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2016-05-27 12:23:00

夢を誰かに話すことって、本当に大事!

テーマ:○理想の自分に近づきたいあなたへ
こんにちは、凉木(すずき》ゆかこです。

都筑区で開催されている連続講座
『そろそろ本気の「わたし」始動!』 
私のワークショップへのご感想を早々にいただきましたので、
一部ご紹介させていただきます^^


・今回のコーチング楽しみにしていました。自分自身がまったくわからなくウロウロしている状態だったので少し自分がわかってきたように思います。家でももう一度思い出して、もう少しつっこんで考えたいと思います。

・○年後の自分を妄想してみて、楽しくワクワクが止まらないです。まずは、ベビーステップでできることを少しずつ積み重ねていきたいと思います。

・5年後の夢が「大阪定住・マイホーム」だったのですが、今日の講座を受講して主人の力が絶対不可欠だと気付きました。現状に満足していないわけではありませんが、夢をかなえるために何かできることがあればなーと思いました。

・理想のことを話しただけでかなえたような気持になってすごくうれしかったです。なんか、5年後じゃなくてすぐでもかなえられるという風になりました。

・今、行動することができなくて、モヤモヤしているのですが、コーチングを受けて、やっぱり私がしたいことは、これなんだと再確認できたので、これから、また努力していこうと思えました。

・初めてコーチングについて教えていただいて、自分の未来を明るく想像してみて前向きな気持ちを持つことができました。自分のこと、家族の事、いろいろもっと深く考えてみようと思いました。

・5年後の理想のビジョンを描け、妄想できたことで自分の中の壁がとりはらわれて、走っていくゴールがみえたので、一歩一歩スピードがアップできる気がしています。

・現状、幸せで満足している状況だと思っていたけれど、実は、外に求めていることがあるのかも、と気づけた機会になったと思います。考えの整理のされた方の話を聞くことは、自分の心の整理になり心がスッキリした状態です。

・妄想、とっても楽しかったです。ただ大きく言いすぎて目指して良いものかどうか不安な気持ちが残ります。涼木先生のコーチング引き続き受けていきたい気持ちです。

・踏み出さないと始まらないといつも思いつつ、なかなか踏み出しの一歩の手をあれやこれや考えて至らないまま。踏み出すことの大切さの再認識。時は、金なり。口に出していくことの大切さ。口に出すことで「できるかも」って思えてくる。

・カードを使ったモチベーションスキルは、自分の中にあった好きなことを改めて見直せました。時間が足りないくらいでした。

・今日のコーチング、自分が安定した生活を望んでいるのかなーと気が付きました。子どもの手が離れるまでは、子どもと向き合って(趣味などもしつつ)余裕ができたら自分のために働いたりしたいと思いました。それまでにいろいろ知識をしりたいです。

・自分のことを考える時間がほとんどない日々なので価値観やモチベーションチェックなどとても有意義でした。内容が盛りだくさんだったので、帰ってからもまた時間をとって振り返りたいと思います。

・今からでも夢を持っていいのだと、あらためて気づきました。自分ができることをきちんと見つめ直して、使えるように考えていきたいと思います。

・「Next Door」でも受けさせていただいたのですが、その時と選んだカードが少し違っていたり変わっていない部分もあり楽しかったです。最後の妄想は、パワフルでした、その妄想へのベビーステップを考えることはより近づける感じがして具体的なイメージが出てきてよかったです。ただ、妄想ではやりたいことがたくさんすぎて欲深い自分に気づきました。

・妄想をつづけます。とにかくアクティブに動きます。

・この講座を受ける前までは、考えてもいなかったことを自分がしゃべりはじめてから「あ、そうなんだ」と発見したり意識したりするきっかけになりました。

・妄想を話すことで夢を実現できるように頑張りたい。とても前向きな気持ちになった。

・核になるものをピラミッドで表してみましたが、妄想タイムで出てきた内容と見事にリンクしていました。これからの自分が楽しみになりました。

・自分の興味ワクワクすることが、今、学んでいることにマッチしているということが発見できてよかったです。自分が退治にしていることが何かを改めて確認できた。それが満たせるように今やるべきことを進めていこうと思う。カードを並べてモチベーションスキルを見るのが面白かったです。

・周りの方が仕事への意欲があるのに対し、自分は仕事欲が無いんだとちょっとびっくりしました。自分がどうしたいのか考えるきっかけを頂きました。自分の軸を見つけたいと思います。


今回は、25名+スタッフお1人の26人で妄想ワークを体験いただきましたが、
人数が増えると、この妄想ワーク、パワフルになります!!

きっと、みなさんから出ているエネルギーの相乗効果なのだろうと思います^^

安心して、気軽に夢を語れる場、
やっぱり大事ですね^^

ノートやブログに書き出すのもいいと思いますが、
やはり、それ以上に、声に出して、ワクワクしながら
誰かに聞いてもらう、反応してもらう、突っ込んでもらう(盛り上げてもらう!)のは
格別ですね!!

しかも、その人数は多い方が楽しい!!

話してい行くうちに、本当に自分の内側が喜んでいることと
そうでもないことが感覚で分かるんです^^

これが、夢が具体的になり、現実化していくヒケツです♡

また、「夢を語って叶えるランチ会」再開しようかな♪



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2016-05-26 08:53:00

『そろそろ本気の「わたし」始動!』 ワークショップ盛り上がりました♪

テーマ: ∟ワークショップの様子
おはようございます、凉木(すずき》ゆかこです。

一昨日になりますが、
都筑区で開催されている連続講座
『そろそろ本気の「わたし」始動!』 
第2回目の講座を担当させていただきました^^


私は、第4回目のライフプラン、ドリームマップを作成するにあたっての
夢や目標の種を撒くお役目。

ということで、事前課題として
ご自分が大事にしている価値観や
理想のライフスタイル、仕事に求めることを
チェックリストで探っていただきました。

そして当日は、カードを使って、
どんなことをしているときに、自分はやりがいや充実感を感じるのか
を探っていただき、
最後に、理想の〇年後を描くワークをしていただきました^^

90分ほどでしたので、かなり詰め詰めなスケジュールではありましたが、
最後の、理想の〇年後のワークは今回も大盛り上がりで、
私の「そこまで~~!」の声も届かない程(笑)

これはペアワークで行っていただくのですが、
ほぼほぼ初対面の方とハグしているペアも出現!!
25名の方全員の素敵な未来をうかがえずちょっと残念でしたが
みなさん本当に素敵な笑顔と笑い声、そして感嘆の声にあふれていて
私もとても嬉しくなりました^^

みなさん、本当はわかっているんですよね、いろいろと(笑)
でも、ついついそれを否定したり、気づかないふりをしちゃうんですよね^^

そうそう、今回、お久しぶりの方も数名いらして
お声がけくださったのですが、
同じワークをやられていた方でも
前回とは違う気づきや発見があったと
とても喜んでいただきました^^

そして、3年後のとてもリアルなイメージが出てきて
鳥肌が立ってきた!という方も^^
(これは絶対叶いますね♪)

そうなんですよね。

2回目の方や、転換期の方は
同じワークをやっても新しいことが出てきたりします^^

というのも、
最初の気づきから動き出すことで分かることや
できるようになったことが増えてくるので
それを踏まえた、「今現在」の気づきが出てくるからなんです^^

何度かやっていくうちに、ずっと変わらないものが分かってきます。
どんな状況であっても、大切にしたいこと。
これがつかめると、とても楽になりますね♪

私自身、久しぶりにカードのワークをやってみました。
しばらく変わっていなかったけれど
今回、新しくなってました^^

一皮むけたかな??^^



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2016-05-18 12:51:00

スピリチュアルなことをいろいろと学んでみて、大事にしたいと改めて思ったこと。

テーマ:■つぶやき
こんにちは、凉木(すずき》ゆかこです。

とても気持ちのいいお天気ですね^^

ブログの更新などゆるめて
のんびりしたり、興味の湧いたことをやってみたり調べたりと
プライベートの時間を楽しんでいます♪

昨年1年間は、スピリチュアルな学びを含めて、
いろいろな学びと体験、気づきを得てきました。
(現在進行中)

まだ1年ほどではありますが、
自分なりに学んできて、体験してみて、感じたことを書いてみました。
よろしければご覧ください。

スピリチュアルなことをいろいろと学んで、大事にしたいと思ったこと。



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