朝一、ランニング
久しぶりに近所の石神井公園を周回するコースを選択

今日は時間で走るため、1時間をゆっーーくり走ることに



しかし、どーも左の膝に違和感あり

やっぱり走らない方がいーのかな？





iPhoneからの投稿

今日もランニング

ただ、驚くほど、体が重い
膝も軽く痛い

ということで早々に切り上げました(^_^;)





iPhoneからの投稿

またもや、マラソン本のネタ(＝⌒▽⌒＝)ｶｸｺﾄﾅｸﾅｯﾃｷﾀﾅ

今回は、「マラソン1年生」「マラソン2年生」　著者　たかぎなおこ
出版社メディアファクトリー
値段　各１１００円

この本は、表紙を見てもらえるだけで、イメージ湧いてくると思うけどマンガです。
実際の著者の話をマンガ調に記載してます。

途中写真なんかもでてきて、とても臨場感あって面白いです。(^人^)



また、同じマラソン、ランニングでもタイムばかりを目標にするのではなく、ダイエットだけのためにランニングするのでもなく、

楽しく、仲間と　ランニング後のビールや食事を満喫する姿や　むしろそのために走るような姿が伝わってきて、こんなランニングもあるんだなーと再認識しました。o(^▽^)o



走るって、辛いイメージが強いと思うけど、本来楽しくて、健康で、食事も美味しくなるスポーツのはず。

まだまだ、ですが楽しくランニング！！　基本的な事ですが、この本から学びました。



iPhoneからの投稿