☆ＮＰＯ法人＆株式会社SEOの志事deど根性ブログ☆

アルファ波が注目されているのは

この脳波が出ている状態だとベータ波を出している場合よりも効率よく心身が活動しているらしいことがわかってきたためです

作業に集中でき成果があがる

リラックスしているのでストレスがたまらない

免疫力が高まる、などさまざまな利点がある

もし自分で意図してアルファ波を出せるとしたら、私達はもっと健康で充実した生活を送れるのではないでしょうか

しかしながら、アルファ波は意識的して出せるものではないのが厄介なところです

意図的にアルファ波を出すには、心身の緊張を解きなおかつ意識は集中しているような状態（修行をつんだ僧侶が座禅を組んで瞑想に入っている状況など）を自ら作り出す必要がありますが、残念ながら一般的にはやさしいことではありませんね

では意識的が無理なら、無意識にアルファ波が出ている状況を真似てみるのはどうでしょう？

興味に誘われて知らず知らずに何かに集中しているとき

川のせせらぎや小鳥のさえずりに耳を傾けているとき

針葉樹のさわやかな香りを嗅いでいるとき

穏やかな音楽に耳を傾けているとき

こんなとき、アルファ波が出やすくなっています（もっとも、過労で体調を崩した人はアルファ波が通常より余分に出るという報告があり、疲れた脳が能動的にリラックスしようとしてアルファ波を出す場合もあるのではないかとも言われています。）あれ？アルファー波出そうとしてるかも？

少なくとも私達がガチガチの緊張状態にある場合に出るものではなさそうです

私達自身をある種リラックスした状態に置くことが必要といえるでしょう。そこで最近では、アルファ波誘導のために、リラックス状態と関わりのある自律神経（副交感神経）に注目するようになってきています

私達の身体のコンディションは自律神経（交感神経と副交感神経の２種類）が支配しています。

リラックス時には副交感神経が優勢的に支配し、反対にストレスがかかって興奮状態にある場合は、交感神経が優勢的になるのです。

副交感神経を刺激すれば緊張を解いてリラックス状態になるのでアルファ波を誘発出来る可能性が高くなると考えられるわけです

　　 　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　キーワードはリラックスそして副交感神経です

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　　　こんな物質が含まれていたら危険ですから注意しましょう　　

　　　特に危険な成分

　　下記の市販薬 の成分は、これまでに副作用や中毒が報告されたり

　　既に外国では禁止されているものです　

　　★鎮痛・解熱剤　　　　　市販の風邪薬の成分に脳出血や間質性肺炎を起こす

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　深刻な副作用が報告されています

　　　　アスピリン、エテンザミド、イブプロフェン、エフェドリン

　　・・・風邪による発熱や頭痛、生理痛、歯痛など痛みの緩和に使われます

　　★抗ヒスタミン剤

　　　　塩酸イソチベンゼル、塩酸イプロヘプチン、フマル酸クレマスチン

　　　・・・アレルギーの原因となるヒスタミンなどの働きを抑え、炎症や痒みを

　　　　　和らげる作用を持っています

　　★副腎皮質ホルモン剤

　　　　吉草酸ベタメタゾン、酢酸ヒドロコルチゾン、トリアムシノロナセテート

　　　・・・アトピー性皮膚炎など各種のアレルギー疾患に使われます

　　★ビタミン剤

　　　　ガンマ－オリザノール、ニコチン酸、ナイアシン

　　　・・・疲労回復、抵抗力強化、新陳代謝の改善、血行促進などに

　　　　　使われます

　　★胃腸薬

　　　　シメチジン、ファモチジン、ラニチジン、塩化ベタネコール、塩酸オキ

　　　　フェンサイクリミン、ヨウ化ジフェニルピペリジノメチルジオキソラン

　　　・・・胃潰瘍薬や胃液の分泌促進や胃酸の分泌抑制、けいれんや痛み

　　　　　に使われます

　　★点眼薬

　　　　スルファメトキサゾールナトリウム、スルフィソミジンナトリウム

　　　・・・抗菌作用があり、目やにや結膜炎に使われます

　　日本では副作用のデータがないと薬として認可されないそうです　

　　薬は一時的に症状を緩和するものであって病気の根本を治すもの

　　ではないんですね

　　それどころか、副作用があります

　　とんでもないことにならないうちに自分で気付いていかなければ

　　ならないと思います

　

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パソコン　テレビ　DVD

目を酷使している多くの方が悩まされる疲れ目や眼精疲労

そのままにしておくとストレスが溜まるだけでなく病気を引き起こす場合もあります

深刻な「眼精疲労」

人間は目から約８割の情報を得ているとも言われています

仕事でPCを使うのは当たり前、携帯・DVD・読書・・・

目を酷使する生活を強いられていますね
目の疲れを訴える人は年々増加しています

視力が落ちたり目の病気にかかるのは

生活習慣病・老化が原因と言われています

あなたは疲れ目眼精疲労

単純に疲れている「疲れ目」なら一晩ぐっすり眠れば十分回復しますね

問題はそれでも回復しない「眼精疲労」ですね

疲れ目が重症になったものでとてもやっかいです

回復にも時間が掛かるし、仕事や生活にも支障が出ますね

眼精疲労は思わぬところに影響を及ぼします

　　頭痛・肩こり・めまいなど・・・ストレスの原因になります

　　時には胃痛（私もこれ）を引き起こします

　　そして神経症にまで発展するそうです

　　　　早い時点での目のケアー必要ですね

カシスが目に良いと言う説も多くありますが

目の健康のために効果的に働くものがあります

アントシアニン・ポリフェノール・アスタキサンチンなどの抗酸化作用が

目に良いそうです

　　　　　ビルベリー

　ヨーロッパブルーベリーとも呼ばれるブルーベリーの原生種です

　抗酸化作用のあるアントシアニン、ポリフェノールを豊富に含んでいます。

　イタリアとフランスでは高品質のビルベリーエキスが医薬品として

　認められています

　　　　　

　　　　　マリーゴールド

　キク科の植物ですが、その花弁に含まれるヘレニエンという色素に

　視力向上効果があります

　薄明かりでの視力向上効果が認められており、目の薬として用いられ

　ています

　　　　　　

　　　　　　アイブライト

　コゴメグサもしくはココメグサという植物を乾燥させたハーブです

　視力維持の効果があり、目の炎症を取り、アレルギーによる

　目のかゆみを取ります

　　　　　ヘマトコッカス藻

　自然界に広く分布する藻で、環境条件によってアスタキサンチンを

　生成します

　アスタキサンチンはビタミンEの100倍以上、ベータカロチンの10倍以上の

　抗酸化作用があるそうです

　　視力回復効果は飲んで数分で体感できました。

　　原材料として確かなものを十分に使っているからだと思います

　目の炎症、アレルギーによるかゆみなどや

　抗酸化作用についても期待できるのではないでしょうか

　ワクワク

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むし歯予防にフッ素加工をするとか、フッ素配合の歯磨きというのを誰でも聞いたことがあるでしょう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

先日行った最新設備の歯科医院の待合室に置いてある資料には、フッ素は有害化学物質ですが微量のため人体に影響はないと書いてありました

ところが、フッ素の危険性は随分前から様々な国の研究者が指摘しています

１．発がんの危険性が高まる

　　　大腸・直腸・すい臓・膀胱・食道・肝臓・胆のう・気管支と肺・骨と関節・腎臓

２．歯の生え揃う前から子供がフッ素を使うと、歯のエナメル質形成細胞に障害が

　　起き、石灰化不全症や骨の発育不全を起こす

３．29歳以下の若い母親の場合、ダウン症の子供を産む確率が35～50％高まる

４．高フッ素地帯では、児童の知能指数が低いことが報告されている

５．アルミニウム（研磨剤）とフッ素が結合するとアルツハイマーの危険が高まる

フッ素についてのホームページを紹介します。ご参考くださいませ

http://members.jcom.home.ne.jp/tomura/murakami/page.teeth&bone.htm

http://www.sih.jp/news/kenkou/no43.htm

舌下のみらい細胞はむき出しの内臓と言われ、

フッ素や合成歯磨きに含まれる有害成分を吸収し易いんです

私たちが気を付けなければいけないのは、フッ素についての

正しい知識を持って何が危険なのかを判断することですね

ある歯科大学の教授は自分では歯磨き剤は

ほとんど使っていないと言ってました

危ないものは危ないんです

　　　 　　
　　　　　　僕が悪いイメージになっちゃう　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　お前の絵が付いてる歯磨き粉も危ないゾ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっつけてやる

例えば塩で磨く、安全な日用品に変えるなど様々な解決策はあります。

知らずにいたらご自身の安全が・・・

本当にご自身やご家族を守って下さいね！

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ウイールスの原因

風邪の原因の９０％はウイルスですね

細菌を殺す抗生物質は効かないんです

軽い風邪なら十分に休養を取るといった対処療法しかないんです

投与が適当なのは３日以上の高熱や、うみやたんや鼻水の

出る場合などに限定したそうです。

■ アレキサンダー・フレミング

Alexander Fleming。
世界最初の抗生物質、ペニシリンの発見者として有名。

その業績にて1945年にノーベル医学・生理学賞を受賞している。

　　　　　　　　　　　　　　　 　　この方が抗生物質を発明なさったんですね

http://www.chem-station.com/yukitopics/antibiotics.htm

抗生物質についてはこちらもご参考になると思いますので、

ご興味のある方はご覧下さい。

きちんとした症状をお医者さんにお話し乱用は避けたほうが

良いのかも知れません

猛威をふるっている新型インフルエンザ他人事とは

思えませんね！

感染力は高く、糖尿病やぜんそく、

慢性閉塞性肺疾患（ＣＯＰＤ）の人が感染すると

重症化の恐れがあるそうです。

ヨーロッパを中心に人々の知恵として使用され続けている

セイヨウニワトコ。（落葉低木、多年草です。）

解熱、鎮痛などに効果があります。

最近、耳にすることの多くなった成分の一つである

スターアニス。（消化管保持、鎮痛、抗真菌、保温、

殺菌、タミフルの原料になっておりますが

単体で飲んでも効果はなし）

グルコン酸亜鉛は、ウコンやエンジュ樹皮といった

植物由来の栄養素や、セレンやラクトフェリンの

ミネラル成分などが効果があります。

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おひさしぶりで～す！

今日、娘の学校から連絡網が回ってきました

そしたらなんと・・・！

新型インフルエンザによる学級閉鎖の連絡でした。

クラスで4名発症らしいですよ～

発症してからでは大変なので一人一人が意識して予防をすることが大切ですね！

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私、今涙が止まりません

え

昼メロ見たの

いやいやちがうんですよ

PCをやりすぎなんです

角膜はとてもデリケート なんですよ～
角膜は、いわゆる黒目部分で、

表面は透明の膜になっていて

光をよく通すようになっています。

空気と直接ふれる部分ですが、

通常は涙によって覆われていて、

乾燥しないようになっています。

しかし、物理的な刺激で傷ついたり、

涙の量が少なくて乾燥したりしたときに、

角膜に傷がつき、細菌やウィルス、真菌

が侵入してしまうと角膜炎になります。

「目は口ほどにものをいう」

身体のどこが痛くても、痒くても

辛いですね

ビタミン群例えばB２・１２や

ヒアルロン酸が効果が有りそうですね。

サプリ飲んでマウスリンスを目に点眼しま～す

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１０人に１人と言われている糖尿病
人ごとでは、有りませんね

　　　　　　　　糖尿病ってなんでしょう
食べものや飲みものを消化すると血液中にブドウ糖が作られます。
ブドウ糖＝エネルギー源です。
血液に乗って細胞に運ばれ、筋肉や臓器で使われます。
血糖値＝血液中にそのブドウ糖がどのくらいあるのかを表します。

糖尿病になると、インスリンというホルモンが足りなくなったり
血

中に運ばれなかったり、余ったりします

インスリンとは、からだの中で唯一血糖を下げるホルモンで
食後に血糖が上がらないように、調節するはたらきがあります
インスリンが不足するとブドウ糖が細胞に取りこめなくなり
血液中のブドウ糖が使えなくなり血糖値があがってしまうのです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
インシュリンはランゲルハンス島という細胞の集合体から
分泌されます


ランゲルハンスとは発見者の名前なんです
膵臓の中に点々と浮いている島のように見えるため「島」
と呼ばれるようになりました。
インシュリンは、このラゲルハンス島の中のβ細胞に貯蔵されます

　　☆糖尿病の種類☆

＜1型糖尿病＞
膵臓のβ細胞というインスリンを作る細胞が破壊され、
からだの中のインスリンの量がすごく少なくて起こるんです。
子供のうちに始まることが多く、以前は小児糖尿病とか、
インスリン依存型糖尿病と呼ばれていたんですね！
＜2型糖尿病＞
インスリンの出る量が少なくて起こるものと
肝臓や筋肉などの細胞がインスリン作用をあまり感じなくなるために、
ブドウ糖がうまく取り入れられなくなって起こるものがある。
食事や運動などの生活習慣が引き金になるんですね。
９５％が２型だそうです。

＜遺伝子の異常やほかの病気が原因となるもの＞
遺伝子の異常や肝臓や膵臓の病気、感染症、免疫の異常などの
ほかの病気が原因となって、糖尿病が引き起こされるものです。
薬剤が原因となる場合もあるそうです。

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　　　　　　　　～アトピー性皮膚炎の根本原因～

腸から毒素が容易に入り込んでしまう
体内毒素の蓄積
体内毒素の排泄が弱い（汗、尿、便、皮膚）
自然治癒力の低下
体内の冷え

アトピーはこの毒素を皮膚表面から排泄している自然現象なのです。
毒素が排泄されなければ、体内では毒素が充満してしまい

内臓疾患を引き起こしてしまう可能性が高まります

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