多分、マラソンやランニングしてる人からしたら、当たり前のことなのがしれないけど•••

自分はこーゆー本、初めてなんで、走る事を技術論から入った経験がなかったから、すごい面白かったです




基本的なランニングフォームの事や、メニューの組み立て方など、非常に興味深く読めました

まだまだ、ランニング素人の自分はこれから、色々と勉強したりしよーと思いますので、オススメの本やグッズなどある方はご教授願いますm(_ _)m



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先日の3連休に京都に行ってきた時のネタです。
JR京都線の地下（伊勢丹？？だったかな）に、漬け物屋さんを発見。

同じようなお店が２、３店舗並んでいたけど、試食をいっぱいしながらお気に入りの1店舗の中から
色々漬け物購入してきました。

店の名前は•••


土井志ば漬本舗

有名なのでしょうか
実は、あんまり漬け物とか詳しくないのでわかりません(￣▽+￣*)ゴメンナサイネ

でも、とにかく味はおいしい！！(＝⌒▽⌒＝)シショクシマクッタカラネ
色々購入







柴漬けとか、個人的に大好きなので




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本日のランニングは、この前のコースと同じ10キロコースを
今回は走る前にかなり、ストレッチをしてから、走ってみた

やっぱ、ストレッチって重要なんやね

走り出して1キロ過ぎあたりから、明らかに体調が違う

そのまま、完走＼(^o^)／
タイムも大幅に縮まりました





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