魁!代表日記

総合格闘技MMA/修斗ジムBLOWS代表・中蔵 隆志のブログ


テーマ:
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毎週水曜19:30からはサブマットにて、ストライキングフィット(メインマットは柔術クラス)。

今日は生憎の雨…というか豪雨の中、多数参加いただきました。

フィットクラスは超初心者さんや、格闘技はおろか、スポーツ経験すら無い方でも安全に楽しく、キックボクシングやボクシングテクニックを中心にトレーニングを行えるクラスです。

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今日はボクシングテクニックを指導。

相手のストレートをひらりとかわし、ボディへアッパーを叩きこみ、かつ相手の反撃をまたまたひらりとかわす。





クラスの流れは…

①動的ストレッチ
②構えの確認&ステップワーク(エア縄跳び)
③パンチ・キックの打ち方
④シャドーボクシング
⑤ペアを組んでコンビネーション
⑥タッチスパーリング
⑦ミットトレーニング

と、こんな感じ。

ミットトレーニングは女性会員さんや初心者さんのミットを持っていたので写真撮影出来ず。

またの機会にミットトレーニングを写真付きで紹介しますね。


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リングでは今週日曜日にDEEPフライ級タイトルマッチを控えた柴田"monkey"有哉が謎の調整を行っておりました。


クラス後は皆さんしばし談笑。


本日もお疲れ様でした。


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