新陳代謝向上！！

こんばんは☆

ルーナスの古場です

寒いと、新陳代謝がさがってしまいますよね

身体を動かさなければ

と思い、

先日、職場の同僚と一緒に、ホットヨガ体験に行ってきました

もともとヨガは、少しやっていたのですが、

ホットヨガはすごい

何がすごいかと言いますと、

体がどんどんほぐれていくのを実感できます

温めながら、無理なく伸ばしていくので、

身体全体の可動域が広がっていき、

また、ゆがみも整っていく気がします。

サウナやマッサージにいくよりも、

リラックス効果もあり、疲れが取れました

新陳代謝もよくなっていて、

身体がぽっぽしていました

さらに驚いたのが、シャワーを浴びた後に、

化粧水をつけた時です！！

肌がどんどん化粧水を吸収していって、

あっという間にもっちりと

また、ぜひ行きたいと思います

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