夏バテ

テーマ:

久々のブログで、なんなんですけど


ありえないくらいの夏バテ中です・・・・・




5月、6月と、ありえないくらいに仕事が忙しく

その反動で、今月の7月はちょっとパワー不足


暑さと、疲れでストレスからか、
胃が痛くなって、食欲もなし。


なのに、






体重が



減らな~~~~~~~い!




どういうことやねん(怒)



減らないどころか、


年末からトータル4kg増えてますけど。。。。。



4kgも体重増えたら、さすがに重いです。体が。








食欲が落ちたこのタイミングで
ちょっと頑張ってみようと、
加圧トレーニングに通う事にしました。


先日、お試しトレーニングに行ってきて
少しの時間だけなのと、マンツーマンなので
運動嫌いの私には、激しくない運動で効果がある
ということで、

週に1回、1か月、とりあえず、契約してみました。




さてさて、1か月で、どれだけ変わるでしょうか










AD

阪神大震災

テーマ:
あれから、16年。

早いなぁ。。。



ちょうどあの日、下から突き上げられるような衝撃で目が覚め
その直後のゆっさゆっさと家が揺れるのを「早く止まって~」と祈りつつ
怖くて、身動きできなかった。何もできなかった。

よく、揺れを感じたら、火を消して、窓を開けて、とか言われるけど
あんな衝撃にあったら、なかなか行動に移せないものだと
今でも思う。




その日は、いつものように、出勤したものの、途中で電車は何度も止まり
地下鉄は動いていなかったので、2駅分歩いて会社にたどり着いた。
その途中で、壁にヒビが入ってるビルや、どこかのビルからはがれた
壁面のコンクリートを横目に。

会社があるビルも、壁にヒビが入っていて、エレベーターも停止。
7Fにあるオフィスまで階段で行くと、
ほとんどの人が電車が止まっているから出勤できてない。
出勤していたのは、
私のように遠方か、自転車で来れる距離に住んでいる人のみ。


この時も、まだ、事態の大きさを把握してなかった。
今のように携帯電話が当然のようにあった時代じゃなかったので、




会社で、出勤していた人たちとニュースを見て、呆然。

神戸が燃えていた。

黒い煙をもうもうとあげて、炎が燃え盛っていた。




あの衝撃は、かなり大きかった。


絶句、とは、本当にこのことだった。




翌日、同じ部署で神戸に住んでいる人の安否がわからず
同僚2人と、岡本にあるマンションに様子を見に行く事になった。

3人で、持てるだけのペットボトルの水を持って。

もちろん、電車も途中の西宮までしか通じてなくて
西宮から岡本まで、えっちらおっちら歩いていった。

そんな道中、あちこちで水道管が破裂して、水が出っ放しになっていたり
地面が盛り上がったりして、歩きにくかった。

そして、行く途中で目にする崩壊した建物。

ある10階建てくらいのマンションの1階が、ぺっちゃんこになっていた。

4階建てくらいのマンションは、まるで、建物がお辞儀をするように
倒れていた。

テレビで見るより、衝撃的だった。
まるで、映画のようだった。映画のような悲惨な現実。



その時、神戸在住の会社の人には、結局会えず、
マンションの部屋の前にペットボトルを置いて帰った記憶がある。
斜めになっているマンションに入る事は、少し恐怖だった。

その人は、その時は体育館に避難してたそうで、家族とも無事だった。


その日、帰りに事務所に電話しようと公衆電話からかけると、
ずっと、話中。
実は、どうも回線がかなり混んでいたらしく、
東京の事務所に電話して、内線で、大阪につなげてもらった。










その後、2年後くらいから、神戸はマンション建築ラッシュになった。
当時、マンションのモデルルームにパソコンを設置する、という
仕事をやっていたこともあって、
毎日のように神戸方面に行っていたこともあった。



今では、震災があったことなどなかったかのような建物ばかりで
身近な人を震災で亡くした経験もない私のような人間にとって
ついつい、あの悲惨さを忘れてしまう今日この頃だけれども
この日が近づくと、新聞やニュースで特集が組まれる。




でも、この地震の経験、
関東方面の人には、なかなか伝わらない
と、思う。

東京に転勤したのは、震災から約5年後、まだ揺れに敏感だった。
席の後ろを誰かが通って、少し床が揺れたくらいで、

「じ、地震っっ!」

と、言うと、周りに、笑われた。


本当に地震が来た時も、すごくおびえていたけれど
周りは、平然としていた。


たぶん、関東の人は、地震に慣れっこになってるような気がする。



自然現象による災害は、人の手では止められない。
オーストラリアの水害や、ブラジルの水害もまたしかり。
自然のパワーに脅威を抱くだけ。






1月17日は、地震で亡くなった方に哀悼の意を表し
そして、自分勝手ではありますが
健康で無事、生きている事に感謝する日でもあります。



AD

New Year's resolution その2

テーマ:
新年の抱負って、英語で 
New Year’s resolutionって言う事を今年覚えました・・・


通ってる英会話でも、レッスンの度、

What's your New Year's resolution?

って、みんな聞くんで、もう、めんどくさいw


で、前回2つ、宣言しましたが、残りの1つは、


3.女子力アップ

ここ5年ほど、アトピーの悪化で、化粧もできず
いろんな美容に関する事をあきらめていた、

というか、アトピーがない状態にするのが、先決だったので
そういう事に構う気持ちの余裕がなかったのです。


おととしの年末、自分の中では少しずつよくなってきていた
アトピーが、急激に悪化して、年末年始は体を動かす事も
できなくなっていた状態にショックを受け、
ステロイドの使わない、という選択をあきらめ、
ステロイドの弱いタイプのものを使い始めました。

そして、何か、治療方法を変えないといけない、と思った私は
この病院 に通う事しました。


この病院での治療のおかげか、今、かなり落ち着いてます。

顔のカサカサもかゆみもホボなくなりましたし、
もちろん、ステロイドも今では月に1回塗るか塗らないか。です。

頭皮のアトピーもかなりよくなり、最近では
頭皮のめくれ・かさぶたも気にせず、黒い服を着る事もできます。



そうなれば、次の段階。



ふと、鏡を見た時に見た自分の顔に、ショックを受けることも度々。


昔は、化粧品を買いに行く度、美容部員さんから
「色が白くて、肌もきめ細かくて、うらやましい~」
と、言われていた顔が、どす黒くなってるし、
ほうれい線に、くっきりとしたシワが。。。。。。

老化による劣化もあると思うけど、
それにしても、ひどい・・・・・
ひどすぎる・・・・・・


って、事で、今年は、アトピーもよくなったので

今の治療を継続して、スキンケアをする。

そして、少しでも、今より白い肌とシワをなくす努力をする。



毎日化粧しない日々を5年も続けると、化粧の仕方も忘れたり。。。
アトピー悪化してからというものの、
ほぼスッピン(アイブロウと口紅)で出かける事が多かったけど、
これからは、そこに、マスカラを追加する事!

あんまり変わらないけど、
久々にビューラーを持った時は、
あれ~、これってどうやって使うんだっけ?
とか、
腫れぼったい自分の瞼を挟んでしまったり(笑)


やっぱり、美容に関する事には、気を使っていないと
いろんなモノ後退するんだなぁと、妙に感心。


って、事で、今年は、スキンケアも含めた
女子力アップ!を目指します!


もちろん、アトピー治療の具合をみながら・・・・






AD

一年の計は元旦にあり

テーマ:
とは、申しますが、
みなさん、今年の目標はたてましたか?


お久しぶりのアメブロです。


今年の目標を立ててみました。
さて、いつまで続くか、何が達成できるか、自信はあまりないです。。。。


1.ダイエット

去年の秋くらいから、徐々に増えだした体重。
年末年始には、ついに、通常の体重から5kg増になってしまいました。

5kも体重が増えると、体が重いという実感あり。。。。。

そこで、ようやく(実質的にも)重い腰を上げ、ダイエットを決意しました。
急激な減量は、リバウンドの元になるので、目標は、1年で増加した分の5kg減。


もともと、運動がきらいなんで、とりあえず、食事制限を、と思ったのですが、
アトピーがひどい時に、「メディカルエステ」に通っていて、そこで言われた食事制限が
かなり辛く、結構、トラウマ的になってます。
実際、その食事制限で、かなり痩せましたけど、その時は痩せる事が目的ではなく
アトピー治療の一環だったので、痩せた事にうれしさはなく、逆にこんなにつらい食事制限を
しているのに、アトピーが治らないってことに、ショックが大きかったんです。


でも、今、アトピーは、かなり良い感じでホボ回復されてきています。

なのですが、この時の食事制限をしていた頃の辛い記憶が呼びさまされそうで。



って、事で、置き換えダイエットを実施中です。
ですが、世の中によく出回っているのは、プロテインのシェイクタイプだったり、
ダイエットヒルズみたいなフルーチェみたいなんですが、冬にそんな冷たい牛乳で作った食事
ありえないっしょ!

ってことで、今回試しているのが、
野菜ごちそうリエータスープ スープ(49g×12袋)+ビスケット24枚/ヤクルトヘルスフ-ズ
¥5,250
Amazon.co.jp

これ、なかなか、いけてます。
おいしいです。普通のインスタントのスープくらいの味です。

そして、ついてるビスケットも、甘いモノをガマンしているので、
ほのかな甘みが、五臓六腑に染み渡る感じですw


晩御飯をこのスープに置き換えて、他の食事は、よく噛む事を心掛ける。
そして、間食しない

という置き換え3日目終了にして、2kg減です!

この2kgは、この年末年始に増えたテンポラリー的増量だったと思うので
ここからの減量が難しくなると思います。


めでたく、5kg痩せたら、少しエクササイズを取り入れたいと思っています。
これ。これ。
これ、すっかり、うちのオブジェとなってます。
ほとんど、やってない。

ので、一念発起。春から(笑)、これを毎日やります!



2.英語

毎年、がんばるぞーとか思う英語ですが、今年こそ!
って、事で、目標は、TOEIC600点超

去年は、一度もTOEICを受験してないんですが、以前のスコアは
550点前後。

600点なんて、まだまだのスコアですが、千里の道も一歩から。

ん?違う?

とりあえず、到達できそうな目標を、という事で。

これから、1年間で、この本の内容を完璧に覚えます。
TOEIC TEST英単語スピードマスター/成重 寿
¥1,470
Amazon.co.jp

具体的には、6セッションに分かれてるので、
2か月に1セッションを完璧に覚える。

ってのは、どうかな。と考えてます。

いままで、参考書とかちょこちょこ買ってたけど、結局、途中で放置してたので
とりあえず、この1冊を完璧に習得しようという魂胆です。


あと一つ、大きな目標があるのですが、長くなりそうなので、
また来週・・・・



最後になりましたが、今年もよろしくお願いします。



そして、以前、アメブロメッセージをいただいていた方、
返信してなくって、すみません。

今日、返信しようと思ったら、古いのは削除されてるんですね。。。。
全くもって、ご連絡せず、申し訳ないです。

どちらの方も、私のアトピーを心配してくださった方なので
本当にありがとうございます。

また、ぼちぼち、アトピーの事もブログにしたいと思います。



GWの恒例行事 1日目

テーマ:

今年もやって来ました
GWのブリティッシュヒルズ
食い倒れ旅行(笑)

去年は1泊で物足りなさがあったので
今年は2泊で英会話のレッスン付き

一日目のディナーも美味しゅうございました

メニューがこれ

photo:12



まず、前菜
photo:01


白いヨーグルトのソースの下は、牛タンのミンチ?

photo:02



そして、アジの瞬間燻製のサラダ
野菜も味が濃い!

じゅんさいが入ったコンソメスープ
photo:03



透き通ってます
photo:04



この日のディナーで一番美味しかったロブスター
photo:05


身がプリプリ。丸ごと揚げてるのか
カラもかぶりりつきたくなるお味
photo:06



メインのお肉料理の前に
お口直しのグレープフルーツのソルベ

photo:07




メインのローストビーフは
余りにもお腹いっぱいになって
少し残してしまいました
photo:08



で、最後にデザート!

photo:09


手前の白いのは、バニラアイス
シャリシャリして、でも濃厚~



ディナーの後は、更にパブへ行って

こんなモノをご馳走になりました~
photo:10



ハラペーニョ、オニオン、オリーブの中に
チーズが入ったピクルス!

塩っ辛いけど、おいしぃ~

ドリンクもスタッフ方にご馳走になっちゃいました~
photo:11




いや~、もう動けましぇん・・・・
ってな状態で。。。。


夜は、まだまだ寒いけど
ライトアップもされて、空気も澄んでいて
気持ちいぃ~夜でした


今日は、英会話のレッスン、楽しみです!



iPhoneからの投稿

メルボルンからマレーシアへ

テーマ:

ドライバーやチームは、メルボルンからすぐに
次のマレーシアに向かったようですが

一部の日本人カメラマンさんや川井ちゃんは
昨日、出発したみたい。


で、私は、今日、出発します!



マレーシアって、湿度が高いし、汗かくと絶対痒くなるから
このアトピーがもう少し良くならないと
絶対行けないグランプリだなぁ~

と、思ってたんですが


メルボルンのレースが、かなり面白かったので
スコールがあるマレーシアでも、楽しい事があるかも???


と思い、決断し、即効で飛行機、ホテル、予約しました!!

チケットは、現地購入予定~




では、マレーシアに行かれる方
よろしく~!!







































って、なわけない(笑)


今日は、エイプリルフールだからね!!




マレーシア現地観戦組の皆さん、楽しんできてね~