復


これら3つが必要と考えています

『不安や恐れを手放す為の3つのステップ』

詳しく役立つ情報をメルマガにて配信しております


メルマガ

読者

 

 

 

久々に強い不安の中で過ごした数日間でした

 

今日

ようやく解決したけれど・・

 

いやぁ~

疲れ果てました (´_`。)

 

 

 

 

 

こんにちは^^

不安障害&アダルトチルドレン専門カウンセラー木島由見子です

 

 

 

 

 

強い不安感や

特に恐怖感って

生き物にとっては

何よりもストレスになるように思います

 

 

恐怖感って

これから起きる事象の正体や結果が不明な状態なわけだから

感情の処理のしようがないのです

 

 

事象の結果として湧いた感情なら楽という意味ではないけれど

結果としての感情なら

受け入れ

味わい

捉え方を変えることで

少しずつ楽にしていくことは可能なのです

 

 

ですが

 

結果が見えないことへの恐怖感に耐え続けるって

本当に身も心も疲弊します

 

特に

命にかかわることはね!

 

 

 

私も

この数日間は怖すぎて

何も手につかない状態でした

 

 

 

心の仕組みを学んでいたって

怖いものは怖いのです

 

 

 

なので

 

今現在

 

命にかかわる強迫観念がある強迫性障害の方や

パニック障害の方は

とても苦しいのです

 

命の危機すら感じているのですから・・

 

 

 

さらには

 

自分の力では逃げることのできない

虐待されている子ども達の日々の恐怖は

計り知れないものがあるでしょう

 

 

 

なので

 

不安障害やアダルトチルドレンの方に対して

「なまけてるだけ・・」

「親を大事にすべき・・」

などの言葉は言わないでくださいね

 

 

 

 

でもね

 

 

不安感も恐怖感も

身を守る為に備わった感覚だから

味わうより仕方ないものかもしれないけれど

 

不安障害やアダルトチルドレンは

生まれ持った気質もあるけれど

結果としての症状である要素が大きいのだから

対処法だってあるのです

 

 

 

改善克服は可能なのですよ

 

 

ぜひ相談してくださいね

 

 

 

 

*・゜゚・*:.。..。.:*・*・゜゚・*:.。..。.:*・*・゜゚・*:.。..。.:*・

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございました♪

 

私のメルマガ《無料メール講座》では
不安や恐れから卒業する方法を
21日間たっぷりと出し惜しみなく
お伝えしております

 

私自身のことも赤裸々に・・(^^;;

 

ご登録
お待ちしてますね~♪


無料メール講座
『不安や恐れから解放される為の3つのステップ』

 

※ いつご登録されても
1回目から届きます

 

こちらをクリックでご登録くださいませ

 

 


*・・*:.。..。.:*・*・゜゚・*:.。..。.:*・*・゜゚・*:.。..。.:*・

 


人気ブログランキングへ  ← ポチッとお願いします♡

 
私のホームページです  ← 覗いてみてくださいね♡


どくしゃになってね…

いいね!した人  |  リブログ(0)