昨日のランニング
後半ペースアップして6分20秒の平均ペースを目標にしてたけど、後半のペースアップが、できなかった

また、がんばるぞ！












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本日の運動





雪の中、めちゃ寒かった



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朝一、ランニング
久しぶりに近所の石神井公園を周回するコースを選択

今日は時間で走るため、1時間をゆっーーくり走ることに



しかし、どーも左の膝に違和感あり

やっぱり走らない方がいーのかな？





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