テーマ:お料理!
かつお出汁で炊いてみました٩(๛ ˘ω˘)۶♥
レシピ
材料
鶏ムネ肉(薄切りにしておく)
キャベツ(軽くレンチン♪)
ミニトマト(ヘタをとって十字に切込)
しめじ
ブロッコリー
生姜
調味料
塩
醤油
こしょう
手順
出し汁の中に千切りにした生姜を入れて中火で加熱。
出汁をわかしている間に
キャベツに鶏肉とネギをのせて巻く
出汁が沸いたら弱火にして調味料を加えてから巻いたものを投入◎
再び沸騰したらブロッコリーとトマトとしめじをいれて軽く火を通す。
最後に軽く調味料で味を調えて出来上がり♪
ヘルシーだしお腹いっぱいになります(*´▽`*)
Android携帯からの投稿













さすがに…



